Institut L'Envol - Bien-être & Santé

06/01/2026

2026 réserve déjà des surprises excitantes pour l'Institut L'Envol… mais chut, bientôt je vous en dirai plus ;) 😃👌🥰
En attendant j'ai envie de me rappeler l'essentiel :
la vraie confiance commence quand j'ose être moi, avec mes forces, mes failles, mes émotions.
Cette année, je m'autorise à croire en moi, à demander de l'aide si j'en ai besoin, à prendre ma place et à faire des erreurs sur le chemin 🙏😊
Je choisis de me rappeler chaque jour que je suis aimée, soutenue, en sécurité, et que je progresse pas à pas vers la plus belle version de moi-même. 🌟
S'

02/01/2026

🥰👌🙏😊

29/12/2025

✨ Avec tendresse et sérénité ✨

L’année s’achève doucement…
Comme une flamme qui vacille avant de renaître,
elle nous invite à prendre une pause,
à respirer, à écouter nos besoins,
à déposer ce qui pèse et à accueillir ce qui éclaire.

Prenons soin de nous, de notre corps, de notre âme,
comme on prend soin d’un jardin secret.

🌸 Que 2026 soit une année de douceur,
de moments vrais et de bienveillance envers soi.
Qu’elle nous guide pas à pas vers plus de paix, de force et de beauté intérieure. 🌿
S' 🥰

24/12/2025

✨ Noël magique en vue : découvrez les surprises pour 2026 ! ✨

Je vous souhaite également d'excellentes fêtes de fin d'année, scintillant de joie, et un océan de bonheur pour 2026.
Je me souhaite de toujours choyer une belle clientèle bienveillante comme vous l'êtes 🥰🙏
L'année 2026 déborde déjà de projets étincelants pour moi !

Dès février, l'institut vous accueille rue Albert Ier n° 106, 4030 Liège (Grivegnée).
Toujours le même numéro ! 😉 0495371290
Je vous embrasse très fort ! 💋🎅⭐️🎁

www.formationenvol.be

06/12/2025

La vie n’est pas un long fleuve tranquille.
Chaque être humain a sa place dans ce monde, et chacun traverse des difficultés mais aussi de grands bonheurs.
Quand une porte se ferme, sachez qu’une autre est prête à s’ouvrir.

Tout est question d’état d’esprit : la manière dont on aborde les choses peut tout changer.
Bien sûr, il est essentiel d’écouter nos émotions et de les laisser passer. Elles font partie de la vie — et du processus de deuil — avant de pouvoir aller de l’avant 🙏

J’aime partager mon idée de *Dora l’exploratrice*, qui prend son sac à dos avec l’essentiel et part vivre l’aventure… l’aventure de la vie !
Accepter les changements, c’est prendre conscience que la vie est mouvement.

Pensez à moi quand un événement vient vous bousculer, et regardez cette image : pour moi, elle symbolise le mouvement vers le changement.

Merci Dora (pour ceux qui connaissent le personnage conçu pour les enfants 😉).
Nous devrions toujours retrouver cette énergie de découverte et d’aventure que nous avions étant enfants 😊 Avec le sourire, si c'est possible ;)

Je vous souhaite un très bon week-end, quoi que vous ayez prévu ! 🥰
S'

30/11/2025

« J’arrête de materner les gens. Et ma vie change. »
Il y a un truc que j’ai enfin compris…
et qui me libère d’une tonne de fatigue énergétique :
👉 J’arrête de materner les gens.
Et je crois que c’est une des décisions les plus puissantes que j’ai prises dans ma vie d’adulte.
Je te parle de ce réflexe-là, typiquement féminin :
• excuser ce qui n’est pas excusable
• comprendre ce qui n’a pas besoin d’être compris
• adoucir ce qui a été dit clairement
• espérer changer quelqu’un qui t’a déjà montré qui il est
• prendre sur toi pour « garder la paix »
• porter les émotions des autres comme si c’était ton rôle

Je ne suis plus dans cette énergie-là.
Parce que mon rôle, ce n’est plus de materner.
C’est de guider, d’activer, de réveiller les parties positives de moi-même 🙏

Et derrière ce maternage se cache :
• la peur de déplaire
• la peur d’abandonner
• la peur d’être « dure »
• la loyauté héritée
• le syndrome de la bonne élève
• la culpabilité culturelle (« une femme doit comprendre »)

J’en suis sortie.
Et je t’assure :
ma vie devient dix fois plus légère.
✦ Ce que j’ai compris (et que beaucoup doivent entendre)

Tu ne peux pas t’aligner si tu portes ce qui n’est pas à toi.
Tu ne peux pas manifester si tu portes les émotions des autres.
Tu ne peux pas t’élever si tu continues de materner des adultes qui refusent de grandir.
Tu ne peux pas avancer si tu fais semblant pour préserver des relations qui n’existent que dans ta tête.

Tu ne peux pas être dans ton axe si tu éteins ton feu pour tenir celui des autres.
Et surtout :
👉 j’arrête de porter les émotions des autres.
👉 j’arrête de prendre soin de ceux qui ne se choisissent pas eux-mêmes.

✦ QUESTIONS D’INTROSPECTION
• À qui donnes-tu encore de l’énergie alors qu’il ne te donne rien ?
• Qui maternes-tu alors que cette personne est adulte ?
• Quelles histoires te racontes-tu encore pour éviter de dire stop ?
• Qui as-tu peur de perdre si tu arrêtes d’être trop gentille ?
• Quelle version de toi dois-tu laisser mourir pour te choisir vraiment ?
Texte de Morgane Morgane
Bonne journée s’

27/11/2025

Bonne journée 😃😊
S'

13/11/2025

L'instant du thé et du silence
Au cœur d'un jardin japonais fleuri, une mère et sa fille partagent paisiblement le rituel du thé, enveloppées dans la douce lumière du matin.
La mère enseigne à sa fille l'art de savourer chaque geste, chaque souffle, dans la tranquillité du tatami et la beauté du paysage.
Ensemble, elles découvrent que le silence n'est pas vide mais plein de présences : le parfum du thé, le chant discret des oiseaux, le murmure du vent dans les cerisiers en fleurs.

Ce moment de calme devient pour elles un souvenir précieux où elles se sentent en harmonie, leur bien-être rayonne dans le respect du temps et de la nature.
Chaque silence leur partagé apporte une paix intérieure, comme une invitation à écouter la vérité qui parle sans mots.
Bonne journée 😊🥰🙏
S’

05/11/2025

🙏😊
Bonne journée à vous!
S'

Demain se lève une pleine lune puissante , la pleine lune en Taureau. Selon les astrologues, cette lunation marque un moment de rassemblement, d’ancrage et d’alignement. Voici ce qu’elle peut t’apporter, et quelques questions pour t’aider à avancer.

✨ Ce que cette pleine lune invite à vivre
• Le signe du Taureau est un signe de Terre, fixe, gouverné par Vénus : il parle de stabilité, de valeurs, de confort, de plaisir incarné. 
• Une pleine lune, c’est toujours un moment de culmination : ce qui a été semé ou commencé commence à fleurir ou à devoir être libéré. 
• Dans ce contexte : il s’agit de revenir à « ce qui me nourrit », à ce qui me donne des racines, à ce dans quoi je peux me sentir en sécurité, mais aussi de lâcher ce qui m’empêche d’être stable. 
• Cette pleine lune est qualifiée de super-lune (c’est-à-dire que la Lune est très proche et paraît plus grande/brillante) : l’intensité énergétique est plus forte que d’habitude. 

🌱 Ce qu’elle te propose de travailler
• Te connecter à ton corps, à tes sens, à ce que tu peux ressentir ici et maintenant. Le Taureau aime la matière, le concret, le toucher, la terre, les plaisirs simples mais vrais. 
• Revoir tes valeurs : Que considères-tu comme précieux ? Qu’est-ce qui, dans ta vie, mérite ton attention, ton soin, ta protection ? 
• Lâcher la rigidité ou l’attachement excessif à ce qui « doit » être comme avant pour laisser place à ce que tu es en train de devenir. Le Taureau fixe peut aussi bloquer s’il reste accroché à l’ancien. 
• Mettre en lumière une relation entre le « ressenti » (Lune) et le « faire concret » (Taureau), une sorte d’accord entre ton intérieur et ton extérieur.

❓ Questions introspectives à se poser

Voici un petit ensemble de questions que tu peux utiliser ce soir ou demain matin pour t’accompagner dans ce passage. Prends un moment calme, un carnet, et répond librement.
1. Qu’est-ce qui, en ce moment, me donne un sentiment de sécurité intérieure ? (physique, émotionnel, matériel)
2. Qu’est-ce que j’ai peut-être « gardé » simplement par habitude plutôt que parce que cela me nourrit vraiment ?
3. Quelle valeur me semble-t-il essentiel de cultiver dans ma vie ? Et comment je la vis concrètement ?
4. Si je pouvais faire un geste simple pour mieux habiter mon corps ou mon espace (ma maison, mon environnement), lequel je ferais ?
5. Dans quelle partie de ma vie puis-je lâcher un peu de contrôle pour laisser la vie me porter ?
6. Et enfin : qu’est-ce que je veux accueillir ? Quel état, quelle habitude, quel plaisir ou quelle relation ?

🧘 Suggestion de rituel doux
• Ce soir, avant de t’endormir, prends un moment pour allumer une bougie, fermer les yeux, respirer quelques fois profondément et penser aux réponses aux questions ci-dessus.
• Le lendemain matin, au réveil, prends un thé ou une petite marche pieds nus si possible, simplement pour te sentir « ici ».
• Note ce qui te vient, sans juger, juste observer. Laisse l’énergie de cette pleine lune en Taureau t’aider à poser une intention : vivre plus en accord avec ce qui te nourrit.

Charlotte Cellier

24/10/2025

Conseils du jour et du week-end :

On me dit souvent : « Je suis quelqu'un de stressé, je ne dors pas bien, etc. »
La première question que j'ai appris à poser, c'est :
combien de cafés buvez-vous par jour ?
Souvent, la réponse est surprenante.

C'est souvent un cercle vicieux : on dort mal, on est fatigué au réveil, alors on boit du café… ou même un litre de thé dans la journée.
Et on ne se rend pas compte que cette caféine a un effet stimulant et stressant sur notre organisme, alors qu'on en consomme quotidiennement.

Concernant le sommeil, c'est un pilier essentiel 🙏
Vous pouvez consulter un ostéopathe ou un(e) kinésithérapeute spécialisé(e) au niveau de la boîte crânienne et du dos, afin de vérifier si votre corps et votre esprit sont bien alignés.
Un kinésiologue ou un thérapeute peut aussi vous aider à faire le point sur votre état global.

Une prise de sang peut également être utile pour vérifier vos taux de vitamines, oligo-éléments et autres nutriments essentiels, afin d'aider votre corps à bien fonctionner.

Et vous, prenez-vous le temps d'aller marcher dans la nature de temps en temps ?
Oui, je sais… j'en demande beaucoup là ! 😉😄
Mais c'est primordial de se poser les bonnes questions avant de se juger et de dire que l'on est stressé.

Parfois, prendre seulement cinq minutes par jour pour s'arrêter, respirer et se questionner, est déjà très bénéfique pour son bien-être.

Mais avant tout, restons sur la première question :
combien de café ou de théine buvez-vous par jour ?
Si la réponse est « beaucoup », profitez du week-end pour faire une petite cure détox .

Prenez soin de vous, soyez doux avec vous-même,
et bon week-end à vous ! 🌿🥰
S'

22/10/2025

05/10/2025

🍃Addictions : un lien avec les non-dits🍃

Les addictions ne sont pas simplement un manque de volonté ou une mauvaise habitude. Ils sont une tentative désespérée de l'âme pour combler un vide, échapper à une douleur non nommée ou maintenir une loyauté invisible à l'histoire familiale.
Chaque addiction a une signification profonde, une racine que souvent on ne voit pas à l'œil nu, mais qui se ressent à chaque répétition, à chaque rechute, à chaque impulsion incontrôlable.

On dit que le mot addiction vient de "non-dit", de ce qui est coincé dans la mémoire du corps et du système familial. Une douleur non résolue, un duel non élaboré, un amour qui n'est jamais venu.
Qu'est-ce que quelqu'un tombe dans une addiction cherche à éviter ?
Quelle histoire continue de résonner dans sa vie sans que je puisse l'arrêter ?

✨Les substances, les habitudes, les obsessions... toutes sont des manifestations d'un besoin plus profond.

✨Drogues ( ma*****na, cocaïne, héroïne, etc. ) cherchent à se déconnecter d'une réalité insupportable, à oublier une blessure du passé ou à briser un lien avec l'autorité qui a été vécue comme oppressante.

✨L'alcool étouffe la peur de ressentir, le besoin d'échapper à la vie, la douleur d'une mère absente ou un amour qui n'a pas pu tenir.

✨Le tabac cherche à combler un vide maternel, à combler le manque de contact émotionnel ou à générer un sentiment momentané de calme.

✨Le sucre et le chocolat tentent de compenser l'absence d'amour et de tendresse, la faim de douceur que l'enfance n'a pas pu satisfaire.

✨Le sexe sans conscience remplace la vraie connexion par une recherche physique constante, confondant désir et amour.

✨Surtravailler est une course sans fin pour faire preuve de courage, pour sentir que l'on suffit dans un monde où la productivité vaut plus que sa propre vie.

✨L'exercice compulsif essaie de sculpter un corps qui ne sera peut-être jamais suffisant pour ceux qui ne s'acceptent pas.

✨Les courses compulsives remplissent des chariots vides comme ceux qui essayent de combler le vide intérieur avec des objets qui ne suffiront jamais.

✨Les relations toxiques et la dépendance émotionnelle reflètent la lutte pour retenir l'amour, pour ne pas être abandonné, pour ne pas ranimer une blessure déjà trop grande dans le passé.

✨L'obsession du contrôle est la peur de l'incertitude, la tentative de soutenir la vie avec force pour ne pas tomber dans le chaos.

✨L'attachement à la souffrance, au drame ou à la tristesse sont souvent une loyauté inconsciente à un destin familial où la douleur était la seule façon d'appartenir.

🍃Chaque addiction est un message caché. Il ne s'agit pas seulement de la quitter, de la contrôler ou de la remplacer par une autre. Il s'agit de regarder sa racine, de se demander courageusement quel vide il essaie de combler et de reconnaître l'histoire qui la maintient.

🍃Guérir une addiction n'est pas une bataille contre l'élan, c'est un processus de réconciliation avec le passé, un acte d'amour envers soi-même et une permission de vivre sans chaînes.

Parce que c'est seulement lorsque nous comprenons que ce que nous cherchons dehors ne pourra jamais combler ce qui manque à l'intérieur que nous pouvons enfin trouver la paix que nous désirons tant.

Via L'Être dans sa Globalité Spirituel