Il est pratiqué sur une chaise de massage spéciale et est centré sur les zones du dos, de la tête, des bras et des mains. C'est un massage à la fois dynamisant et relaxant, idéal pour les personnes stressées, tendues, qui travaillent beaucoup en posture assise ou pour celles qui travaillent avec leur corps (travail manuel, comédiens, etc.). Ce massage soulage les maux du dos et est proposé aux particuliers (individuellement ou lors d’événements familiaux, entre amis, etc.), en entreprises, mais aussi lors d’événements musicaux, sportifs, etc. La réflexologie plantaire:
La réflexologie plantaire propose un massage de détente des pieds, ainsi que des zones réflexes des organes correspondants qui seraient éventuellement sensibles (système digestif, endocrinien, nerveux, lymphatique, etc.). La réflexologie ne soigne pas, elle ne remplace pas le traitement prescrit par un médecin; elle constitue un coup de pouce qui soulage de nombreux maux du quotidien. Elle est le plus souvent pratiquée chez les particuliers, mais aussi dans les salons bien-être, lors d’événements sportifs, etc. Le massage harmonisant aux huiles:
Le massage harmonisant est un massage complet du corps (sauf la région sexuelle) effectué sur une table avec des huiles essentielles. Il vise autant la détente que l’éveil d’une conscience psychocorporelle et prend en compte la globalité de la personne massée : ses sensations, ses émotions, ses douleurs physiques, son mental, sa spiritualité, ses besoins psychiques (être dynamisé, rassuré,…). Ce massage utilise de longs mouvements lents et fluides qui permettent une profonde relaxation tant physique que psychique. Partant d’effleurages doux, enveloppants et relaxants, les manœuvres s’enchaînent et s’intensifient pour soulager des tensions plus profondes. Cela peut faire surgir et libérer des émotions cachées, inscrites dans la mémoire corporelle. Plus la personne massée s’abandonne à l’expérience, plus elle s’ouvre à la richesse de son univers intérieur. Le yoga:
Le yoga est souvent considéré à tort comme une religion ou une gymnastique, mais c’est en réalité une discipline qui agit à la fois sur le corps et le mental en les unifiant et en les apaisant. Sa pratique s’adresse à chacun en lui donnant l’occasion de développer une attention à soi qui permet notamment de se détendre, de choisir ce qui est juste pour soi, de se sentir mieux dans son corps et d’approcher une certaine forme de sérénité. Les cours collectifs durent environ une heure et une quinzaine de postures (debout, assises, couchées et parfois inversées) sont exécutées en mouvement un certain nombre de fois et en statique, permettant de mobiliser en douceur toutes les articulations dans toutes les directions. Les pratiques se terminent régulièrement par un exercice respiratoire d’allongement du souffle (prânâyâma) et/ou une séance de relaxation guidée. Des exercices de yoga peuvent aussi être proposés à la demande des personnes et dans un programme personnalisé afin de les soulager des maux du quotidien, dans une optique de prise en charge de soi et d’autonomisation.
