Optishape

17/12/2025

✨ MANGE MIEUX, PERFORME MIEUX ✨

On cherche souvent à améliorer ses performances en s’entraînant plus fort, en ajoutant des séances, en utilisant de nouveaux programmes alors que la première base de votre progression : ce qu’on met dans son assiette et dans son corps. 💡

🥦 L’alimentation, c’est ta base :

• elle nourrit tes muscles
• soutient ton système immunitaire
• stabilise ton énergie
• optimise ta récupération
• améliore ta concentration

💊 La supplémentation (top 5 dans le désordre), elle, vient compléter :

• magnésium pour le stress, le sommeil, l'énergie, la récupération (etc)
• vitamine D pour l’immunité et l’humeur
• oméga-3 pour le cerveau et l’inflammation
• protéine pour soutenir la construction musculaire/compléter son quota
• électrolytes pour l’hydratation et l’endurance, le bon fonctionnement du corps

Quand tu améliores ton alimentation + tes apports essentiels, tu ne boostes pas seulement ta santé…
👉 tu décuples aussi tes performances.

📈 Plus d’énergie
📈 Moins de fatigue
📈 Meilleure récupération
📈 Plus de résultats

🌱 Le corps n’est pas une machine. C’est un système intelligent : donne-lui le bon carburant, il te donnera le meilleur de lui-même.

💬 Et toi ? Sur quoi veux-tu progresser en priorité : nutrition ou supplémentation ?
​

16/12/2025

C'est re parti !

On sait que durant les fetes ont a tendance à relâcher un peu l alimentation.
En cas parfait pour se faire plaisir, sans ajouter 1000 Kcal
Riche en protéines.
Pas d additifs, pas de conservateurs (8 jours au frigo, 6 mois au congele)

Te reste à la sortir, mettre dans ton grille pain et déguster.

Mp pour vos pré commandes

13/12/2025

🎁 CONCOURS SPÉCIAL FÊTES ! 🎄
À l’approche de Noël, on vous gâte 🎅✨
Tente de gagner 1 des 5 produits Per4m pour booster ton énergie, ta forme et ton bien-être ! 💪🌿

À GAGNER :

🔥 Pump – Pré-workout
🍫 Protein Bar – boîte complète
💧 Hydrate – Complexe électrolytes
🍨 Whey – Protéine avancée
😌 Relax – Support stress

Pour participer :

1️⃣ Être abonné(e) à notre page
2️⃣ Identifier minimum 2 amis en commentaire (1 commentaire = 1 participation)
3️⃣ Partager le post en story en nous mentionnant

📅 Tirage au sort le 03 Janvier 2026 !

Bonne chance à toutes et à tous 🤞💛

⚠ Le gagnant sera tenu de venir chercher son lot (hors mis partenaire etc)⚠
Donc si t'es de Montpellier ou de Brugges, ca sert à rien, sauf si tu viens te ressourcer dans notre belle campagne début d'année 😆⚠

10/12/2025

✨ Le Magnésium : votre allié vitalité au quotidien ! ✨

Saviez-vous que plus de 70% des personnes sont en manque de magnésium… sans même le savoir ?
Ce minéral essentiel intervient dans plus de 300 réactions du corps : énergie, humeur, sommeil, stress, muscles, digestion… 🧠💪🌿

👉 Les signes possibles d’une carence :

Fatigue persistante

Nervosité, irritabilité

Troubles du sommeil

Crampes, tensions musculaires

Maux de tête récurrents

Palpitations, spasmes

⚠ Ce qu'on vous dit rarement, et pour tant qui devrait être notre première attention quand au choix de celui-ci ⚠

💡 Toutes les formes de magnésium ne se valent pas !

Le bisglycinate de magnésium est l’une des formes les mieux assimilées et les plus douces pour le système digestif.
Contrairement à l’oxyde, au chlorure ou au citrate, il est hautement biodisponible, n’entraîne pas d’inconfort intestinal et permet une efficacité optimale.

🌱 Pourquoi choisir le bisglycinate ?
✔ Assimilation supérieure
✔ Action douce
✔ Idéal en période de stress, fatigue, sport ou troubles du sommeil
✔ Contribue à un meilleur équilibre nerveux et musculaire

Prenez soin de votre énergie… votre corps vous dira merci ✨

06/12/2025

🎁 Offrez Optishape c'est être sur de ne pas se tromper 🎁

Cartes cadeaux dispo au shop 😍

04/12/2025

💪NE LAISSE JAMAIS TON HUMEUR DICTER TA PERFORMANCE. 💪

Vous avez un objectif ? 🏆

Super. C'est l'ENVIE qui allume la mèche 🧨. Que ce soit pour battre votre record, obtenir ce diplôme, ou être en meilleure santé. 🌱

​Mais il y a un secret que tous les athlètes d'élite connaissent : la motivation est une invitée, la discipline est le pilier de votre réussite. 🎓

​Les jours où la motivation est à zéro 📉, c'est votre discipline qui prend le relais. C'est elle qui vous rappelle qui vous voulez devenir, et non ce que vous avez envie de faire à l'instant T.

​Construisez des habitudes, devenez la personne qui s'entraîne, peu importe la météo ou la fatigue. 🥊

C'est le prix à payer pour devenir la
🍾MEILLEURE VERSION DE VOUS-MÊME. 🍾

12/11/2025

Pour optimiser votre réecuperation. Que se soit football, cyclisme, boxe ,course à pied, musculation etc N hésite pas !

🤎 Nouveau soin 🤎

🌿 La pressothérapie : l’alliance du bien-être et de la légèreté ! 🌿

La pressothérapie est une méthode naturelle et non invasive qui agit sur la circulation sanguine et lymphatique grâce à un système de pression douce et rythmée.
Cette technique procure une sensation immédiate de légèreté, tout en favorisant la détoxification de l’organisme et la récupération musculaire.

✨ Les bienfaits reconnus de la pressothérapie :

Réduction de la rétention d’eau et de la sensation de jambes lourdes,

Stimulation de la circulation lymphatique et veineuse,

Aide à éliminer les toxines accumulées,

Diminution de la cellulite aqueuse,

Amélioration de la fermeté et du tonus de la peau,

Soutien à un programme minceur ou de remise en forme,

Relaxation profonde et détente absolue.

💫 C’est le soin parfait pour celles et ceux qui veulent affiner leur silhouette, drainer naturellement leur corps et retrouver une sensation de bien-être global.

👉 À découvrir dès maintenant dans votre centre Karma – Centre de bien-être.
Prenez soin de votre corps, il vous le rendra 🌸

🤎 Offre de lancement 🤎

20 minutes : 25 euro par zone.

Zone 1 : Jambes
Zone 2 : Ventre
Zone 3 : Bras

Cette prestation est également incluse dans le Pack minceur : Karma Sculpt 360°
En méga promotion sur notre page Facebook

💬 : karMa Centre de Bien-Être
🌐 : karMa Centre de Bien-Être
💌 : institut.karma@gmail.com
☎️ : 0491 / 71. 70. 89

Nous vous accueillons sur rendez-vous à :

Rue du Couvent 8, Gérimont, 6680 Sainte-Ode
🚘 A 10 minutes de Bastogne
🚘 A 10 minutes de Libramont

11/11/2025

❄️ Le Plaisir Douillet de l'Hiver au Service de Votre Sérénité ! ❄️

​L'hiver est là, les journées sont courtes, et le besoin de réconfort se fait sentir. Et si votre petit plaisir du soir devenait votre allié anti-stress et sommeil ?

​Découvrez PER4M RELAX Stress Support 🍫, le chocolat chaud qui prend soin de vous, sans culpabilité !

​😴 Un Sommeil Réparateur, Naturellement
​Fini les nuits agitées ! Cette formule est spécialement conçue pour vous aider à vous détendre et à plonger dans un sommeil de qualité :

​🌙 Gestion du Stress & du Cortisol : Avec 600mg de KSM-66 Ashwagandha, un puissant adaptogène, PER4M RELAX aide à moduler les niveaux de cortisol (l'hormone du stress) pour un apaisement profond en fin de journée.

​🧘‍♀️ Relaxation Sans Somnolence : La L-Théanine (200mg) et l'extrait de Camomille favorisent le calme mental et la relaxation, préparant doucement votre corps et votre esprit au repos.

​⚙️ Soutien du Système Nerveux : Le Magnésium et la Vitamine B6 contribuent au fonctionnement normal du système nerveux, essentiel pour se déconnecter après une journée bien remplie.

​☕ Votre Rituel Hivernal Zéro Culpabilité
​Quoi de mieux qu'une tasse de chocolat chaud onctueuse pour se pelotonner sous un plaid ?

​✅ Seulement 50-56 Kcal par Portion : Oui, vous avez bien lu ! Faites-vous plaisir sans impacter vos objectifs.

​🚫 Zéro Sucre Ajouté
​⏳ Prêt en 30 secondes : Un mélange rapide à l'eau chaude, et hop, un moment de pure détente vous attend.
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11/11/2025

🧇 Commande Tshouly Concept 🧇

Pour les nouveaux ici :

Fabrication Belge 🇧🇪🇧🇪

❌️ pas de lactose
❌️ pas de sucre ajouté
❌️ sans conservateur

💚 30 grms de protéine par gaufre
💚 19 grms de glucides
💚 9 grms de lipides

🧇 Collation parfaite à n'importe quel moment de la journée gourmande et healthy !

Paiement en magasin à la livraison 💶

31/10/2025

Nous serons fermés ce samedi 01 novembre.

Bon samedi de Toussaint à tous, une pensée pour ceux qui ne sont plus parmi nous.

On vous attends aux horaires habituels ce mardi 04 novembre. A l approche des fins d années ne ménagez pas vos efforts le summer body on le prépare mtn

10/10/2025

Everywhere 😍

08/10/2025

c'est quoi ?

Bœuf séché issu d'une coopérative d'agriculteurs belges

🚫 Zero additifs
🇧🇪 100% belge
🐃Marinades faites maison
🌱Emballage eco responsable

🚫 Pas de fat ajouté
🚫 Pas de sucre ajouté
🎖Une game en collaboration avec l armée belge

En dégustation toute la semaine au shop 🥰

⚠️ inconvénient : vous serez sûrement amené à partager si vous avez des poilus ⚠️