04/03/2026
🥪 𝐒𝐓𝐎𝐏 𝐚𝐮𝐱 𝐭𝐚𝐫𝐭𝐢𝐧𝐞𝐬 𝐛𝐚𝐬𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬 | 𝘓𝘦𝘴 𝘪𝘥é𝘦𝘴 𝘥’𝘌𝘭𝘪𝘴𝘦 𝘱𝘰𝘶𝘳 𝘶𝘱𝘨𝘳𝘢𝘥𝘦𝘳 𝘷𝘰𝘴 𝘳𝘦𝘱𝘢𝘴 👇
Voici 5 idées de repas rapides, simples et équilibrés pour changer un peu du classique “repas tartines” 😁👇
🥚 1. Œufs au plat, feta et toast à la moutarde
🍕 2. “Pizza bagel” : sauce tomate, cottage cheese, mozzarella, le tout passé au four 🤤
🥕 3. Pancakes de carottes bien garnis
🥪 4. Croque-thon & salade de roquette (recette déjà postée)
🥞 5. Pancake salé à garnir selon vos envies (recette déjà postée)
Des idées faciles à préparer, parfaites pour un lunch rapide sans négliger l’équilibre 👍
Alors… laquelle vous tente le plus ? 😋
👉 𝙀𝙣𝙫𝙞𝙚 𝙙’𝙖𝙡𝙡𝙚𝙧 𝙥𝙡𝙪𝙨 𝙡𝙤𝙞𝙣 𝙤𝙪 𝙙’𝙖𝙙𝙖𝙥𝙩𝙚𝙧 𝙫𝙤𝙩𝙧𝙚 𝙖𝙡𝙞𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣 à 𝙫𝙤𝙨 𝙤𝙗𝙟𝙚𝙘𝙩𝙞𝙛𝙨 ? 𝙀𝙡𝙞𝙨𝙚 𝙫𝙤𝙪𝙨 𝙖𝙘𝙘𝙤𝙢𝙥𝙖𝙜𝙣𝙚 𝙚𝙣 𝙘𝙤𝙣𝙨𝙪𝙡𝙩𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣 𝙙𝙞é𝙩é𝙩𝙞𝙦𝙪𝙚 𝙖𝙪 𝘾𝙚𝙣𝙩𝙧𝙚 𝙊𝙨𝙘𝙖𝙧𝙚.
ℹ️ 𝐈𝐧𝐟𝐨𝐬 𝐞𝐭 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 :
https://centreoscare.be/dietetique/
𝗖𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲 𝗢𝘀𝗰𝗮𝗿𝗲 ·