Mali Durieux

25/03/2026

Tu sais que tu dois t’y mettre…
mais tu scrolles, tu repousses, tu attends “le bon moment”… 🙈

Puis la pression monte.
Et plus la pression monte… moins tu arrives à commencer… 😩

La procrastination n’est pas juste une question de motivation ou de paresse.
Le plus souvent, c’est parce que la tâche active des trucs pas très cool :
peur de rater, peur de décevoir, peur de ne pas être à la hauteur… ou juste l’impression que c’est “trop”.

Alors on évite → on se sent mal → on évite encore plus.
Cercle pas très fun 🤪

Bonne nouvelle : ça se comprend… et ça se travaille 🥳
On peut apprendre à :
• démarrer sans devoir être parfait
• gérer la pression des études ou des attentes
• arrêter de se saboter
• retrouver un peu de confiance en soi

Si tu te reconnais là-dedans, tu n’es clairement pas le/la seul(e).

Et parfois, en parler avec quelqu’un aide vraiment à débloquer les choses.

📩 Tu peux m’écrire en privé pour en discuter 😉

23/03/2026

22/03/2026

Le Centre Re Création vous ouvre ses portes dimanche prochain, de 13h à 17h. J'aurai le plaisir d'y animer un atelier "Relax'tapping" sur le thème du printemps 🌷
🌸 Une séance pour découvrir l’EFT et pratiquer la relaxation en douceur
🌸 Libérer les tensions accumulées et préparer son esprit à accueillir la lumière des beaux jours
🌸 Repartir avec des outils concrets pour rayonner tout au long de la saison

L'inscription, gratuite, est souhaitée pour une meilleure organisation 🌷
Toutes les infos ci-dessous 👇

13/03/2026

Depuis 2 mois, je suis la formation "Xpert - Pleine Confiance" avec Ludovic Leroux. On y explore la régulation du système nerveux sous l'angle de la théorie polyvagale, de l’approche somatique, ou encore du modèle compassionnel.

Cette formation passionnante vient mettre des mots et des repères sur quelque chose que je ressentais déjà intuitivement dans mes accompagnements, et plus j’avance, plus cela devient évident:
Beaucoup de ce que l’on appelle “blocages”, “schémas”, “résistances”… sont en réalité des mécanismes d’adaptation.
Des stratégies que notre système nerveux a mises en place pour nous protéger, à un moment où il percevait du danger.
Pour éviter de souffrir.
Parfois même, tout simplement pour survivre.

Sur-protection.
Sur-adaptation.
Hypervigilance.
Évitement.
Autant de façons très intelligentes, à l’origine, d’essayer de ne pas souffrir… ou de survivre.

Découvrir cela change beaucoup de choses dans ma manière d’accompagner.
Parce qu’au lieu d’essayer de “corriger” ou de “dépasser” ces mécanismes, l’enjeu devient plutôt de créer assez de sécurité pour que le système nerveux puisse doucement relâcher ce qui n’a plus besoin d’être là.

Bref, c’est passionnant. Et ça nourrit profondément ma pratique.
J'ai hâte de vous faire découvrir tout ça 🥰

08/03/2026

Ces dernières semaines ont filé à toute vitesse… 😅
Je sais que tu t'inquiétais mais voilà les prochains créneaux 🤗😁

✨ En mars et avril, je t’accueille exclusivement au Centre Re-Création à Libramont :
• Séances individuelles sur rendez-vous
Samedi 21 mars
Samedis 4 et 11 avril

• Séance collective – Relax’tapping (découverte gratuite)
Dimanche 29 mars – 14h45 à 15h45
dans le cadre des portes ouvertes du Centre Re-Création.

Le lieu a changé mais pas mon accompagnement: on ne force toujours rien; on passe par le corps, la respiration et la régulation du système nerveux pour apaiser ce qui s’emballe et retrouver progressivement plus de sécurité intérieure ✨

📍 Libramont – Centre Re Création (rue du Village, 54)
📩 Infos & RDV en message privé ou 📞 0472/10.19.75

Un doute, une question? N'hésite pas !
(❁´◡`❁)

22/02/2026

Il est temps pour moi de fermer une porte, en toute sérénité 💕

Le cabinet de Neufchâteau fait partie de mon parcours, et je suis profondément reconnaissante pour toutes les rencontres qui y ont eu lieu.

Mais aujourd’hui, je choisis de me recentrer. Je vous recevrai désormais exclusivement à Libramont, au Centre Re-Création.

Un choix simple, cohérent, aligné.

À très bientôt à Libramont donc 😊

30/01/2026

Quand le stress prend trop de place.
Quand ça déborde à l’intérieur, même sans toujours savoir expliquer pourquoi.

Par exemple, quand tu vis avec :
• de l’anxiété, des crises d’angoisse, une boule au ventre quasi permanente
• des difficultés à te concentrer, un mental qui ne s’arrête jamais ou au contraire, une tendance à procrastiner
• des tensions corporelles, des maux de ventre, des maux de tête, un corps toujours sous pression
• des troubles du sommeil, un épuisement constant
• une hypersensibilité, des émotions envahissantes
• une sensation de ne jamais être vraiment “au calme”

Dans mon accompagnement, on ne force rien.
On passe par le corps, la respiration, la régulation du système nerveux,
pour apaiser ce qui s’emballe et retrouver peu à peu plus de sécurité intérieure.

✨En février, je t’accueille… ✨
📍 à Libramont : les samedis 14 et 28 février
📍 à Neufchâteau : les dimanches 15 et 22 février

📩 Infos & RDV en message privé
📞 0472/10.19.75

(❁´◡`❁)
Moi, c'est Mali, je suis assistante sociale depuis plus de 25 ans, formée en différentes techniques d'accompagnement psycho-corporel, passionnée par la gestion du stress 😜 et des émotions.
J'accueille tout le monde, avec un focus tout particulier pour les 15-25 ans 🌱

19/01/2026

À vos agendas 🥳

01/01/2026

Je ne vais pas te parler de bonnes résolutions, ni de nouveau départ, ni de cycles magiques de janvier ou d'année 1... 😏
Si tu sens simplement que c’est le moment de t’occuper de ton stress, de tes peurs, de ces émotions en vrac, de cette image de toi qui te fatigue, ou de tout ce qui te pourrit la vie.....mon planning est ici 👇
Si tu veux en savoir plus ou simplement voir si c’est juste pour toi, n'hésite pas à m'envoyer un message 🤗
(❁´◡`❁)
Moi, c'est Mali, je suis assistante sociale depuis plus de 25 ans, formée en différentes techniques d'accompagnement psycho-corporel, passionnée par la gestion du stress 😜 et des émotions.
J'accueille tout le monde, avec un focus particulier pour les 15-25 ans ✨

15/12/2025

Ouverture de cours "en petit comité" de remise en forme associant Pilate et renforcement musculaire. Adaptés et accessibles à tous, sous la supervision d'une professionnelle de la santé, Marie Dantinne, kinésithérapeute.
Ne tardez pas :-)

02/12/2025

À écouter du début à la fin 😉 (et au passage, ce livre est une pépite) (et au passage, Valérie Roumanoff aussi)

07/11/2025

Pas besoin d’être le Père Noël pour être sous pression, en décembre ! 🙃
Alors, avant que la course ne commence, viens souffler un peu 🌿

Je te propose un atelier "Relax’tapping", un mélange doux de relaxation, sophrologie et EFT — une méthode simple et efficace pour apaiser le mental et libérer les tensions 💆‍♀️✨

Quelques tapotements, des exercices doux, un moment pour soi…
et tu repars plus calme, plus léger·ère, prêt·e à accueillir décembre autrement 💫