19/06/2023
Vanaf de leeftijd van 2 jaar kan het wel eens gebeuren dat je kind plots bepaalde voeding niet meer wil eten. Je kind zit in dee Nee-fase en wil niet meer eten.
Een fase die best pittig kan zijn, maar weet dat het een fase is en dat die ook weer voorbijgaat.
Hierbij enkele tips:
👉Zorg voor combinaties. Iets wat je kind niet lekker vindt in combinatie wat hij wel lekker vindt. Voorbeeld een groente die wel lekker is combineren met een andere...
👉Wees creatief en maak er een mooi bordje van. Het oog wil ook wat, ook voor je kind. Het eten op een mooie manier geschikt, eventueel als een gezicht
👉Mag jouw kind helpen met koken? Door kinderen te betrekken met koken, zelfs de simpele taakjes zoals groenten wassen, een eitje pellen of de salade mengen, zorgt voor betrokkenheid. Op die manier kan je kind tijdens het koken al eens proeven en nieuwe dingen leren.
👉Zorg voor kleine porties en geen overladen bord. Opscheppen kan altijd.
👉Onze kinderen doen na wat ze zien, dus ook jou als ouder. Laat daarom ook zien dat jij gezond eet en drinkt en hiervan geniet.
👉Geef het ook zeker de tijd. Het is een vorm van leren eten, net zoals je kind heeft leren stappen.
❕En heb je hulp nodig, weet dat je hiervoor ook bij de kinder-eetcoaches terecht kan. Zij staan jullie graag bij om jullie kind een gezonde levensstijl aan te nemen.
