Lichtert Sport Lab

Startpagina
België
Lichtaart
Lichtert Sport Lab

In ons Lichtert Sport Lab staan sportscreening, preventie & begeleiding centraal.

Ons doel is om iedere sporter op een medisch verantwoorde wijze te laten sporten en ondersteuning te bieden om zijn/haar sportieve doelstellingen trachten te bereiken!

10/08/2022

Hoogtijd om onszelf even kort voor te stellen! 🥁

Wij zijn Jonas Stas, Sofie Vanlommel en Jelle Matheus, drie sportkinesitherapeuten bij .

Met onze medische achtergrond en onze passie voor sport, is Lichtert Sport Lab ontstaan.🥳

Bij ons staan sportscreening, preventie en trainingsbegeleiding centraal. Ons doel is om iedere sporter op een medisch verantwoorde wijze te laten sporten en ondersteuning te bieden om zijn/haar sportieve doelstellingen te bereiken!

Neem snel een kijkje op onze website: www.lichtertsportlab.be

29/07/2022

Een lactaatmeting… wat & waarom?🧐

👉🏼Door het afnemen van een inspanningstest met lactaatmeting krijgen we een goed zicht op je huidige conditie. Op deze manier kunnen we je hartslagzones bepalen waardoor je gericht en efficiënt kan trainen.

👉🏼Er zijn twee verschillende testen mogelijk in ons Sport Lab:
🔹een fietsttest (op je eigen fiets, gemonteerd op onze Wahoo Kickr)
🔹een looptest (op onze loopband)

👉🏼Stelselmatig wordt het wattage of de snelheid opgedreven. Tijdens deze test meten we zowel de hartslag als de lactaatwaarden op verschillende tijdstippen. 🩸Zo krijgen we een grafiek waarop we de aerobe en anaerobe drempel kunnen bepalen. 📈

Bovendien kunnen wij met deze informatie een individueel en specifiek trainingsschema maken.

Een lactaatmeting in combinatie met een loopanalyse? 🏃Ook dat is mogelijk!

Meer informatie vind je op onze website. Link in bio!

06/07/2022

Meten is weten! 📐 Wil jij jouw “weak links opsporen” om zo goed als mogelijk aan het volgende sportseizoen te beginnen? 🔎 Wij brengen jouw kracht, mobiliteit, flexibiliteit en performance in beeld, rekening houdende met jouw doelen en jouw sport! Want… prevention is key 🔑

Maak snel je afspraak via info@lichtertsportlab.be

11/06/2022

Bij het afnemen van een loopscreening wordt er steeds een analyse op de loopband uitgevoerd. Tijdens deze analyse beoordelen we jouw loopstijl:
🔹Landingsmechanisme
🔹Stabiliteit
🔹Efficiëntie
🔹Compensaties
🔹 …

Naast deze analyse op de loopband, wordt er ook een sportscreening af genomen waar onder andere mobiliteit, kracht en functionele testen aan bod komen.

Je ontvangt een uitgebreid verslag met enkele tips en oefeningen waar je onmiddellijk mee aan de slag kan!

Wist je trouwens dat je deze screening kan combineren met een lactaatmeting? Neem zeker een kijkje op onze website!

23/05/2022

De sportseizoenen lopen stilaan ten einde. Plan alvast je pre-season screening in! Deze screening kan individueel of als team gebeuren. 📩

Aan de hand van enkele fysieke testen en metingen krijgen we een compleet beeld van de sporter en zijn/haar sterke en zwakke punten. 🔎 Op deze manier kan je alvast heel gericht aan de slag gaan met specifieke oefeningen, om zo de kans op blessures te verkleinen en tegelijkertijd jouw prestaties verbeteren. 🏋️🏑⛹️‍♀️⚽️

16/05/2022

Isometrische krachttesten. Meten is weten! 📐

Meer informatie kan je vinden op onze website ➡️ www.lichtertsportlab.be

09/05/2022

Een tijdje geleden werden we geïnterviewd door Hylyght. Benieuwd naar wat we doen en hoe we aan de slag gaan? Lees dan zeker het artikel of neem een kijkje op onze nieuwe website!
➡️www.lichtertsportlab.be

30/04/2022

Meten is weten.📏 En da’s exact wat wij doen!

In ons Lichtert Sport Lab staan sportscreening, blessurepreventie & trainingsbegeleiding centraal.

Ons doel is om iedere sporter (net gestart, recreatief & competitief) op een medische verantwoorde manier te laten sporten en ondersteuning te bieden om zijn/haar sportieve doelstellingen te bereiken.

U kan bij ons -individueel of als team- terecht voor:
🔹Sportscreening
🔹Loopanalyse
🔹Lactaatmeting
🔹Trainingsbegeleiding
🔹Performance
🔹Blessurepreventie

➡️ www.lichtertsportlab.be
📩 info@lichtertsportlab.be

🎥Dikke merci aan de mannen van , en onze modellen & ! 🙌🏼

30/03/2022

Een (halve) marathon op de planning staan? Of ben je eerder een fietsfanaat? Of… beiden? 😀

Wist je dat je bij ons ook terecht kan voor trainingsbegeleiding en coaching? 🙌🏼

Door voorafgaand een lactaatmeting uit te voeren (dit kan zowel op de loopband als op de fiets!), kunnen we een individueel en specifiek trainingsschema opstellen in functie van jouw doelen! Dit trainingsschema ontvang je digitaal via .

Voordelen van een lactaatmeting:
- goed beeld van je huidige conditie
- bepaling van je hartslagzones
- gericht trainen door juiste prikkels te geven in bepaalde hartslag zones
- effect van training objectief weergeven mbv eventuele follow-up meting

Benieuwd hoe wij je kunnen helpen? Stuur ons gerust een berichtje! 📩

22/03/2022

Leuke feedback! 🥰

Na het uitvoeren van de analyse kwamen er een aantal heel interessante dingen naar boven. 🕵🏼‍♀️ Momenteel zijn we hier functioneel op het werken, zodat Steffi binnenkort haar eerste halve marathon kan lopen. Dankjewel voor de fijne feedback Steffi! Veel succes toppertje 👊🏼

19/03/2022

Net gestart met lopen? Aan het trainen voor de 10 Miles, 20km van Brussel of misschien wel voor de (halve) marathon van Kasterlee dit najaar? Of geniet je gewoon van je wekelijkse loopjes?🏃‍♀️

Dan hebben wij super goed nieuws! Wij bieden twee pakketten aan voor alle lopers! 🤩
1. basis loopanalyse
2. advanced loopanalyse

Natuurlijk kan je ook bij ons terecht voor een gewone lactaatmeting op de fiets of de loopband. Zo kan je gericht en efficiënt trainen om je doelen te bereiken. 🔝

Stuur ons gerust een berichtje voor meer informatie! 💥

17/03/2022

Review time! 🥳
Dankjewel voor de fijne feedback, Tim!

Adres

Leistraat 55
Lichtaart
2460

Website

http://Www.lichtertsportlab.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Lichtert Sport Lab nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.