19/03/2020
Om de angst wat tegen te gaan, wilde ik enkele simpele tips delen over het immuunsysteem. Het belang hiervan is momenteel uiteraard evident. Toch heb ik de indruk dat hierover in de algemene berichtgeving met geen woord gerept wordt, en dat het ook geen onderdeel is van de voorzorgsmaatregelen die worden aangeraden. Een beetje vreemd, maar dus, bij deze:
- genoeg water drinken
- veel verse groenten en fruit eten
- vitamine D: veel zon, en gezien het maandenlange gebrek daaraan nu en dan een goed supplement (best 25.000 IU)
- vitamine D
- vitamine D
- had ik vitamine D al gezegd?
- voldoende lichaamsbeweging: bevordert de werking van het lymfesysteem
- voldoende rust (mentaal en fysiek)
- ADEMHALING (uiteraard) en koudetherapie (het laatste enkel preventief, NIET als je al ziek bent!!!): check eens https://www.wimhofmethod.com/free-mini-class
Als je over vragen hebt over deze zaken, stel ze gerust. Misschien weet ik er wel iets zinnigs over te zeggen. 🌱
Lino Van Molle
Sign up for the free 3-part Mini Class today. Learn the basics of the Wim Hof Method and experience it's incredible effects for yourself. Start today