Frédérique Meeus - Orthomoleculair voedingstherapeut

30/09/2023

https://www.instagram.com/reel/Cxto9c4uOrv/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

17/02/2023

Een liter gemberthee per dag volstaat al voor dit positieve effect op het immuunsysteem 🤩. Let’s go!🫖

Volgens laboproeven zou een normale consumptie voldoende zijn om gunstige gezondheidseffecten te veroorzaken.

22/09/2022

Vitamine C heeft veel uiteenlopende, essentiële functies in ons lichaam: als antioxidant, vorming van collageen dat als bouwstof dient voor botten, kraakbeen, huid, tandvlees, pezen en bloedvaten en is daarmee belangrijk voor onder meer bindweefselvorming en dus wondheling. Als cofactor is vitamine C verantwoordelijk voor de aanmaak van carnitine en ondersteunt daarmee de energieproductie uit onder meer vetzuren en draagt het bij aan vermindering van vermoeidheid.

Mensen met weinig variatie in hun voeding lopen risico op een vitamine C-tekort, rokers en passieve rokers hebben een verhoogde behoefte, evenals zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven en mensen met ziekten en malabsorptie. Vitamine C wordt verder ingezet bij: infectieziekten en luchtwegaandoeningen, hart- en vaatziekten, oogaandoeningen, allergie, alcoholgebruik, stress, neurodegeneratieve en psychische aandoeningen, huidproblemen, Diabetes Mellitus, vruchtbaarheidsproblemen.

Lees meer over de waarde van vitamine C op http://ow.ly/UO9p50KLnHO

02/09/2022

Ben je dol op suikerhoudende dranken of andere snacks? De verleiding blijft groot, maar toch is het misschien tijd om andere voedselkeuzes te maken. Althans, dat vinden wetenschappers van de Universiteit van Florida. Uit hun onderzoek blijkt dat het eten van grote hoeveelheden ultrabewerkt voedsel n...

31/08/2022

Als ijzerbindend eiwit, speelt lactoferrine een antivirale rol bij virussen. Zodra je dat weet, is het ook interessant te onderzoeken welke invloed lactoferrine kan hebben op de behandeling van Long Covid. Longarts Gert-Jan Braunstahl van het Franciscus Gasthuis & Vlietland startte daarom in samenwerking met Bonusan een onderzoek en recent werden de eerste onderzoeksbevindingen gedeeld.

Je leest meer over dit onderzoek én over de werking van lactoferrine op: http://ow.ly/UVgL50Ks05g

Bron:
Lodewijk, M. (2022, 27 juli). OrthoFyto, Lactoferrine, de stille hoop bij long covid. Orthofyto | Lactoferrine, de stille hoop bij long covid. Geraadpleegd op 25 augustus 2022, van http://ow.ly/Z9wG50Ks05j

03/06/2022

Fun fact Friday 😉

De lever is verantwoordelijke de opruiming van giftige stoffen in het lichaam en loopt daarbij regelmatig schade op. Het orgaan heeft daarom een uniek

11/01/2022

“Minder vaak eten, je zittijd doorbreken of ’s ochtends koud afdouchen kan je immuunsysteem rust geven, zodat je brein het kan overnemen.”

Na intermittent fasting is nu ook intermittent living in opmars: een wetenschappelijk onderbouwd fenomeen waarbij je je lijf en brein uitdaagt met korte stressprikkels zoals honger, dorst, warmte en kou. Klinkt niet aangenaam, maar je wordt er wel sterker, energieker en gezonder van. Een intermitten...

27/10/2021

“De naam groentechips doet vermoeden dat deze gefrituurde snack gezonder is dan aardappelchips. In werkelijkheid is dat niet zo. Groentechips bevat bijna evenveel calorieën en vet als gewone chips, en het bevat veel toegevoegde suikers. Bovendien komt de potentieel kankerverwekkende stof acrylamide evengoed voor in groente- als in aardappelchips.”

Chips. De lekkere snack is vaak een vaste waarde tijdens een aperitief met vrienden of bij een film in de zetel. Gelukkig bestaat er groentechips, die zou gezonder zijn. Maar is dat wel zo?

26/10/2021

Vitamine D: bijna iedereen weet inmiddels dat het belangrijk is voor onze gezondheid. 🌞

💡 Maar wist je dat een laag vitamine D3-gehalte ook een risicofactor is voor een onregelmatige menstruatiecyclus?

Uit een onderzoek waaraan 636 vrouwen deelnamen bleek dat vrouwen met vitamine D-waarden beneden de 20 ng/mL (50 nmol/mL) bijna 2,5 keer zo veel kans hadden op een onregelmatige cyclus, dan vrouwen met hogere vitamine D-waarden.

🔍 Uit eerder onderzoek bleek al dat er bij diverse gynaecologische aandoeningen sprake is van lage vitamine D-gehaltes. Bijvoorbeeld bij premenstrueel syndroom, pijnlijke menstruatie, vervroegde overgang, een vleesboom en vaginale infecties.

Vitamine D3-suppletie kan, zeker in de koudere maanden, uitkomst bieden om de vitamine D-waarden te verhogen. 📈 Om de vitamine D-status te verbeteren is een dosering van 50 tot 75 mcg vitamine D3 per dag voldoende.

08/10/2021

Wist je dat er ook tussen het darmmicrobioom en de huid een sterke connectie bestaat? ❔

Onze darm staat in verbinding met verschillende organen en orgaansystemen in ons lichaam. Zo kunnen verstoringen in de spijsvertering en de darmen tot uiting komen in bijvoorbeeld de hersenen, de huid of de longen en daar voor klachten zorgen.

Een dysbiose in het darmmicrobioom kan zorgen voor verstoringen van de homeostase van de huid. Denk hierbij bijvoorbeeld aan het ontstaan van inflammatoire huidaandoeningen, zoals acne vulgaris en psoriasis als gevolg van de doorlaatbaarheid van de darm. Ook de huid beïnvloedt op zijn b***t het darmmicrobioom door blootstelling van de huid aan UVB. We kunnen hier dus spreken van een sterke darm-huidverbinding.

➡ Wil je meer weten over darmgezondheid? Download dan het gratis e-book op onze themapagina The Gut Feeling via onderstaande link. 💻

https://www.naturafoundation.nl/thema/the-gut-feeling

28/09/2021

“Uit een onderzoek van de consumentenorganisatie blijkt dat kinderen nog steeds massaal het doelwit zijn van reclame voor ongezonde snacks. 83 procent van de tussendoortjes die Test Aankoop onderzocht, was ultraverwerkt en had vaak een Nutri-Score D of E. “

De consumentenorganisatie Test Aankoop wil dat er afdwingbare regels komen voor reclame voor ongezonde voeding die zich rechtstreeks naar kinderen richt.

22/09/2021

"Een studie bij ratten toont de schadelijke effecten aan van voeding die door thermische processen bij hoge temperaturen is bewerkt. Australische onderzoekers hebben deze keer de schade aan de darmpermeabiliteit door thermisch verwerkt voedsel vastgesteld.

De onderzoekers lieten ratten gedurende 24 weken een dieet volgen dat rijk was aan ultrabewerkt voedsel en bestudeerden verschillende fysiologische parameters. Het albuminegehalte in de urine bij deze ratten lag gemiddeld 5 maal hoger dan in de controlegroep. We weten dat abnormaal hoge albuminegehaltes leiden tot een verminderde nierfunctie. De pro-inflammatoire cytokines in de bloedvaten van deze ratten waren aanzienlijk verhoogd. Ten slotte was ook het liposacharidegehalte in het bloed hoger: deze parameter toont aan dat deze moleculen op een abnormale manier door de darmwand worden geleid. De onderzoekers concludeerden dat dit dieet ook de intestinale permeabiliteit veranderde.

Zij concludeerden dat deze studie aantoont dat overmatige consumptie van deze ultrabewerkte voedingsmiddelen ontstekingen induceert die tot chronische ziekten leiden."

Een studie bij ratten toont de schadelijke effecten aan van voeding die door thermische processen bij hoge temperaturen is bewerkt. Australische onderzoekers hebben deze keer de schade aan de darmpermeabiliteit door thermisch verwerkt voedsel vastgesteld.