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Syntonie

🔶 Séances, Ateliers, Formations. Exprimez pleinement qui vous êtes !
(1)

30/10/2025

Partie 4 🔶 À faire aujourd’hui pour moi.

Pose une main sur ton cœur. Respire doucement.
💡 Et dis-toi à voix basse :
Je suis là. Je m’écoute. Je me respecte.

C’est tout. Et c’est déjà énorme.
C’est un exercice que tu peux installer dans ta routine quotidienne. Le matin par exemple.

C’ets une petite phrase anodine mais qui fait du bien :)

28/10/2025

« Ce que tu fais aujourd’hui peut améliorer tous tes lendemains. »

🔶 Prends un instant pour écouter ce que tu ressens, dans ton corps, ton cœur et ton esprit.

Quand tu accueilles ce qui est là, tu commences à te sentir plus en paix avec toi-même.

Chaque petit geste de bienveillance envers toi aujourd’hui construit un demain plus serein.

💫 Commence ici, maintenant. Un pas à la fois.

Et toi, quel petit pas pourrais-tu faire aujourd’hui pour te sentir mieux ?

23/10/2025

Partie 3 🔶 À faire aujourd’hui pour moi.

Prends un carnet ou une feuille,
et réponds à cette question :
💡 Qu’est-ce que je ne veux plus aujourd’hui ?

Laisse venir sans filtre. Une phrase suffit.
Tu peux la garder… ou la déchirer.
Mais tu l’auras vue. Et ça change tout.

21/10/2025

« Commence là où tu es. Utilise ce que tu as. Fais ce que tu peux. »

🔶 Pas besoin d’attendre le moment parfait.
Pas besoin d’en faire trop.

🌿 L’essentiel, c’est de commencer.
Là où tu en es. Avec ce que tu ressens.

💡 Et si tu faisais aujourd’hui un tout petit pas pour toi ?

16/10/2025

Partie 2 🔶 À faire aujourd’hui pour moi.

Quelle émotion est avec toi en ce moment ?

Nommer ce que tu ressens, c’est déjà le début de l’accueil.
Pas besoin de comprendre, ni d’analyser.

💡 Juste poser un mot : fatigue, joie, colère, douceur, tristesse…

Accueille-la pleinement… puis laisse-la passer.

14/10/2025

🔶 Si ton réservoir est vide, tu ne peux rien donner de vrai.

Remplis-toi d’abord… et ton énergie débordante nourrira les autres.

« Ce n’est pas de l’égoïsme que de penser à soi,
c’est une question d’équilibre. »

09/10/2025

Partie 1 🔶 À faire aujourd’hui pour moi.

Ferme les yeux. Juste 3 minutes.
Et observe.
Ta respiration. Ton corps. Tes pensées.

💡 Tu n’as rien à changer. Rien à corriger.

Juste être avec ce qui est là.
Ce moment, c’est déjà un recentrage.

06/10/2025

🔶 Encore une formation vécue… et une belle transformation partagée.

« Quand tu prends soin de toi, tu te sens mieux.
Quand tu te sens mieux, tu rayonnes.
Et quand tu rayonnes, les bonnes choses viennent à toi.
Tout commence par toi. »

C’est une participante qui a partagé cette citation dimanche.
Elle a résonné fort dans le cercle.
Alors on a eu envie de vous la transmettre à notre tour.

Ce week-end, on a vécu bien plus qu’une formation.
💬 « Je repars chargée de confiance en moi, de bien-être et de chaleur intérieure. »
💬 « Quel bouleversement. »
💬 « Cette expérience, j’aimerais que chacun de mes proches puisse la vivre. »

Merci à vous pour votre confiance, votre sincérité, votre énergie.
À très bientôt pour la suite du chemin ✨

29/09/2025

🔶 Un chemin vers soi… et vers une posture professionnelle incarnée

Formation “Se centrer” - 03 & 04 octobre 2025

Dans un monde qui nous pousse à aller toujours plus vite, se centrer devient une ressource
essentielle — pour retrouver du calme, de la clarté, et une présence vraie à soi, aux autres, et à la
vie.

Ce premier week-end est une immersion expérientielle dans l’art du centrage, ouverte à tous (particuliers et professionnels).

🔶 Tu y découvriras comment :
→ Te recentrer dans ton quotidien
→ Faire de la place au silence intérieur
→ Apaiser ton mental et clarifier tes ressentis
→ Revenir à toi quand tout s’agite
→ Gérer tes émotions depuis un lieu de stabilité

Le deuxième week-end est réservé aux thérapeutes et futurs thérapeutes ayant suivi le week-end 1. Plus d'infos sur le site web.

📍 Région namuroise
📅 03 & 04 octobre 2025
👥 Groupe limité à 10 personnes
👉 Infos & inscription : syntonie.eu => Prestations => Formations => Module 1 : " Se centrer »

23/09/2025

🔶 Être heureux, ce n’est pas une absence de problèmes.
C’est une manière de les traverser.

🌿 C’est quand les ennuis sont là…
mais qu’ils ne prennent plus toute la place.

Quand tu restes centré, malgré les vagues.

💡 Le bonheur, c’est peut-être simplement ça :
une paix intérieure, même quand tout bouge autour.

21/09/2025

🔶 La vraie liberté, c’est de dire non.

Sans culpabilité.
Sans justification.

🌿 C’est sentir ce qui est juste pour toi…
et t’y tenir avec douceur.

💡 Tu n’as pas à t’expliquer pour être en accord avec toi-même.

Tu as juste à te respecter.

18/09/2025

🔶 Ton corps est ta première maison.

C’est lui qui te porte, te protège, te relie au monde.

🌿 Quand tu en prends soin, tu offres à ton âme un refuge doux, stable, vivant.

Un lieu où elle peut s’exprimer pleinement.

💡 Et si tu faisais aujourd’hui un petit geste pour ton corps ?

Juste pour lui dire : je t’écoute.

Adres

Route De Perwez, 75
Liernu
5310

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Maandag	08:30 - 17:00
Dinsdag	07:00 - 18:00
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Donderdag	08:30 - 17:00
Vrijdag	07:00 - 19:00

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https://syntonie.eu/

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