2Shift - Next level Lifestyle

2Shift - Next level Lifestyle Burnout Preventie & Work-Life balance via De Spiegel Methode©️ voor blijvende en totale transformatie Wil je echt verandering in je leven ? Angst?

De relatie loopt niet zoals je dacht, heb je het moeilijk met werk-prive balans? Je komt maar niet toe aan kwaliteitsvolle me-time? Je beseft wel dat jij dan zelf de teugels in handen moet nemen, maar je weet niet goed hoe en wat? In samenwerking met de paarden word je bewust van WIE JE BENT en WAT JE WIL. Via een concreet stappenplan weet jij perfect WAT JE nu kan DOEN. Dus niks houd je nu nog tegen! Daar stappen we samen overheen

Bij een gezonde geest hoort een gezond lichaam en andersom. Als je blijft kijken zoals je altijd hebt gekeken, blijf je denken zoals je altijd dacht. Dan blijf je geloven wat je altijd hebt geloofd en blijf je doen zoals je altijd hebt gedaan. Zo blijft jou "overkomen" wat je altijd "overkomt" ...

En als je het nu eens anders leert bekijken? Vanuit een holistische visie help ik, als coach , jou graag verder met jouw fysieke en mentale uitdagingen. Dit doe ik samen met mijn partner Sandra Mermans en samen met de paarden Savannah en Vanilla.

.𝐉𝐞 𝐰𝐢𝐥𝐭 𝐨𝐩𝐬𝐭𝐚𝐚𝐧. 𝐉𝐞 𝐡𝐞𝐛𝐭 𝐠𝐞𝐬𝐥𝐚𝐩𝐞𝐧. 𝐌𝐚𝐚𝐫 𝐣𝐞 𝐯𝐨𝐞𝐥𝐭 𝐣𝐞... 𝐦𝐨𝐞.Niet "nog even liggen"-moe. Maar "𝘪𝘬 𝘬𝘢𝘯 𝘥𝘪𝘵 𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘭𝘢𝘯𝘨𝘦𝘳 𝘢𝘢𝘯...
02/02/2026

.

𝐉𝐞 𝐰𝐢𝐥𝐭 𝐨𝐩𝐬𝐭𝐚𝐚𝐧. 𝐉𝐞 𝐡𝐞𝐛𝐭 𝐠𝐞𝐬𝐥𝐚𝐩𝐞𝐧. 𝐌𝐚𝐚𝐫 𝐣𝐞 𝐯𝐨𝐞𝐥𝐭 𝐣𝐞... 𝐦𝐨𝐞.

Niet "nog even liggen"-moe. Maar "𝘪𝘬 𝘬𝘢𝘯 𝘥𝘪𝘵 𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘭𝘢𝘯𝘨𝘦𝘳 𝘢𝘢𝘯"-moe.
De "moe" van iemand die niet echt heeft kunnen rusten.

Je lichaam zegt je iets. En je negeert het.
- Je staat moe op, maar je gaat toch door
- Je denkt: "Ik moet sterker zijn"
- Je luistert niet naar wat je lichaam zegt

Wat er écht speelt: Moe wakker worden is geen zwakte. 𝐇𝐞𝐭 𝐢𝐬 𝐞𝐞𝐧 𝐬𝐢𝐠𝐧𝐚𝐚𝐥. Je systeem zegt: "𝘐𝘬 𝘬𝘢𝘯 𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘮𝘦𝘦𝘳."

Vandaag: Voor je slapen gaat, 2 minuten. Adem in voor 4 tellen, uit voor 6. Dat is alles.

Je lichaam zal je dankbaar zijn.

Herken je dit? Reageer met 'MiniReset', ik help je naar je lichaam luisteren. 💙

02/02/2026

Jouw Pad Van Geluk/2feb:Wat is de oorzaak van je slaapproblemen

01/02/2026

Jouw Pad Van Geluk/2feb26:Kan jij veranderen?

31/01/2026

Jouw Pad Van Geluk/31jan:Vind de motivatie die bij je past

.𝐕𝐨𝐥 𝐠𝐨𝐞𝐝𝐞 𝐦𝐨𝐞𝐝 𝐛𝐞𝐧 𝐣𝐞 𝐭𝐞𝐫𝐮𝐠 𝐠𝐞𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭 𝐧𝐚 𝐝𝐞 𝐟𝐞𝐞𝐬𝐭𝐝𝐚𝐠𝐞𝐧. *𝘑𝘦 𝘷𝘰𝘦𝘭𝘥𝘦 𝘫𝘦 𝘵𝘰𝘦𝘯 𝘻𝘰 𝘮𝘰𝘦 𝘷𝘰𝘰𝘳𝘥𝘢𝘵 𝘥𝘦 𝘥𝘢𝘨 𝘣𝘦𝘨𝘰𝘯. *𝘑𝘦 𝘬𝘰𝘯 𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘦𝘤𝘩𝘵...
30/01/2026

.

𝐕𝐨𝐥 𝐠𝐨𝐞𝐝𝐞 𝐦𝐨𝐞𝐝 𝐛𝐞𝐧 𝐣𝐞 𝐭𝐞𝐫𝐮𝐠 𝐠𝐞𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭 𝐧𝐚 𝐝𝐞 𝐟𝐞𝐞𝐬𝐭𝐝𝐚𝐠𝐞𝐧.

*𝘑𝘦 𝘷𝘰𝘦𝘭𝘥𝘦 𝘫𝘦 𝘵𝘰𝘦𝘯 𝘻𝘰 𝘮𝘰𝘦 𝘷𝘰𝘰𝘳𝘥𝘢𝘵 𝘥𝘦 𝘥𝘢𝘨 𝘣𝘦𝘨𝘰𝘯.
*𝘑𝘦 𝘬𝘰𝘯 𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘦𝘤𝘩𝘵 𝘰𝘯𝘵𝘴𝘱𝘢𝘯𝘯𝘦𝘯.
*𝘑𝘦 𝘥𝘢𝘤𝘩𝘵 𝘥𝘢𝘵 𝘫𝘦 𝘭𝘪𝘤𝘩𝘢𝘢𝘮 𝘩𝘦𝘵 𝘻𝘰𝘶 𝘰𝘱𝘨𝘦𝘷𝘦𝘯.

En nu? 4 weken later?

Slaap je beter?
Ben je minder prikkelbaar?
Kan je rust nemen zonder je schuldig te voelen?

𝐉𝐞 𝐰𝐞𝐞𝐭 𝐭𝐨𝐜𝐡 𝐝𝐚𝐭 𝐣𝐞 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐡𝐨𝐞𝐟𝐭 𝐭𝐞 𝐫𝐞𝐠𝐞𝐥𝐞𝐧, 𝐨𝐟 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐞𝐧 𝐦𝐨𝐞𝐭 𝐭𝐞 𝐝𝐫𝐚𝐠𝐞𝐧?

Misschien is het jou gelukt!(laat het even weten dan vieren we dit samen met jou)
Dit is niet omdat je super-vrouw bent geworden. Dit is omdat je kleine dingen anders bent gaan doen.
- Je hebt geleerd dat rust oké is
- Je voelt je weer jezelf
- Je weet dat je dit kunt hanteren

𝗪𝐚𝐭 𝐞𝐫 é𝐜𝐡𝐭 𝐬𝐩𝐞𝐞𝐥𝐭: 𝐕𝐞𝐫𝐚𝐧𝐝𝐞𝐫𝐢𝐧𝐠 𝐛𝐞𝐠𝐢𝐧𝐭 𝐤𝐥𝐞𝐢𝐧. 𝐇𝐞𝐞𝐥 𝐤𝐥𝐞𝐢𝐧. 𝐄𝐧 𝐡𝐞𝐭 𝐰𝐞𝐫𝐤𝐭.

Vb. Kies 1 ding uit deze maand dat je beter lukt. Onthoud dat. Dat ben jij.
Wil je dit volhouden en dieper gaan?

𝐈𝐤 𝐡𝐞𝐛 𝟐 𝐩𝐥𝐞𝐤𝐤𝐞𝐧/𝐰𝐞𝐞𝐤 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐞𝐞𝐧 𝐌𝐢𝐧𝐢𝐑𝐞𝐬𝐞𝐭 (𝟗𝟎 𝐦𝐢𝐧). 𝐒𝐭𝐮𝐮𝐫 '𝐌𝐢𝐧𝐢𝐑𝐞𝐬𝐞𝐭'. 💙

30/01/2026

Jouw Pad Van Geluk/30jan:Zelfzorg is geen quickfix

29/01/2026

Jouw Pad Van Geluk/29jan:Blinde vlek eerlijk gespiegeld

28/01/2026

Jouw Pad Van Geluk/28jan:Jij bent al een winnaar

27/01/2026

Jouw Pad Van Geluk/27jan:Wat geloof jij

.Ze zei: "I𝐊 𝐇𝐎𝐔 𝐃𝐈𝐓 𝐍𝐈𝐄𝐓 𝐋𝐀𝐍𝐆𝐄𝐑 𝐕𝐎𝐋!"Ze sliep slecht, was prikkelbaar, voelde zich schuldig bij elke rustmoment. Ze dac...
26/01/2026

.

Ze zei: "I𝐊 𝐇𝐎𝐔 𝐃𝐈𝐓 𝐍𝐈𝐄𝐓 𝐋𝐀𝐍𝐆𝐄𝐑 𝐕𝐎𝐋!"

Ze sliep slecht, was prikkelbaar, voelde zich schuldig bij elke rustmoment. Ze dacht dat ze heel binnenkort zou uitvallen.

En ze was bang, echt bang, dat 𝘢𝘭𝘭𝘦𝘴 zou instorten.

Na 3 weken van kleine stappen, meer helderheid, duidelijke inzichten, heldere perspectieven , zei ze: "𝐈𝐤 𝐯𝐨𝐞𝐥 𝐦𝐞 𝐰𝐞𝐞𝐫 𝐦𝐞𝐳𝐞𝐥𝐟."

Niet omdat alles veranderd was. Maar omdat er 𝐢𝐞𝐭𝐬 𝐢𝐧 𝐡𝐚𝐚𝐫 𝐯𝐞𝐫𝐚𝐧𝐝𝐞𝐫𝐝 was.
- Ze voelt nu dat rust oké is
- Ze draagt niet meer alles alleen
- Ze voelde zich weer aan het roer staan

Wat er écht speelt: Je hebt niet een groot plan nodig. Je hebt kleine, haalbare stappen nodig.

Schrijf 1 zin: "𝘐𝘬 𝘩𝘰𝘦𝘧 𝘥𝘪𝘵 𝘷𝘢𝘯𝘥𝘢𝘢𝘨 𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘢𝘭𝘭𝘦𝘮𝘢𝘢𝘭 𝘵𝘦 𝘥𝘳𝘢𝘨𝘦𝘯."
Zeg het tegen jezelf. Dat is je eerste stap.
Stuur 'MiniReset', ik help je deze stappen te zetten. 💙

26/01/2026

Jouw Pad Van Geluk/26jan:Loslaten=Zelfzorg

25/01/2026

Jouw Pad Van Geluk/25jan:Train je RUST SPIER vandaag

Adres

Lille
2275

Openingstijden

Maandag 13:00 - 20:00
Dinsdag 13:00 - 20:00
Woensdag 13:00 - 20:00
Donderdag 13:00 - 20:00
Vrijdag 13:00 - 20:00

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer 2Shift - Next level Lifestyle nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar 2Shift - Next level Lifestyle:

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

KINESITHERAPIE - COACHING Lichamelijke klacht & emotionele pijn

Er is een verband tussen lichamelijke klachten en emotionele pijn. Dit is geen nieuwe uitvinding natuurlijk. Emotioneel moeilijke situaties kunnen (soms vergaande) lichamelijke klachten geven en omgekeerd. Daarom is het belangrijk om de juiste oorzaak van jouw klachten te (er)kennen vooraleer je ze kan verhelpen!

Hier bij EquiGnosis kan je terecht voor beiden vanuit het holistische visie:

KINESITHERAPIE : hyperventilatie, stress klachten en burn-out preventie

COACHING/ LOOPBAANBEGELEIDING : Faalangst, tekort aan zelfvertrouwen, vermoeidheid, angst, sociale en communicatieve vaardigheden , besluiteloosheid