2Shift - Next level Lifestyle

2Shift - Next level Lifestyle Burnout Preventie & Work-Life balance via De Spiegel Methode©️ voor blijvende en totale transformatie Wil je echt verandering in je leven ? Angst?

De relatie loopt niet zoals je dacht, heb je het moeilijk met werk-prive balans? Je komt maar niet toe aan kwaliteitsvolle me-time? Je beseft wel dat jij dan zelf de teugels in handen moet nemen, maar je weet niet goed hoe en wat? In samenwerking met de paarden word je bewust van WIE JE BENT en WAT JE WIL. Via een concreet stappenplan weet jij perfect WAT JE nu kan DOEN. Dus niks houd je nu nog te

gen! Daar stappen we samen overheen

Bij een gezonde geest hoort een gezond lichaam en andersom. Als je blijft kijken zoals je altijd hebt gekeken, blijf je denken zoals je altijd dacht. Dan blijf je geloven wat je altijd hebt geloofd en blijf je doen zoals je altijd hebt gedaan. Zo blijft jou "overkomen" wat je altijd "overkomt" ...

En als je het nu eens anders leert bekijken? Vanuit een holistische visie help ik, als coach , jou graag verder met jouw fysieke en mentale uitdagingen. Dit doe ik samen met mijn partner Sandra Mermans en samen met de paarden Savannah en Vanilla.

02/05/2026

Jouw Pad Van Geluk/2mei:Leer luisteren naar je lichaam

01/05/2026

Jouw Pad Van Geluk/1mei:Hoe lang is het al tijdelijk?

.𝐉𝐞 𝐳𝐞𝐠𝐭 𝐣𝐚 𝐮𝐢𝐭 𝐥𝐢𝐞𝐟𝐝𝐞.Maar je raakt jezelf kwijt uit gewoonte.𝐄𝐧 𝐝𝐚𝐭 𝐢𝐬 𝐡𝐞𝐭 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐰𝐚𝐚𝐫𝐨𝐩 𝐣𝐞 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐦𝐞𝐞𝐫 𝐠𝐨𝐞𝐝 𝐤𝐚𝐧 𝐠𝐞𝐯𝐞𝐧. ...
30/04/2026

.

𝐉𝐞 𝐳𝐞𝐠𝐭 𝐣𝐚 𝐮𝐢𝐭 𝐥𝐢𝐞𝐟𝐝𝐞.

Maar je raakt jezelf kwijt uit gewoonte.

𝐄𝐧 𝐝𝐚𝐭 𝐢𝐬 𝐡𝐞𝐭 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐰𝐚𝐚𝐫𝐨𝐩 𝐣𝐞 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐦𝐞𝐞𝐫 𝐠𝐨𝐞𝐝 𝐤𝐚𝐧 𝐠𝐞𝐯𝐞𝐧. 𝗪𝐚𝐧𝐭 𝐣𝐞 𝐛𝐞𝐧𝐭 𝐥𝐞𝐞𝐠.

Hier is wat je vandaag gaat doen:
Iemand vraagt je iets. En in plaats van meteen ja te zeggen, zeg je: "𝘐𝘬 𝘬𝘰𝘮 𝘦𝘳𝘰𝘱 𝘵𝘦𝘳𝘶𝘨."

Dat is alles.
Dat is een grens.
Dat is zelfzorg.

Niet omdat je hard bent.
𝘔𝘢𝘢𝘳 𝘰𝘮𝘥𝘢𝘵 𝘫𝘦 𝘫𝘦𝘻𝘦𝘭𝘧 𝘵𝘰𝘦𝘴𝘵𝘦𝘮𝘮𝘪𝘯𝘨 𝘨𝘦𝘦𝘧𝘵 𝘰𝘮 𝘯𝘢 𝘵𝘦 𝘥𝘦𝘯𝘬𝘦𝘯.
𝘖𝘮 𝘫𝘦𝘻𝘦𝘭𝘧 𝘵𝘦 𝘬𝘪𝘦𝘻𝘦𝘯.
𝘖𝘮 𝘫𝘦𝘻𝘦𝘭𝘧 𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘮𝘦𝘵𝘦𝘦𝘯 𝘰𝘱 𝘵𝘦 𝘰𝘧𝘧𝘦𝘳𝘦𝘯.

𝐃𝐚𝐭 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭 , 𝐝𝐚𝐭 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐰𝐚𝐚𝐫𝐨𝐩 𝐣𝐞 𝐝𝐢𝐜𝐡𝐭 𝐛𝐢𝐣 𝐣𝐞𝐳𝐞𝐥𝐟 𝐛𝐥𝐢𝐣𝐟𝐭 , 𝐝𝐚𝐭 𝐯𝐞𝐫𝐚𝐧𝐝𝐞𝐫𝐭 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐬.

Veel vrouwen ontdekken met 𝐃𝐞 𝐒𝐩𝐢𝐞𝐠𝐞𝐥 𝐌𝐞𝐭𝐡𝐨𝐝𝐞©
- 𝘋𝘢𝘵 𝘻𝘦 𝘻𝘪𝘤𝘩𝘻𝘦𝘭𝘧 𝘰𝘰𝘬 𝘸𝘦𝘦𝘳 𝘬𝘶𝘯𝘯𝘦𝘯 𝘵𝘦𝘳𝘶𝘨𝘣𝘳𝘦𝘯𝘨𝘦𝘯.
- 𝘋𝘢𝘵 𝘻𝘦 𝘬𝘶𝘯𝘯𝘦𝘯 𝘨𝘦𝘷𝘦𝘯 𝘻𝘰𝘯𝘥𝘦𝘳 𝘭𝘦𝘦𝘨 𝘵𝘦 𝘸𝘰𝘳𝘥𝘦𝘯.
- 𝘋𝘢𝘵 𝘻𝘦 𝘬𝘶𝘯𝘯𝘦𝘯 𝘭𝘪𝘦𝘧𝘩𝘦𝘣𝘣𝘦𝘯 𝘻𝘰𝘯𝘥𝘦𝘳 𝘻𝘪𝘤𝘩𝘻𝘦𝘭𝘧 𝘬𝘸𝘪𝘫𝘵 𝘵𝘦 𝘳𝘢𝘬𝘦𝘯.

Probeer het vandaag. Zeg één keer: "𝘐𝘬 𝘬𝘰𝘮 𝘦𝘳𝘰𝘱 𝘵𝘦𝘳𝘶𝘨." 𝐞𝐧 𝐯𝐨𝐞𝐥 𝐡𝐞𝐭 𝐯𝐞𝐫𝐬𝐜𝐡𝐢𝐥.

𝐊𝐞𝐧 𝐣𝐞 𝐢𝐞𝐦𝐚𝐧𝐝 𝐝𝐢𝐞 𝐚𝐥𝐭𝐢𝐣𝐝 𝐣𝐚 𝐳𝐞𝐠𝐭 𝐞𝐧 𝐳𝐢𝐜𝐡𝐳𝐞𝐥𝐟 𝐝𝐚𝐚𝐫𝐛𝐢𝐣 𝐯𝐞𝐫𝐥𝐢𝐞𝐬𝐭? 𝐒𝐭𝐮𝐮𝐫 𝐝𝐢𝐭 𝐝𝐨𝐨𝐫. 𝐌𝐢𝐬𝐬𝐜𝐡𝐢𝐞𝐧 𝐢𝐬 𝐝𝐢𝐭 𝐡𝐞𝐭 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐚𝐭 𝐳𝐢𝐣 𝐳𝐢𝐜𝐡𝐳𝐞𝐥𝐟 𝐞𝐢𝐧𝐝𝐞𝐥𝐢𝐣𝐤 𝐭𝐞𝐫𝐮𝐠𝐛𝐫𝐞𝐧𝐠𝐞𝐧. 𝐄𝐧 𝐦𝐢𝐬𝐬𝐜𝐡𝐢𝐞𝐧 𝐡𝐞𝐛 𝐣𝐢𝐣 𝐝𝐚𝐚𝐫 𝐞𝐞𝐧 𝐫𝐨𝐥 𝐢𝐧 𝐝𝐨𝐨𝐫 𝐝𝐢𝐭 𝐝𝐨𝐨𝐫 𝐭𝐞 𝐬𝐭𝐮𝐫𝐞𝐧.

30/04/2026

Jouw Pad Van Geluk/30ap:Jezelf blijven of aanpassen?

29/04/2026

Jouw Pad Van Geluk/28ap:Leiderschap over jezelf en je eigen leven!

28/04/2026

Jouw Pad Van Geluk/28ap:Wie ben je,Wat wil jij?

.𝐕𝐨𝐨𝐫 𝐝𝐞 𝐞𝐞𝐮𝐰𝐢𝐠𝐞 𝐣𝐚-𝐳𝐞𝐠𝐠𝐞𝐫 :Sommige mensen zeggen "𝐣𝐚" 𝐮𝐢𝐭 𝐥𝐢𝐞𝐟𝐝𝐞.Ze willen helpen. Ze willen er voor iemand zijn. Ze wi...
27/04/2026

.

𝐕𝐨𝐨𝐫 𝐝𝐞 𝐞𝐞𝐮𝐰𝐢𝐠𝐞 𝐣𝐚-𝐳𝐞𝐠𝐠𝐞𝐫 :

Sommige mensen zeggen "𝐣𝐚" 𝐮𝐢𝐭 𝐥𝐢𝐞𝐟𝐝𝐞.

Ze willen helpen.
Ze willen er voor iemand zijn.
Ze willen geen teleurstelling veroorzaken.
𝐄𝐧 𝐥𝐚𝐧𝐠𝐳𝐚𝐚𝐦, 𝐡𝐞𝐞𝐥 𝐥𝐚𝐧𝐠𝐳𝐚𝐚𝐦, 𝐫𝐚𝐤𝐞𝐧 𝐳𝐞 𝐳𝐢𝐜𝐡𝐳𝐞𝐥𝐟 𝐤𝐰𝐢𝐣𝐭.
Uit gewoonte.

𝐃𝐢𝐭 𝐢𝐬 𝐧𝐢𝐞𝐦𝐚𝐧𝐝 𝐳𝐢𝐣𝐧 𝐬𝐜𝐡𝐮𝐥𝐝!

Maar het vraagt wel een keerpunt!

𝐇𝐢𝐞𝐫 𝐢𝐬 𝐰𝐚𝐭 𝐰𝐞𝐫𝐤𝐞𝐥𝐢𝐣𝐤 𝐬𝐩𝐞𝐞𝐥𝐭:
- Je kan pas goed geven als je ook aan jezelf geeft.
- Je kan pas echt voor iemand zorgen als je ook voor jezelf zorgt.

𝐌𝐚𝐚𝐫 𝐣𝐢𝐣 𝐡𝐞𝐛𝐭 𝐠𝐞𝐥𝐞𝐞𝐫𝐝 𝐝𝐚𝐭 𝐳𝐞𝐥𝐟𝐳𝐨𝐫𝐠 𝐞𝐠𝐨ï𝐬𝐭𝐢𝐬𝐜𝐡 𝐢𝐬.
Dus je geeft.
En geeft.
En geeft.
Tot je (helemaal) leeg bent.

𝐄𝐧 𝐝𝐚𝐧 𝐛𝐞𝐧 𝐣𝐞 𝐠𝐞𝐞𝐧 𝐡𝐮𝐥𝐩 𝐦𝐞𝐞𝐫 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐢𝐞𝐦𝐚𝐧𝐝. 𝐃𝐚𝐧 𝐛𝐞𝐧 𝐣𝐞 𝐞𝐞𝐧 𝐯𝐨𝐨𝐫𝐛𝐞𝐞𝐥𝐝 𝐯𝐚𝐧 𝐮𝐢𝐭𝐩𝐮𝐭𝐭𝐢𝐧𝐠.

Met 𝐃𝐞 𝐒𝐩𝐢𝐞𝐠𝐞𝐥 𝐌𝐞𝐭𝐡𝐨𝐝𝐞© ontdekken vrouwen het moment waarin ze zien: 𝘪𝘬 𝘣𝘦𝘯 𝘥𝘦𝘨𝘦𝘯𝘦 𝘥𝘪𝘦 𝘮𝘦𝘻𝘦𝘭𝘧 𝘷𝘦𝘳𝘭𝘢𝘢𝘵.

𝐄𝐧 𝐳𝐨𝐝𝐫𝐚 𝐣𝐞 𝐝𝐚𝐭 𝐳𝐢𝐞𝐭 , 𝐳𝐨𝐝𝐫𝐚 𝐣𝐞 𝐛𝐞𝐠𝐫𝐢𝐣𝐩𝐭 𝐝𝐚𝐭 𝐣𝐞 𝐣𝐞𝐳𝐞𝐥𝐟 𝐡𝐞𝐛𝐭 𝐯𝐞𝐫𝐥𝐚𝐭𝐞𝐧 𝐮𝐢𝐭 𝐥𝐢𝐞𝐟𝐝𝐞, 𝐮𝐢𝐭 𝐬𝐜𝐡𝐮𝐥𝐝𝐠𝐞𝐯𝐨𝐞𝐥, 𝐮𝐢𝐭 𝐚𝐧𝐠𝐬𝐭 , 𝐝𝐚𝐧 𝐤𝐚𝐧 𝐣𝐞 𝐣𝐞𝐳𝐞𝐥𝐟 𝐭𝐞𝐫𝐮𝐠𝐛𝐫𝐞𝐧𝐠𝐞𝐧.

Dat moment is een keerpunt. Niet omdat je harder wordt. Maar 𝐨𝐦𝐝𝐚𝐭 𝐣𝐞 𝐞𝐢𝐧𝐝𝐞𝐥𝐢𝐣𝐤 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐣𝐞𝐳𝐞𝐥𝐟 𝐤𝐢𝐞𝐬𝐭.

Vandaag: zeg één keer: "𝘐𝘬 𝘬𝘰𝘮 𝘦𝘳𝘰𝘱 𝘵𝘦𝘳𝘶𝘨." Dat is een grens. Dat is zelfzorg. Dat is liefde naar jezelf.

Voel hoe dat voelt.
Bij welke vraag zou jij vandaag "𝘪𝘬 𝘬𝘰𝘮 𝘦𝘳𝘰𝘱 𝘵𝘦𝘳𝘶𝘨" 𝘸𝘪𝘭𝘭𝘦𝘯 𝘻𝘦𝘨𝘨𝘦𝘯?

27/04/2026

Jouw Pad Van Geluk/26ap:Wil je meer rust in je hoofd

26/04/2026

Jouw Pad Van Geluk/25ap:Wil jij thuiskomen bij jezelf?

25/04/2026

Jouw Pad Van Geluk/25ap:Stoppen met wachten,Starten met kiezen

.Je hebt al geprobeerd grenzen te stellen.Maar ze glippen (direct of na een tijdje) weg. Dus je denkt: 𝘪𝘬 𝘬𝘢𝘯 𝘥𝘪𝘵 𝘯𝘪𝘦𝘵.M...
24/04/2026

.

Je hebt al geprobeerd grenzen te stellen.
Maar ze glippen (direct of na een tijdje) weg. Dus je denkt: 𝘪𝘬 𝘬𝘢𝘯 𝘥𝘪𝘵 𝘯𝘪𝘦𝘵.

Maar hier is de 𝘸𝘢𝘢𝘳𝘩𝘦𝘪𝘥: 𝐣𝐞 𝐤𝐚𝐧 𝐡𝐞𝐭 𝐰𝐞𝐥. 𝐉𝐞 𝐰𝐞𝐞𝐭 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐞𝐧 𝐧𝐨𝐠 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐰𝐚𝐚𝐫𝐨𝐦 𝐣𝐞 𝐣𝐚 𝐳𝐞𝐠𝐭 𝐚𝐥𝐬 𝐣𝐞 𝐧𝐞𝐞 𝐯𝐨𝐞𝐥𝐭.

Hier is je oefening vandaag:
Schrijf op: "𝘈𝘭𝘴 𝘪𝘬 𝘫𝘢 𝘻𝘦𝘨 𝘵𝘦𝘳𝘸𝘪𝘫𝘭 𝘪𝘬 𝘯𝘦𝘦 𝘷𝘰𝘦𝘭, 𝘬𝘰𝘴𝘵 𝘮𝘪𝘫 𝘥𝘢𝘵…"

Vul één woord in. Energie? Tijd? Jezelf? Rust?
Wat kost het jou?

𝐙𝐨𝐝𝐫𝐚 𝐣𝐞 𝐝𝐚𝐭 𝐰𝐞𝐞𝐭, 𝐳𝐨𝐝𝐫𝐚 𝐣𝐞 𝐳𝐢𝐞𝐭 𝐰𝐚𝐭 𝐡𝐞𝐭 𝐣𝐨𝐮 𝐤𝐨𝐬𝐭, 𝐝𝐚𝐧 𝐯𝐞𝐫𝐚𝐧𝐝𝐞𝐫𝐭 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐬.

Want dan zeg je niet meer nee uit hardheid. 𝐉𝐞 𝐳𝐞𝐠𝐭 𝐧𝐞𝐞 𝐮𝐢𝐭 𝐳𝐞𝐥𝐟𝐥𝐢𝐞𝐟𝐝𝐞.𝐄𝐧 𝐳𝐞𝐥𝐟𝐳𝐨𝐫𝐠.

En grenzen uit zelfliefde? 𝐃𝐢𝐞 𝐛𝐥𝐢𝐣𝐯𝐞𝐧 𝐬𝐭𝐚𝐚𝐧.

Dat inzicht? Dat is wat veel vrouwen ontdekken met 𝐃𝐞 𝐒𝐩𝐢𝐞𝐠𝐞𝐥 𝐌𝐞𝐭𝐡𝐨𝐝𝐞© , dat moment 𝐰𝐚𝐚𝐫𝐢𝐧 𝐳𝐞 𝐳𝐢𝐜𝐡𝐳𝐞𝐥𝐟 𝐞𝐢𝐧𝐝𝐞𝐥𝐢𝐣𝐤 𝐳𝐢𝐞𝐧 𝐞𝐧 𝐛𝐞𝐠𝐫𝐢𝐣𝐩𝐞𝐧. 𝘌𝘯 𝘷𝘢𝘯 𝘥𝘢𝘢𝘳𝘶𝘪𝘵 𝘷𝘦𝘳𝘢𝘯𝘥𝘦𝘳𝘵 𝘢𝘭𝘭𝘦𝘴.

Probeer het vandaag.
𝐊𝐞𝐧 𝐣𝐞 𝐢𝐞𝐦𝐚𝐧𝐝 𝐝𝐢𝐞 𝐬𝐭𝐞𝐞𝐝𝐬 𝐝𝐞𝐳𝐞𝐥𝐟𝐝𝐞 𝐠𝐫𝐞𝐧𝐳𝐞𝐧 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐞𝐞𝐫𝐭 𝐭𝐞 𝐬𝐭𝐞𝐥𝐥𝐞𝐧 𝐦𝐚𝐚𝐫 𝐳𝐞 𝐠𝐥𝐢𝐩𝐩𝐞𝐧 𝐰𝐞𝐠? 𝐒𝐭𝐮𝐮𝐫 𝐝𝐢𝐭 𝐝𝐨𝐨𝐫. 𝐌𝐢𝐬𝐬𝐜𝐡𝐢𝐞𝐧 𝐢𝐬 𝐝𝐢𝐭 𝐡𝐞𝐭 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐚𝐭 𝐳𝐞 𝐳𝐢𝐜𝐡𝐳𝐞𝐥𝐟 𝐞𝐢𝐧𝐝𝐞𝐥𝐢𝐣𝐤 𝐛𝐞𝐠𝐫𝐢𝐣𝐩𝐞𝐧. (together we can!!)

24/04/2026

Jouw Pad Van Geluk/24ap:Stop met jezelf weggeven

Adres

Lille
2275

Openingstijden

Maandag 13:00 - 20:00
Dinsdag 13:00 - 20:00
Woensdag 13:00 - 20:00
Donderdag 13:00 - 20:00
Vrijdag 13:00 - 20:00

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer 2Shift - Next level Lifestyle nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar 2Shift - Next level Lifestyle:

Snelkoppelingen

Delen