2Shift - Next level Lifestyle

2Shift - Next level Lifestyle Burnout Preventie & Work-Life balance via De Spiegel Methode©️ voor blijvende en totale transformatie Wil je echt verandering in je leven ? Angst?

De relatie loopt niet zoals je dacht, heb je het moeilijk met werk-prive balans? Je komt maar niet toe aan kwaliteitsvolle me-time? Je beseft wel dat jij dan zelf de teugels in handen moet nemen, maar je weet niet goed hoe en wat? In samenwerking met de paarden word je bewust van WIE JE BENT en WAT JE WIL. Via een concreet stappenplan weet jij perfect WAT JE nu kan DOEN. Dus niks houd je nu nog tegen! Daar stappen we samen overheen

Bij een gezonde geest hoort een gezond lichaam en andersom. Als je blijft kijken zoals je altijd hebt gekeken, blijf je denken zoals je altijd dacht. Dan blijf je geloven wat je altijd hebt geloofd en blijf je doen zoals je altijd hebt gedaan. Zo blijft jou "overkomen" wat je altijd "overkomt" ...

En als je het nu eens anders leert bekijken? Vanuit een holistische visie help ik, als coach , jou graag verder met jouw fysieke en mentale uitdagingen. Dit doe ik samen met mijn partner Sandra Mermans en samen met de paarden Savannah en Vanilla.

02/04/2026

Jouw Pad Van Geluk/2ap:Waar komt je frustratie vandaan?

01/04/2026

Jouw Pad Van Geluk/1ap:Zeg je JA ter conflictvermijding?

31/03/2026

Jouw Pad Van Geluk/31ma:Kies jij nu echt voor jezelf?

.𝐉𝐞 𝐡𝐨𝐨𝐟𝐝 𝐳𝐞𝐠𝐭: “𝘕𝘰𝘨 𝘦𝘷𝘦𝘯 𝘷𝘰𝘭𝘩𝘰𝘶𝘥𝘦𝘯.”𝐉𝐞 𝐥𝐢𝐜𝐡𝐚𝐚𝐦 𝐳𝐞𝐠𝐭: “𝘏𝘦𝘵 𝘪𝘴 𝘨𝘦𝘯𝘰𝘦𝘨 𝘨𝘦𝘸𝘦𝘦𝘴𝘵.”En rust?Die zet die twee recht tegenover e...
30/03/2026

.

𝐉𝐞 𝐡𝐨𝐨𝐟𝐝 𝐳𝐞𝐠𝐭: “𝘕𝘰𝘨 𝘦𝘷𝘦𝘯 𝘷𝘰𝘭𝘩𝘰𝘶𝘥𝘦𝘯.”
𝐉𝐞 𝐥𝐢𝐜𝐡𝐚𝐚𝐦 𝐳𝐞𝐠𝐭: “𝘏𝘦𝘵 𝘪𝘴 𝘨𝘦𝘯𝘰𝘦𝘨 𝘨𝘦𝘸𝘦𝘦𝘴𝘵.”

En rust?
Die zet die twee recht tegenover elkaar.

En daar… komt dat schuldgevoel.

𝘈𝘭𝘴𝘰𝘧 𝘫𝘦 𝘪𝘦𝘵𝘴 𝘧𝘰𝘶𝘵 𝘥𝘰𝘦𝘵 𝘥𝘰𝘰𝘳 𝘦𝘷𝘦𝘯 𝘵𝘦 𝘴𝘵𝘰𝘱𝘱𝘦𝘯.
𝘈𝘭𝘴𝘰𝘧 𝘫𝘪𝘫 𝘦𝘳 𝘱𝘢𝘴 𝘮𝘢𝘨 𝘻𝘪𝘫𝘯 𝘢𝘭𝘴 𝘫𝘦 𝘣𝘭𝘪𝘫𝘧𝘵 𝘨𝘦𝘷𝘦𝘯.

Dus duw je het weg.
Ga je weer door.

Maar diep vanbinnen weet je:
𝐝𝐢𝐭 𝐡𝐨𝐮𝐝 𝐢𝐤 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐥𝐚𝐧𝐠 𝐦𝐞𝐞𝐫 𝐯𝐨𝐥.

🩷 𝘈𝘭𝘴 𝘫𝘪𝘫 𝘦𝘦𝘳𝘭𝘪𝘫𝘬 𝘣𝘦𝘯𝘵… 𝘷𝘰𝘦𝘭 𝘫𝘪𝘫 𝘫𝘦 𝘴𝘤𝘩𝘶𝘭𝘥𝘪𝘨 𝘸𝘢𝘯𝘯𝘦𝘦𝘳 𝘫𝘦 𝘳𝘶𝘴𝘵 𝘯𝘦𝘦𝘮𝘵?

30/03/2026

Jouw Pad Van Geluk/30ma:Wanneer heb jij rust verdiend?

29/03/2026

Jouw Pad Van Geluk/29ma:Welk verhaal geloof jij?

28/03/2026

Jouw Pad Van Geluk/28ma:Jij bent nr 1

.𝗪𝐚𝐧𝐧𝐞𝐞𝐫 𝐬𝐜𝐡𝐮𝐥𝐝 𝐳𝐚𝐤𝐭, 𝐰𝐨𝐫𝐝 𝐣𝐞 𝐳𝐚𝐜𝐡𝐭𝐞𝐫 𝘑𝘦 𝘩𝘦𝘣𝘵 𝘭𝘢𝘯𝘨 𝘵𝘦𝘨𝘦𝘯 𝘫𝘦𝘻𝘦𝘭𝘧 𝘨𝘦𝘷𝘰𝘤𝘩𝘵𝘦𝘯.Hard gewerkt. Je schuldig gevoeld. Jezelf gepu...
27/03/2026

.

𝗪𝐚𝐧𝐧𝐞𝐞𝐫 𝐬𝐜𝐡𝐮𝐥𝐝 𝐳𝐚𝐤𝐭, 𝐰𝐨𝐫𝐝 𝐣𝐞 𝐳𝐚𝐜𝐡𝐭𝐞𝐫

𝘑𝘦 𝘩𝘦𝘣𝘵 𝘭𝘢𝘯𝘨 𝘵𝘦𝘨𝘦𝘯 𝘫𝘦𝘻𝘦𝘭𝘧 𝘨𝘦𝘷𝘰𝘤𝘩𝘵𝘦𝘯.
Hard gewerkt.
Je schuldig gevoeld.
Jezelf gepusht.
Jezelf gecorrigeerd.

Wat als je vandaag even stopt met dat gevecht?

Hier is je 𝐨𝐞𝐟𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠, en het is klein, maar het is krachtig:

Leg je hand op je borst.
Adem 30 seconden lang diep in en uit. Terwijl je ademt, zeg je zachtjes tegen jezelf: "𝘏𝘦𝘵 𝘪𝘴 𝘷𝘦𝘪𝘭𝘪𝘨 𝘰𝘮 𝘵𝘦 𝘷𝘦𝘳𝘵𝘳𝘢𝘨𝘦𝘯."

Dat is alles.
Geen grote verandering.
Geen perfecte uitvoering.
𝐆𝐞𝐰𝐨𝐨𝐧 𝐝𝐢𝐭 𝐤𝐥𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐠𝐞𝐛𝐚𝐚𝐫 𝐯𝐚𝐧 𝐳𝐞𝐥𝐟𝐥𝐢𝐞𝐟𝐝𝐞.💚

Herhaal dit vandaag. En morgen. En de dag erna.

Want wat veel mensen ontdekken is dit: 𝘸𝘢𝘯𝘯𝘦𝘦𝘳 𝘫𝘦 𝘫𝘦𝘻𝘦𝘭𝘧 𝘦𝘪𝘯𝘥𝘦𝘭𝘪𝘫𝘬 𝘵𝘰𝘦𝘴𝘵𝘦𝘮𝘮𝘪𝘯𝘨 𝘨𝘦𝘦𝘧𝘵 𝘰𝘮 𝘵𝘦 𝘷𝘦𝘳𝘵𝘳𝘢𝘨𝘦𝘯, 𝘸𝘢𝘯𝘯𝘦𝘦𝘳 𝘫𝘦 𝘫𝘦𝘻𝘦𝘭𝘧 𝘦𝘪𝘯𝘥𝘦𝘭𝘪𝘫𝘬 𝘻𝘢𝘤𝘩𝘵𝘩𝘦𝘪𝘥 𝘨𝘦𝘦𝘧𝘵 𝘪𝘯 𝘱𝘭𝘢𝘢𝘵𝘴 𝘷𝘢𝘯 𝘥𝘳𝘶𝘬, 𝘥𝘢𝘯 𝘨𝘦𝘣𝘦𝘶𝘳𝘵 𝘦𝘳 𝘪𝘦𝘵𝘴.

𝐉𝐞 𝐰𝐨𝐫𝐝𝐭 𝐰𝐞𝐞𝐫 𝐣𝐞𝐳𝐞𝐥𝐟. Rustig. Helder. Sterk.

Probeer het. 𝐕𝐨𝐞𝐥 het verschil.

𝘞𝘢𝘵 𝘷𝘦𝘳𝘢𝘯𝘥𝘦𝘳𝘵 𝘦𝘳 𝘪𝘯 𝘫𝘦 𝘭𝘪𝘤𝘩𝘢𝘢𝘮 𝘸𝘢𝘯𝘯𝘦𝘦𝘳 𝘫𝘦 𝘫𝘦𝘻𝘦𝘭𝘧 𝘻𝘢𝘤𝘩𝘵𝘩𝘦𝘪𝘥 𝘨𝘦𝘦𝘧𝘵?

27/03/2026

Jouw Pad Van Geluk/27ma:Gebruik je schuldgevoel als spiegel

26/03/2026

Jouw Pad Van Geluk/26ma:Leer jezelf weer vertragen

25/03/2026

Jouw Pad Van Geluk/25ma:Wat voel je als je even niks doet?

.𝐒𝐜𝐡𝐮𝐥𝐝 𝐳𝐚𝐤𝐭, 𝐣𝐞 𝐰𝐨𝐫𝐝𝐭 𝐳𝐚𝐜𝐡𝐭𝐞𝐫 𝘚𝘵𝘦𝘭 𝘫𝘦 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘥𝘢𝘵 𝘫𝘦 𝘥𝘪𝘦 𝘴𝘤𝘩𝘶𝘭𝘥 𝘨𝘦𝘸𝘰𝘰𝘯 𝘬𝘰𝘯 𝘭𝘰𝘴𝘭𝘢𝘵𝘦𝘯.Niet door harder aan jezelf te werken....
24/03/2026

.

𝐒𝐜𝐡𝐮𝐥𝐝 𝐳𝐚𝐤𝐭, 𝐣𝐞 𝐰𝐨𝐫𝐝𝐭 𝐳𝐚𝐜𝐡𝐭𝐞𝐫

𝘚𝘵𝘦𝘭 𝘫𝘦 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘥𝘢𝘵 𝘫𝘦 𝘥𝘪𝘦 𝘴𝘤𝘩𝘶𝘭𝘥 𝘨𝘦𝘸𝘰𝘰𝘯 𝘬𝘰𝘯 𝘭𝘰𝘴𝘭𝘢𝘵𝘦𝘯.

Niet door harder aan jezelf te werken. Niet door meer te presteren.
𝐌𝐚𝐚𝐫 𝐝𝐨𝐨𝐫 𝐡𝐞𝐭 𝐠𝐞𝐰𝐨𝐨𝐧 𝐥𝐨𝐬 𝐭𝐞 𝐥𝐚𝐭𝐞𝐧.

Wat zou er dan gebeuren?
Veel mensen ontdekken dit: wanneer het schuldgevoel zakt, komt er ruimte. En in die ruimte gebeurt iets moois: er ontstaan nieuwe patronen, je wordt weer zachter. Naar jezelf. Naar anderen.

Je stopt met jezelf pushen.
Je stopt met jezelf corrigeren.
Je stopt met jezelf straffen omdat je "niet genoeg" doet.

En wat er dan ontstaat is geen luiheid. Het is 𝐳𝐞𝐥𝐟𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐬𝐬𝐢𝐞.

𝐄𝐧 𝐯𝐚𝐧𝐮𝐢𝐭 𝐳𝐞𝐥𝐟𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐬𝐬𝐢𝐞 𝐤𝐨𝐦 𝐣𝐞 𝐤𝐫𝐚𝐜𝐡𝐭𝐢𝐠𝐞𝐫 𝐭𝐞𝐫𝐮𝐠.

Met 𝐃𝐞 𝐒𝐩𝐢𝐞𝐠𝐞𝐥 𝐌𝐞𝐭𝐡𝐨𝐝𝐞© ontdekken vrouwen dat moment waarin ze zichzelf eindelijk kunnen zien zonder oordeel.
𝘌𝘯 𝘥𝘢𝘵 𝘮𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵, 𝘥𝘢𝘵 𝘮𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘸𝘢𝘢𝘳𝘪𝘯 𝘫𝘦 𝘫𝘦𝘻𝘦𝘭𝘧 𝘮𝘦𝘵 𝘥𝘦𝘻𝘦𝘭𝘧𝘥𝘦 𝘻𝘢𝘤𝘩𝘵𝘩𝘦𝘪𝘥 𝘣𝘦𝘩𝘢𝘯𝘥𝘦𝘭𝘵 𝘢𝘭𝘴 𝘫𝘦 𝘫𝘦 𝘣𝘦𝘴𝘵𝘦 𝘷𝘳𝘪𝘦𝘯𝘥𝘪𝘯, 𝘥𝘢𝘵 𝘮𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘷𝘦𝘳𝘢𝘯𝘥𝘦𝘳𝘵 𝘢𝘭𝘭𝘦𝘴.

Want van daaruit kom je terug naar jezelf. 𝐄𝐜𝐡𝐭 𝐧𝐚𝐚𝐫 𝐣𝐞𝐳𝐞𝐥𝐟.

Vandaag: leg je hand op je borst. Adem 30 seconden lang diep in en uit. Terwijl je ademt, zeg je tegen jezelf: "𝘏𝘦𝘵 𝘪𝘴 𝘷𝘦𝘪𝘭𝘪𝘨 𝘰𝘮 𝘵𝘦 𝘷𝘦𝘳𝘵𝘳𝘢𝘨𝘦𝘯."

Dat is alles. Geen grote actie. Alleen dit kleine gebaar van zelfliefde.

𝐇𝐨𝐞 𝐳𝐨𝐮 𝐡𝐞𝐭 𝐯𝐨𝐞𝐥𝐞𝐧 𝐨𝐦 𝐣𝐞𝐳𝐞𝐥𝐟 𝐞𝐢𝐧𝐝𝐞𝐥𝐢𝐣𝐤 𝐦𝐞𝐭 𝐝𝐞𝐳𝐞𝐥𝐟𝐝𝐞 𝐥𝐢𝐞𝐟𝐝𝐞 𝐭𝐞 𝐛𝐞𝐡𝐚𝐧𝐝𝐞𝐥𝐞𝐧 𝐚𝐥𝐬 𝐣𝐞 𝐤𝐢𝐧𝐝𝐞𝐫𝐞𝐧?

Adres

Lille
2275

Openingstijden

Maandag 13:00 - 20:00
Dinsdag 13:00 - 20:00
Woensdag 13:00 - 20:00
Donderdag 13:00 - 20:00
Vrijdag 13:00 - 20:00

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer 2Shift - Next level Lifestyle nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar 2Shift - Next level Lifestyle:

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

KINESITHERAPIE - COACHING Lichamelijke klacht & emotionele pijn

Er is een verband tussen lichamelijke klachten en emotionele pijn. Dit is geen nieuwe uitvinding natuurlijk. Emotioneel moeilijke situaties kunnen (soms vergaande) lichamelijke klachten geven en omgekeerd. Daarom is het belangrijk om de juiste oorzaak van jouw klachten te (er)kennen vooraleer je ze kan verhelpen!

Hier bij EquiGnosis kan je terecht voor beiden vanuit het holistische visie:

KINESITHERAPIE : hyperventilatie, stress klachten en burn-out preventie

COACHING/ LOOPBAANBEGELEIDING : Faalangst, tekort aan zelfvertrouwen, vermoeidheid, angst, sociale en communicatieve vaardigheden , besluiteloosheid