Diëtiste Tinne Beyens

31/10/2025

🤔 Waarom stijgt je bloedsuiker in de ochtend, ook al heb je nog niets gegeten?

Je ziet het misschien op je sensor:
’s ochtends een plots hogere bloedsuiker, terwijl je nog niets gegeten hebt.
Verwarrend? Absoluut. Maar ook: volledig normaal.

💡 Dat komt door een natuurlijke stijging van cortisol, je “wakker-word-hormoon”.
Het zorgt ervoor dat je lever suikers vrijgeeft om energie te leveren aan je brein en spieren.
Dat heet het “dawn phenomenon” — en het is eigenlijk een teken van een goed functionerend metabolisme.

Maar…
Cortisol stijgt niet alleen bij het ontwaken, ook bij stress.
En daar wringt het vaak:
👉 Te veel stress = vaker hoge bloedsuiker = vetverbranding vertraagt.

Herkenbaar?
Dan is het tijd om te leren hoe je je hormonen, stress en bloedsuiker écht in balans brengt.

🎓 Ontdek in vermageren volgens jouw suikermetabolisme / de e-learning
✅ Waarom bloedsuiker méér is dan alleen voeding
✅ Hoe stress, slaap en hormonen je vetverbranding beïnvloeden
✅ Hoe je je energieniveau stabiel houdt zonder extreme diëten
✅ En hoe je je sensor (of lichaamssignalen) juist interpreteert

🔥 Wil jij begrijpen wat je lichaam écht vertelt?

https://dietiste-tinne-beyens.huddlecommunity.com/resources/vermageren-volgens-jouw-suikermetabolisme of via de website www.e-dieet.be

30/10/2025

29/10/2025

Vol = vol! 💪
Zaterdag starten we met 6 weken aan gezondere, slankere gewoontes.
Ik kijk er zó naar uit! 🌿✨

27/10/2025

Betrapt met de lepel in de speculaaspot… 😅
“Mama, dát mag niet!” riep mijn dochter toen ik stiekem een hap speculaaspasta wilde nemen 🙈
Herken je dat? Dat stiekem snoepen als niemand kijkt? 🍫
Tijd om dat patroon te doorbreken 💪
In 6 weken werken we samen aan nieuwe, gezondere gewoontes — zonder streng dieet of schuldgevoel.
👉 We starten 1 november!
Zin om mee te doen?
Meer info volgt straks! 👀✨

24/10/2025

💡 500 kcal minder per dag… wat levert dat op?

📉
1 dag = ± 65 g vetverlies
1 week = ± 450 g
1 maand = ± 2,5 kg

Klinkt mooi, toch?
Maar ons lichaam is géén rekenmachine.

🧠 Na een tijdje vertraagt je metabolisme,
je lichaam past zich aan —
want het wil overleven, niet vermageren.

Daarom werkt dagelijks diëten vaak maar even.
Het zet je lichaam op de rem.

👉 Wat wél werkt?
Een ritme dat rekening houdt met je biologie:
5 dagen gewoon gezond eten 🍽️
2 dagen slim “dieetdagen” 🔥
→ je verbranding blijft actief
→ je hongerhormonen blijven stabiel
→ je kan het écht volhouden

✨ Dat is de basis van de Masterclass Vermageren —
waar je leert hoe jouw lichaam reageert op voeding
en hoe je vetverbranding aanzet zonder extreme diëten.

👉 Ontdek meer: https://dietiste-tinne-beyens.huddlecommunity.com/resources/masterclass-gezond-vermageren-met-resultaat

Of www.e-dieet.be

23/10/2025

💪 Maak jij je zorgen over spierverlies tijdens het afvallen?
Gebruik jij een GLP-1-analoog zoals Ozempic of Mounjaro?

👉 Dan is het extra belangrijk om je spieren te beschermen.
Je spiermassa is de motor van je vetverbranding — verlies je die, dan vertraagt je metabolisme.

Check in de cursus of jouw eiwitinname voldoende is en leer hoe je met voeding én krachttraining je spieren sterk houdt. 💚

https://dietiste-tinne-beyens.huddlecommunity.com/resources/de-afvalspuit-uitgelegd-wat-je-moet-weten-over-mounjaro-en-ozempic

23/10/2025

💪 Maak jij je zorgen over spierverlies tijdens het afvallen?
Gebruik jij een GLP-1-analoog zoals Ozempic of Mounjaro?

👉 Dan is het extra belangrijk om je spieren te beschermen.
Je spiermassa is de motor van je vetverbranding — verlies je die, dan vertraagt je metabolisme.

Check in de cursus of jouw eiwitinname voldoende is en leer hoe je met voeding én krachttraining je spieren sterk houdt. 💚
https://dietiste-tinne-beyens.huddlecommunity.com/resources/de-afvalspuit-uitgelegd-wat-je-moet-weten-over-mounjaro-en-ozempic

22/10/2025

Volgens TikTok word je niet dikker als je maar 3 happen neemt…
Dus ik offerde mezelf op met een donut 😋🍩
Leuk idee, maar helaas — zo werkt je lichaam niet!
👉 Wil je écht weten hoe vetverbranding wél werkt? Volg me of check de site! Www.e-dieet.be

21/10/2025

💬
Getuigenis van .
Ik heb dankzij de e-learning 'masterclass vermageren' een heel andere kijk gekregen op vetverbranding.
Alles werd zo duidelijk uitgelegd, ook door de vragen van anderen – waardoor eigenlijk ook mijn eigen vragen beantwoord werden.

Ik voel me gemotiveerd en opgelucht, want het is soms niet makkelijk om te zien dat anderen het wél kunnen. Nu weet ik dat ik ook hiermee aan de slag kan gaan.

Dankjewel, Brit, voor je mooie getuigenis!
Zo fijn om te horen dat de e-learning je nieuwe inzichten en motivatie heeft gegeven. 💪✨

Ook interesse? Yes! De nieuwe website staat online 🎉
Neem snel een kijkje! www.e-dieet.be

21/10/2025

💬
Getuigenis van Brit De Staercke.
Ik heb dankzij de e-learning 'masterclass vermageren' een heel andere kijk gekregen op vetverbranding.
Alles werd zo duidelijk uitgelegd, ook door de vragen van anderen – waardoor eigenlijk ook mijn eigen vragen beantwoord werden.

Ik voel me gemotiveerd en opgelucht, want het is soms niet makkelijk om te zien dat anderen het wél kunnen. Nu weet ik dat ik ook hiermee aan de slag kan gaan.

Dankjewel, Brit, voor je mooie getuigenis!
Zo fijn om te horen dat de e-learning je nieuwe inzichten en motivatie heeft gegeven. 💪✨

Ook interesse? Yes! De nieuwe website staat online 🎉
Neem snel een kijkje!

E-learning cursussen door diëtiste Tinne met 20 jaar ervaring. Leer over vermagering, bloedsuikerbeheer en medicatie. Wetenschappelijk onderbouwd advies in je eigen tempo.

20/10/2025

Wat ik niet at:
een extra boterham met speculaaspasta 🍞
Want ja… ik moet er ook op letten.
En ja, ik hou óók van een boterham met speculaaspasta 😋
Maar ik weet: dan stijgt mijn glycemie boven de 150 mg/dl en blijft daar een tijd hangen.
Superlekker, maar echt niet iets voor elke dag — want dan ga ik te vaak in vetopslag.

Wat ik wél at:
🥚 2 gebakken eitjes met crackers
🥝 2 kiwi’s

Resultaat? Een mooie, stabiele curve 💪

Dankzij mijn sensor kreeg ik enorm veel inzicht in mijn gewicht en eetgedrag.
Het heeft me geholpen om bewuster te eten — zonder schuldgevoel, maar mét kennis.

Wil jij dat ook?
👉 Leer zelf hoe je je lichaam beter begrijpt via deze link https://dietiste-tinne-beyens.huddlecommunity.com/resources/vermageren-volgens-jouw-suikermetabolisme

Of ontdek mijn lievelingsdieet—
een haalbare visie op voeding, zonder sensor,
waarvan ik zie dat mensen elke week mooie resultaten halen. Deze is gratis voor iedereen die al bij mij in begeleiding is (in 2025).
https://dietiste-tinne-beyens.huddlecommunity.com/resources/masterclass-gezond-vermageren-met-resultaat

20/10/2025

Goed nieuws!
Alle patiënten die in 2025 een afspraak hadden of hebben, krijgen gratis toegang tot de e-learning masterclass ‘Vermageren’.

Heb je interesse?
Stuur me een berichtje of een mailtje met je e-mailadres, en je ontvangt de cursus (ter waarde van €65) gratis!

👉 Actieprijs nu: €49