03/06/2025
HOE VAAK HEB IK EEN SPORTMASSAGE NODIG?
Dit is een vraag die vaak gesteld wordt in mijn praktijk. Het antwoord op deze vraag is voor elke klant anders. Dit id afhankelijk van verschillende factoren zoals welke sport je beoefend , recreatief of op hoger niveau, welke doelen je hebt of gewoon welke job je uitoefent.
Ben je iemand met regelmatig spierpijn of ben je in herstel van een blessure?
• 1x per week of 1x om de twee weken, afhankelijk van je blessure en behandelplan.
Ben je een recreatieve sporter?
• 1x om de vier weken is zeker aan te raden, zo is er regelmaat! Het herstel zal sneller verlopen en de kans op blessures worden verkleind.
Ben jij iemand die traint voor wedstrijden zoals een triatlon of een marathon? Of iemand die intensief bezig is met sporten?
• 1x per twee weken is zeker aan te raden. Niet-wedstrijdweken is zelfs 1x per week aan te raden. Dit om je lichaam voldoende herstel te bieden en in topconditie te blijven
Een sportmassage is voor iedereen, niet enkel voor sporters.