ZENitude - Estelle Durant - Kinésiologue

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ZENitude - Estelle Durant - Kinésiologue

Kinésiologue - Naturopathe
Praticienne en Réflexes Archaïques
Consultante/Instructrice en Brain Gym®️
Réflexologie, Ateliers Santé et Bien-être.

Kinésiologie, Brain Gym, Réflexologie, Naturopathie, Iridologie, Aromathérapie, Fleurs de Bach, Gemmothérapie, ...

23/11/2025

Tout à fait vrai 🧡

Je vous souhaite un merveilleux dimanche 🙏🏻

22/11/2025

Le mois de novembre touche à sa fin et l’agenda est complet 🙏🏻

Il reste quelques disponibilités en décembre 😉

Envie de découvrir la Kinésiologie, la Réflexologie, les Réflexes Archaïques ou de bénéficier à nouveau d’une séance?
N’hésitez pas à me contacter ☺️

☎️ 0496/04.37.75 (ou via Whatsapp)
📧 zenitude40@hotmail.be

Au plaisir de vous accompagner.

Estelle Durant
Kinésiologue certifiée FBK

21/11/2025

Exactement 🙏🏻

Je vous souhaite un merveilleux week-end 🍂

19/11/2025

Je vous souhaite une merveilleuse soirée ✨

16/11/2025

Merveilleuse soirée ✨

14/11/2025

Je vous souhaite un merveilleux week-end 🍁🍂

09/11/2025

Mon programme du jour 💕

Et vous, avez-vous prévu de vous accorder un peu de temps aujourd’hui ?

Je vous souhaite un merveilleux dimanche 🙏🏻

01/11/2025

Je vous souhaite un merveilleux week-end 🍂

31/10/2025

Astuce aromatique du jour ... l'inhalation aux huiles essentielles.🤧

L’inhalation humide consiste à respirer des vapeurs d’eau chargées des principes actifs de plantes. Elle se prépare avec des huiles essentielles ou avec des plantes entières, fraîches ou séchées. L’inhalation a un effet anti-inflammatoire, décongestionnant, apaisant, mucolytique.

Comment procéder?

🌸Faire chauffer 1 litre d'eau (sans la faire bouillir)
🌸 Incorporer entre 3 gouttes (enfant) et 6 gouttes d'huiles essentielles
🌸Se couvrir la tête avec un grand essuie
🌸 Respirer tant que la vapeur s'échappe (c'est la vapeur qui entraîne les principes actifs des huiles essentielles, dès que l'eau refroidit ce n'est plus efficace 😉 ). Généralement cela dure 4 à 5 minutes.

Vous pouvez faire maximum 3 inhalations par jour.

❗️Evitez de sortir juste après car la chaleur dilate les muqueuses les rendant plus sensibles au froid et aux microbes 😉

❗️Déconseillé aux personnes asthmatiques.

Quelles HE utiliser?

Chez l'enfant à partir de 3 ans:
👶 Bois de rose
👶Ravintsara
👶Thym à linalol
👶Romarin à cinéole
👶Eucalyptus radiata

Chez l'adulte
🌸Ravintsara
🌸Cajeput
🌸Niaouli
🌸Eucalyptus radiata
🌸Tea tree
🌸Thym Thujanol
🌸Romarin à cinéole
🌸Myrte verte
🌸Lavande aspic
🌸Menthe poivrée (maximum 1 goutte en cas de sinusite)

Chez la femme enceinte: maximum 3 gouttes
🤱Ravintsara
🤱Bois de rose

Vous pouvez également faire une inhalation sèche en mettant quelques gouttes sur un mouchoir ou en réalisant un stick inhalateur (recette sur cette page 🙂 )

Merveilleuse soirée.

Estelle

26/10/2025

Astuce Naturo pour booster notre immunité 😉

L'huile essentielle de Ravintsara (cinnamomum camphora) est incontournable en période hivernale car elle est:

🌿 Immunostimulante (elle fortifie le système immunitaire et stimule nos défenses naturelles)
🌿 Antivirale (la meilleure pour se protéger de la grippe et combattre l'herpès labial)
🌿 Anti-infectieuse et antibactérienne (efficace en cas de rhume, pharyngite et bronchite)
🌿 Expectorante (utile en cas de toux)
🌿 Neurotonique (elle facilite la concentration, bien utile lors de blocus)
🌿 Au niveau énergétique, elle montre l'issue et aide ceux qui doutent à prendre conscience de leurs propres ressources pour rebondir.

Comment l'utiliser pour booster notre immunité?

Mélangez 50 gouttes de Ravintsara dans 10 ml d'huile végétale (macadamia, amande douce, ...).
Appliquez le matin et le soir 2-3 gouttes de ce mélange sur les plantes de pieds et les poignets et ce, 3 semaines sur 4.

Vous pouvez également diffuser la Ravintsara 🙂

L'huile essentielle de Ravintsara présente très peu de contre indications et peut de ce fait être utilisée chez les enfants à partir de l'âge de 30 mois (dans ce cas diluez-la plus : 10 gouttes dans 10 ml d'huile végétale).
On l'évitera chez les personnes asthmatiques, surtout en diffusion.

Merveilleux dimanche 🍁

Estelle

25/10/2025

Ce week-end nous passons à l’heure d’hiver.
Même si c’est déjà le cas depuis quelques semaines, les jours seront de plus en plus courts et la lumière moins présente.
A cela s’ajoute le temps gris … les parfaits ingrédients pour une baisse de moral et d’énergie 😏 … ce qui peut engendrer une dépression saisonnière.

Ma petite astuce aromatique du jour pour lutter contre cette morosité ...diffusez ou respirez de l'essence de BERGAMOTE.

Elle apporte joie de vivre et gaité. Elle incite au détachement lors de tensions émotionnelles et de baisse de moral. C'est une huile "lumineuse" qui éclaire l'esprit et qui donne confiance en soi.

ATTENTION: ne l'appliquez pas sur la peau avant exposition solaire, la bergamote (comme tous les agrumes) est photosensibilisante.

Merveilleuse journée 🙏🍂🙏

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Rue D'Anderlues, 169
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Telefoon

+32496043775

Website

http://www.zenitude40.be/

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