ZENitude - Estelle Durant - Kinésiologue

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ZENitude - Estelle Durant - Kinésiologue

Kinésiologue - Naturopathe
Praticienne en Réflexes Archaïques
Consultante/Instructrice en Brain Gym®️
Réflexologie, Ateliers Santé et Bien-être.

Kinésiologie, Brain Gym, Réflexologie, Naturopathie, Iridologie, Aromathérapie, Fleurs de Bach, Gemmothérapie, ...

28/12/2025

💗💕🫖

Merveilleux dimanche 🩷

Crédit photo: teaheritage

27/12/2025

Je vous souhaite un merveilleux week-end 🙏🏻

24/12/2025

💕Je vous souhaite de joyeuses fêtes 💕

J’ai une pensée particulière pour toutes les personnes qui passeront ces fêtes seules ou sans les personnes chères à leur 🩷

23/12/2025

Et oui c’est OK 😉

Merveilleuse soirée ✨

21/12/2025

Merveilleuse soirée ✨

20/12/2025

🍋 Astuce Aroma 🍋

Calmer l’anxiété grâce à l’huile essentielle de YUZU …

Personnellement je l’adore !

Le Yuzu est un agrume originaire de Chine qui fut introduit par la suite au Japon où il est aujourd'hui le plus couramment cultivé.
Son fruit ressemble à un pamplemousse de petite taille avec une surface irrégulière et une couleur pouvant varier du vert au jaune en fonction de sa maturité,
Ce fruit a une saveur évoquant à la fois le pamplemousse acide et la mandarine.

L'huile essentielle de Yuzu, obtenue par distillation à la vapeur d'eau du jus et du zeste, n'entraînant ainsi pas de risque de photosensibilisation.
Vous pouvez donc l’appliquer diluée sur la peau et donc l’utiliser en massothérapie.

Son odeur très fine d'agrume proche du citron vert est très prisée en parfumerie,
Elle parfumera délicieusement vos soins cosmétiques home-made en vous relaxant.

Le point sur ses nombreux bienfaits et sur son utilisation...

🌸Ses fortes propriétés apaisantes et sédatives sont utiles en cas de stress, d'anxiété et d'insomnie.
🌸Elle aide aussi à soulager l'asthme nerveux et les palpitations cardiaques.
🌸L'huile essentielle de yuzu peut également combattre les ballonnements et la constipation légère.
🌸Grâce à ses vertus antiseptiques, elle peut aussi assainir l'air de la maison.

🙏 Au niveau énergétique, elle renforce la confiance en soi et atténue les regrets et les frustrations.

💄Et en cosmétique, elle sera utile pour le soin des peaux grasses et pour la cellulite.

Vous pouvez utiliser l'huile essentielle de yuzu :

🌼 en diffusion, pour assainir l'atmosphère ;

🌼 en cas de troubles digestifs : versez 1 goutte d'huile essentielle de yuzu sur un support neutre et faites-le fondre sous votre langue ;

🌼pour vous apaiser : diluez quelques gouttes d'huile essentielle de yuzu dans une huile végétale (exemples : huile de macadamia, huile de noisette). Massez votre plexus solaire, l'intérieur de vos poignets et tout le long de votre colonne vertébrale.

Une petite Synergie antistress que j'adore: 2 gouttes d'huile essentielle de Yuzu + 1 goutte d'Orange + 1 goutte de Lavande dans 5 ml d'huile végétale 🙂

La fragrance de ce mélange est également très agréable en diffusion 😉

Attention : l'huile essentielle de yuzu ne doit pas être utilisée durant la grossesse, l'allaitement, ni chez l'enfant de moins de 3 ans. Demandez l’avis de votre thérapeute avant son utilisation.
N'utilisez jamais d'huile essentielle sans en connaître les précautions d'usage

Prenez soin de vous 🙏

19/12/2025

Je vous souhaite un merveilleux week-end 🎄

18/12/2025

Petite réflexion du soir ☺️

Merveilleuse soirée ✨

15/12/2025

💛Petit mantra du soir💛

Je vous souhaite une merveilleuse soirée ✨

14/12/2025

Aujourd’hui je vous partage un petit texte qui fait écho en moi.
En effet c’est une problématique que j’ai beaucoup travaillé car j’ai toujours aimé être dans ma zone de confort, même si elle était inconfortable … jusqu’au jour où mon corps n’était plus d’accord 😉

Alors j’avoue ce n’est pas facile mais cela vaut la peine d’essayer afin de trouver notre paix intérieure ❤️🙏🏻

Je vous souhaite un merveilleux dimanche ☺️

13/12/2025

Voici pour être complète la recette du miellat 😊

Vous avez un rhume? La gorge qui pique? Un état grippal? Pourquoi ne pas préparer un miellat aromatique?

Incorporez 20 gouttes d'huiles essentielles dans 250 grammes de miel d'acacia liquide (de préférence BIO).
Le miellat vous permettra de sucrer vos tisanes ou votre lait tout en luttant contre les infections et les virus.
C'est donc parfaitement indiqué pour le moment 🤧

Petite recette pour les adultes:
🌿 8 gouttes d'HE de Ravintsara
🌿 4 gouttes d'HE de Laurier noble
🌿 4 gouttes d'HE d'Eucalyptus RADIE
🌿 2 gouttes d'HE de Romarin à cinéole
🌿 2 gouttes de Thym à thujanol

Pour les enfants au dessus de 3 ans, maximum 8 gouttes d'HE dans 250 gr de miel:
🌱 3 gouttes d'HE de Ravintsara
🌱 2 gouttes d'HE de Thym à linalol
🌱 2 gouttes d'HE de Romarin à cinéole

Vous pouvez prendre 3 fois 1 cuillère à café par jour.

Ce mélange se conserve environ 6 mois.

Merveilleux week-end 🌸

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