Dietiste Hilde Schutijzer

25/03/2019

Een drukke "Week van de diëtist" achter de rug. Het doet altijd deugd als je mensen kan helpen met gepaste informatie te geven. Leuke contacten gehad.

Nu klaar voor volgende actie.
Ik plan een lessenreeks rond gezond vermageren.
5 avonden waarop je kan stilstaan bij je eigen voedingsgewoonten en eetgedrag. Waar je leert haalbare veranderingen uit te werken. Start 3 april
Interesse; kijk dan snel voor extra info op agenda van de website
https://slimetenenleven.be/agenda/

Binnenkort mag je ook een nieuw blogbericht verwachten.
De weegschaal: vriend of vijand.

Het laatste blogbericht al bekeken?
https://slimetenenleven.be/slim-eten-en-leven/op-dieet-gaan-de-grote-valkuil-bij-vermageren/

05/03/2019

Ter gelegenheid van de "Week van de diëtist" van 18 maart tot 24 maart bied ik iedereen een gratis consultatie van 1/2 uur aan. Dit geeft je de gelegenheid om een antwoord te krijgen op al je vragen over voeding, diëten en gezond leven.
Maak nu alvast je afspraak : 0474 60 97 25 of via mail hilde@slimetenenleven.be.

09/02/2019

Strijd voor het klimaat.

Ik vind het een goede zaak dat er gestreefd wordt naar de bescherming van onze planeet.
Ook via gezonde voeding kunnen we onze eigen voetafdruk verkleinen. En mijn advies is begin bij uzelf. Als ieder van ons bewuster met zijn voeding omgaat; draagt hij ook zijn steentje bij.
Enkele voorbeelden:
- eet de seizoengroenten van bij ons bijv. witloof en de koolsoorten in de winter.
- kies fruit van bij ons: appelen en peren
- kies een vegetarisch of veganistisch alternatief voor vlees.
- eet je liever toch vlees beperkt de portie dan (75 tot 100 g is meer dan voldoende).

Gisteren heb ik zelf een seitanburger klaargemaakt.
Zie hieronder het resultaat;

04/02/2019

Bij dit toch nog altijd winters weer hoort eenvoudige winterse kost.
Hier een voorbeeld van hoe je met pompoen snel een zeer smakelijk gerechtje kan maken.
Snij een pompoen in dunne schijven en schik op een bakplaat. Bestrooi met peper en zout en gemalen kardemon en sprenkel er een beetje olijfolie over.
Ik gebruikt een spuitbus om gemakkelijk een beetje olijfolie te vernevelen. Handig en zo beperkt je de oliehoeveelheid.
In de oven bakken op 220 °C gedurende 20 min. Als afwerking en extra smaaktoevoeging kan je wat fijngeraspte Parmezaanse kaas erover strooien en nog 5 min verder afbakken.
Dit is het resultaat. Smullen maar.

26/01/2019

Op tv is er momenteel veel aandacht voor Nutri-Score.
Dit leek mij een uitgelezen moment om meer duiding te geven hierover. In mijn blog hierover verneem je wat het juist en en hoe je het kan gebruiken.

Nutri-Score een hulpmiddel om gezonder te eten. Naast de voedingsdriehoek is de Nutri-Score een extra hulpmiddel om de gezondere producten te kunnen kiezen in de supermarkt. De naam Nutri-Score zegt je misschien niet zoveel, maar de afbeelding ken je zeker en vast en ben je al op een aantal producte...

05/01/2019

Jammer genoeg is de publicatie van mijn blog omtrent omgaan met de feestdagen fout gelopen.
Ik ga het toch nog plaatsen; ook al zijn de feestdagen achter de rug; omdat de tips bruikbaar zijn voor elk feestje of welke soort etentje ook.

Tips om de feestdagen goed door te komen. Wil je gewichtstoename vermijden in de feestperiode of wil je gezonde feestdagen realiseren; lees hieronder de volgende tips. Feesten betekent gezellig samenzijn met vrienden en familie; kortom genieten van het leven. We hoeven feesten niet te beschouwen als...

05/01/2019

Ik wens jullie allen een gelukkig 2019.

17/11/2018

Verhoudingen zijn belangrijk. Lees er meer over in mijn blog.

Gezond eten met de juiste verhoudingen op je bord. De warme maaltijd nemen in de juiste verhoudingen. Belang van de warme maaltijd. De warme maaltijd is de belangrijkste maaltijd van de dag en zou ongeveer moeten instaan voor een derde van de totale energieaanbrengst. Een evenwichtig samengestelde w...

18/10/2018

Eet je wel gezond? Profiteer nu van ons uniek LANCERINGSAANBOD en ontdek het snel!
https://slimetenenleven.be/eet-je-gezond/

Voedingsanalyse - Aangepast voedingsadvies - UNIEK AANBOD ter gelegenheid van denieuwe site - Contacteer Diëtiste Hilde Schutijzer, Beervelde (Gent)

18/10/2018

Zeker met deze hete dagen is voldoende drinken belangrijk om ervoor te zorgen dat men niet uitdroogt. Maar hoeveel en wat drinkt me nu juist best? Lees er hier meer over!