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marielaspoltore Yoga and Therapies for Women. Womb healing, Menstrual Therapy, Bach Flowers

🤗🙏Me da mucha alegría contarles que dentro de poco iremos de visita a nuestros pagos y quisiera compartir con ustedes es...
15/06/2024

🤗🙏Me da mucha alegría contarles que dentro de poco iremos de visita a nuestros pagos y quisiera compartir con ustedes esta salida que estaré brindando un fin de semana en el Delta para compartir en mi tierra y en mi lengua madre dos de mis grandes pasiones: los viajes y el yoga.🌎🕉

🪷Esta salida esta pensada para mujeres que quieran conectar con nuestra energía femenina, nuestro útero y Ciclicidad.
🍃Ganas de conectar con la naturaleza, meditación y Yoga para la mujer.🧘‍♀️

👉El encuentro está organizado por una agencia con mucha experiencia en salidas espirituales.

⭐️Cualquier duda me consultan, estoy a su disposición y nos vemos pronto!!

🧙‍♀️Nuestra Anciana sabia nos invita a detenernos, reposar, descansar, reponer energías y dejár para después lo que real...
29/09/2023

🧙‍♀️Nuestra Anciana sabia nos invita a detenernos, reposar, descansar, reponer energías y dejár para después lo que realmente no es importante.

🙋‍♀️Nuestra doncella tendrá suficiente energía para encargarse más tarde. (Fase Pre Ovulatoria)
🧙‍♀️Our old wise Woman invites us to stop, slow down, rest and restore our energies. To postpone what can be done later.

🙋‍♀️Our maiden will have enough energy to deal with everything later (Pre Ovulation phase)
🌑La luna está oscura y la tierra en invierno, menstruamos, necesitamos descansar, silencio, paz.❄️
🩸Date estos momentos para conectar con la sabiduría de tu anciana sabia. Ella es la voz de tu alma.

🌑The moon is dark and the earth in winter, we bleed, we need to rest, we need silence, peace.❄️
🩸Give yourself these moments to connect with the wisdom of your old wise woman. She is the voice of your soul.

Buen finde! Good weekend!

🧘‍♀️Respira, medita, aunque sea cinco minutos por día. El tiempo que te sea posible hoy. En el momento que sea posible. ...
08/09/2023

🧘‍♀️Respira, medita, aunque sea cinco minutos por día. El tiempo que te sea posible hoy. En el momento que sea posible. 

🌿Sé flexible y amable contigo misma. 

🌠Encuentra un momento de calma para ti en el día, de conexión con vos misma, con la Madre tierra y el gran padre (Universo, Dios, como quieras llamarlo).

🙏Expresa Gratitud.

Este pequeño ritual cambiará tu día, tus días. Y cuando de nuevo te pierdas, vuelve a encontrarte, vuelve a respirar, vuelve a meditar. 

🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷

🧘‍♀️Breath, meditate, at least five minutes per day. What is possible for you today. In the moment you find today.

🌿Be flexible and gentle with yourself.

🌠Find a quiet moment for you per day, a moment to connect with yourself, with Mother Earth and the Great Father (Universe, God or how you would like to call it).

🙏Be grateful.

This little ritual can change your day, your days. And when you lose yourself again, come back to you, breathe again, meditate again.

Good weekend! Buen finde!

🪷Este taller vas a descubrir las cuatro mujeres que llevas dentro y te acompañan todos los meses en tus ciclos y tu vida...
29/08/2023

🪷Este taller vas a descubrir las cuatro mujeres que llevas dentro y te acompañan todos los meses en tus ciclos y tu vida.
🌕🌔🌒🌑
Nuestras energías no son lineales, sino que son cíclicas. Ciclamos como el universo mismo.
🌿🌻🍂❄️
Si comprendemos la sabiduría que radica en nuestra ciclicidad podemos sacar el mejor provecho de ella en lugar de luchar contra ella. Vivir en armonía con quienes somos, nuestra verdadera naturaleza cíclica. 
🙋‍♀️🤱💃🧙‍♀️
Es un taller vivencial en donde no sólo aprenderás contenido, herramientas, información sino que también compartiremos en Círculo con otras mujeres y trabajamos con el cuerpo. 

🌟En este taller aprenderás:

-Las energías de cada uno de los arquetipos que se corresponde a cada fase de nuestro ciclo.

-Qué pasa a nivel biológico en nuestro cuerpo en cada fase.

-Tips para mejorar las fases que más te cuesten o menos disfrutes.

-Tips para sacar lo mejor de cada fase para vivir en armonía con ellas.

-Tips de lo que más cuesta en cada fase para evitarlo o simplemente no autoexigirse.

-Herramientas de Yoga, Flores de Bach, Meditaciones, Terapia Menstrual para conectar con cada arquetipo.

-Comprenderte como mujer completa y cíclica que sos.

🌟Este taller son para vos si:

-Queres conectarte con tu energía femenina y con otras mujeres.

-Tenes ganas de amigarte con tu sangrado, tu ciclo y estar en armonía con ellos.

- Querés aprender sobre ciclicidad, las fases y sus arquetipos.

🌟Modalidad

Online, desde tu casa. Duración 3hs. 

🌟Horario:

10hs (Argentina, Chile) 15hs (Bélgica, España).



La caja (coplera) me acompaña, en los talleres o en las sesiones individuales de Terapia Integral para la Mujer.🪷The dru...
25/08/2023

La caja (coplera) me acompaña, en los talleres o en las sesiones individuales de Terapia Integral para la Mujer.🪷

The drums, native instrument from the northwest of my country, are always with me. In the workshops and individual sessions of Woman Holistic Therapy.💃

🥁La caja nos conecta con la tierra, con la voz, con nuestro útero. 
Drums connects us with the earth, our voice and our womb.

Es un viaje, it is a trip...
A trip to connect with your four women. Un viaje para conectar con tus cuatro mujeres.

Te invito a sumarte a los talleres o las sesiones individuales. 

I invite you to join to the workshops or individual sessions.

Buen finde! Good weekend!



No somos una, sino cuatro.🙋‍♀️🤱💃🧙‍♀️Como las cuatro estaciones de la madre tierra, las cuatro fases de la luna, las cuat...
18/08/2023

No somos una, sino cuatro.🙋‍♀️🤱💃🧙‍♀️

Como las cuatro estaciones de la madre tierra, las cuatro fases de la luna, las cuatro fases de nuestro ciclo y de nuestra vida.🌿🌻🍂❄️

We are not only one, but four...🙋‍♀️🤱💃🧙‍♀️

Like the four seasons of Mother Earth, The four phases of the moon, the four phases of our cycle and our lifes.🌿🌻🍂❄️

🪷Somos doncellas, madres, hechiceras y ancianas sabias. 

We are Maidens, Mothers, Entrantresses and Crones.🪷

Somos creadoras por naturaleza, we are creators by nature. 

Nuestro ciclo nos invita a experimentar cuatro energías diferentes. Our cycle invites us to experience four different energies.🌑🌒🌔🌕

Cada una tiene sus dones, habilidades y características únicas. Each one has different gifts, skills and unique features.

🌈¿Cuánto conectas con tu ciclo? ¿Experimentás la presencia de estas cuatro mujeres en él?

🌟 How are you connected with your cycle? Do you experience the presence of these four women?

Me gusta leerte, I would like to read you. 

ℹ️Chequea mi web donde encontraras mas info. Marielaspoltore.com
Check my website where you will find more info: marielaspoltore.com

↪️Aprende mas en el proximo taller online de Ciclicidad Femenina o en sesiones de Sanacion de Utero o Terapia Integral para la mujer.
Learn more in a Womb Healing session.

💫Discover the magical power of your female cycle! 🪷🌈Are you curious about how you can adjust your daily life to your cyc...
28/06/2023

💫Discover the magical power of your female cycle! 🪷
🌈Are you curious about how you can adjust your daily life to your cycle? Do you feel the need to be more connected to your femininity and to embrace the power of your own nature? Then I invite you to a summer workshop that you don't want to miss!
🦋Together with , an inspiring Yoga Teacher from Lokeren, we take you on a journey through the enchanting world of the female cycle.
➡️Learn all about:

🌕The inner seasons of your cycle and how they affect your energy and mood.

🕉Yoga postures that are beneficial during your period and how to make the most of them.

🌓Dealing with changing energies throughout your cycle and how to embrace them in your daily life.

🧘‍♀️The right yoga styles for every phase of your cycle.
📆The workshop will take place on Wednesday 5 July from 7:30 PM to 9:30 PM. If you can't make that date, don't worry! We will repeat the workshop on Wednesday, August 30, at the same time.
📩Don't miss this opportunity to discover the hidden powers of your female cycle and sign up today: link


Hablemos un poco de abdominales...✔️¿Por qué son importantes?✅️Para evitar dolor de espalda, un abdomen fortalecido es u...
18/01/2023

Hablemos un poco de abdominales...

✔️¿Por qué son importantes?

✅️Para evitar dolor de espalda, un abdomen fortalecido es una columna vertebral sana.
✅️Además mejoran tu postura, entre otras cosas...

❇️Te invito a realizarlos todos los días, vas a ver cómo cambia tu vida y tu espalda.

🔸️Las rutinas, como para todo, son importantes para lograr resultados.

🔸️También la flexibilidad claro, si un día no podés no pasa nada, esta bien ser flexible y amable con una misma.

🔸️Cuando estás premenstrual o menstrual yo evito realizarlos o realizo menos series o más simples.

🔸️Luego de parir es super importante fortalecer tu abdomen.

⚠️Pero atenti si tenés ya dolor de espalda, no todos los abdominales son recomendados para todas!
Hay algunos que son usados muy frecuentemente que no los recomiendo. Consultá siempre con tu profe

Lets talk a little bit about abdominal exercises... why are they so important?

✅️To prevent back pain, a strong abdomen is a healthy spine. ✅️They also contribute with better posture among other things...

❇️I invite you to do your daily routine, you will see big changes.

🌼Routines are always important to have good results.

☘️It is also important to be flexible and gentle with yourself if there is one day that you dont find time or you dont manage to do.
🔸️When I am premenstrual or menstrual I avoid them or do just less series and more gentle.
🔸️It is important to strengthen your abdomen after giving birth. 

⚠️Important: if you already have back pain, not all abdominals are for everyone!
Always ask your teacher to inform what is the best for you. 

Nos vemos pronto! Espero que esta info te haya servido! no dejes de fortalecer tu abdomen!

See you soon and I hope this has been useful information, don´t stop strengthen your abdomen!



It is time for women to gather in Circle once again!🌕💜💫This time for the Worldwide Womb Blessing® created by Miranda Gra...
09/01/2023

It is time for women to gather in Circle once again!🌕💜💫

This time for the Worldwide Womb Blessing® created by Miranda Gray.

Women from all over the world meditate at the same time Online or in situ Circles organized by Moon Mothers to receive this beautiful energy.🧘‍♀️

There are only four Worldwide Womb Blessings per year, an event in which we connect with our wombs, our feminine energy, elevate our vibration and awaken our inner goddess, our authentic femininity. 🍂❄️🏵🌱

The Blessing is a path, one blessing builts on the other one. It brings healing, awakening and transformation into your life, your body and soul. 🌺

🗓You are welcome to join my Circle with brunch on February 5th at 12.00 Belgium, Lokeren.📍

ℹ️If you would like to read more: https://marielaspoltore.com/index.php/en/blog-uk/67-worldwide-womb-blessing-r

📩To subscribe: https://marielaspoltore.com/index.php/en/blog-uk/69-next-worldwide-womb-blessing-circle

See you there! Blessings ✨️

Es tiempo de juntarnos en Circulo una vez más! ya postearé sobre el Círculo online en español!

Si querés recibir info ahora, podés escribirme.


Dentro de poco cierra las puertas el 2022 y se abre el 2023.💫Tomo estos momentos para agradecer todo lo acontecido en el...
31/12/2022

Dentro de poco cierra las puertas el 2022 y se abre el 2023.💫

Tomo estos momentos para agradecer todo lo acontecido en el año.🙏

Dejar atrás mis pagos, mis seres queridos, mi Patagonia, mi barrio. 
Las empanadas y los kioskos, los amigos, la familia. Mi lengua madre.
Dejar atrás la Mariela de antes, la viajera incansable, soltera, sin compromisos.
Dejar atrás esto y más para migrar a nuevas tierras con niño en brazos, con marido.
Navegar en océanos desconocidos: el nuevo país, la maternidad, la familia. 
La Mariela madre, Mariela esposa, Mariela Migrante.
Mariela buscando su nuevo norte, con nuevos instrumentos de navegación pero también antiguos.

Gracias a todos por haberme acompañado en este gran proceso, en persona, a la distancia.🙏✨️

Aquellos seres de allí y de aquí. Seres de mis pagos y de estos nuevos pagos.
Gracias a todos por estar. Bendecido 2023.💫

I left behind my land, my beloved ones, my Patagonia, my barrio (neighbourhood).
The empanadas (local food) and the kioskos (local store), the friends and family. My mother tongue.
Leave behind the old Mariela, the traveler, single without commitments.
Leave behind this and more to migrate to new lands with a child in arms and a husband.
Sail unknown oceans: new country, motherhood or maternity ¿?, family.
It is now Mother Mariela, Wife Mariela, Migrant Mariela.
Mariela trying to find her new north, with new sailing instruments but also old.

Thanks to all for being part of this big process.
To all that have been accompanying me from here and from there. From my land and from this new land.🙏💫

Thanks for being. Blessed 2023 to all.


#2023

🎄Falta poquito para navidad, ya tenes regalo para tus seres queridos?🎅🎄Just a few days for Christmas. Do you already hav...
19/12/2022

🎄Falta poquito para navidad, ya tenes regalo para tus seres queridos?🎅
🎄Just a few days for Christmas. Do you already have a gift for your beloved ones?🎅
✨️Aqui te propongo una serie de regalos ideales para la salud y bienestar:

🕉🧘‍♀️Una clase de Yoga online personalizada. Dedicada a tu cuerpo y donde sea que sientas contracturas o dolor.

🌸Sanacion de Utero online, para tratar enfermedades en torno a nuestra matriz, sintomas relacionados a nuestro ciclo. Tambien para mujeres gestantes, puerperas, entrando en menopausia. Para relajarte.
✨️Here I give you some options of gifts:

🕉🧘‍♀️Personalized online Yoga class, dedicated to your body and where you feel pain.

🌸Womb Healing (online) to treat different diseases related to our womb, symptoms in our menstrual cycle...or for pregnant women, after giving birth, entering the menopause or pot menopause. Or just to give your self or someone a treat and relax.
🎁Obten tu tarjeta de regalo y sorprende!
🎁Get your gift card and surprise someone you love!





🔸️Mudra del loto- Lotus Mudra🔸️👉Los mudras son gestos con las manos. Mudra también significa sello o símbolo. Cada mudra...
10/11/2022

🔸️Mudra del loto- Lotus Mudra🔸️
👉Los mudras son gestos con las manos. Mudra también significa sello o símbolo. Cada mudra tiene cualidades específicas y trabajan sobre los circuitos energéticos de nuestro cuerpo. 

❓️What are the Mudras?

🤲The Mudras are gestures with the hands. We use them in Yoga classes during meditations, in a pose or pranayama. Mudra means symbol or stamp. Each mudra has specific characteristics and they work on the energetic circuits of our body. 
🌸💜The lotus mudra opens the anahata (heart) chakra.
By activating the heart chakra, lotus mudra opens us to joy, love and compassion. 
🌸💜El Mudra del Loto abre el chakra del corazón. Al activar este chakra nos abre hacia el disfrute, el amor, la compasión.
¿Ya conocías los Mudras? ¿Te animás a practicarlo y experimentar sus beneficios? Did you already know the Mudras? Do you feel like using them to experience its benefits?
👇
Espero que te haya servido este post. I hope you find this post useful.

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