NutriTom

28/02/2026

Both have different goals, both have the same focus. Do what feels right for you. Focus on yourself. TB transformation of 2 clients.

💥🏅

28/02/2026

😋
🥒🍗🥞🥦
💯

28/02/2026

21/02/2026

4 weken tussen beide foto's

Geen pillen of wondermiddelen maar een voedingsplan afgestemd op verbruik en job !

Doel : terug goed in mijn vel zitten , minder suiker eten en terug energieker zijn .

Klant volgde haar voedingsplan 100% voor 4 weken.

Zo wou een korte follow up na 4 weken ter motivatie.

De beelden zeggen genoeg , maar vooral ook beseft ze nu hoe het voelt om energiek en fit te zijn.

Behaald zonder sport , dit zal toekomstgericht aansluiten.

We zien eerst wat de komende 4 weken nog brengen.




💥🏅

4 weeks between the two photos

No pills or miracle cures, but a nutrition plan tailored to my energy consumption and job!

Goal: to feel good about myself again, eat less sugar, and have more energy.

The client followed her nutrition plan 100% for 4 weeks.

She wanted a short follow-up after 4 weeks for motivation.

The pictures speak for themselves, but more importantly, she now realizes what it feels like to be energetic and fit.

Achieved without exercise; this will be relevant for the future.

We'll see what the next 4 weeks bring.


nocrash
goodfoodgoodmood
teamnutritomresults💥🏅

18/02/2026

2 klanten in actie op de marathon in Sevilla.

T. , had een duidelijk doel , na al 7 marathons gelopen te hebben , wou hij ook de voeding er eens bijnemen om hem naar een hoger niveau te krijgen.
Hij verloop op 10 weken tijd 10% lichaamsvet en had een top voorbereiding.
Resultaat was dan ook een PR met meer dan 10 minuten sneller !
Nogmaals het bewijs dat food je nog naar een hoger niveau kan brengen.

A. D kwam ik vroeger vaak tegen op de voetbalvelden , de dag van vandaag komen we elkaar elke dag tegen in mijn gym .

Zijn voeding zette ik jaren geleden op punt en is een mooie routine , voor zijn marathon nog even geholpen met de ideale carbload.

Sterke tijd alle 2 met 3u03 en 3u05 !

15/02/2026

FOOD PREPPEN

VOORDELEN :

- minder nadenken tijdens de week
- tijds besparend
- je brengt enkel mee wat je nodig hebt
- je kan het voor meerdere dagen maken
- geeft bepaalde rust
- je eet de juiste proportie

Wij preppen altijd op zondag voor een 3 tal dagen.
Vaak op 30 tal minuten voor 3 dagen .

Voor de gemiddelde man/vrouw kan het nog stukje efficiënter afhankelijk van de grote van de meals en mogelijkheden.

Alles draait dus om goed organiseren en de winst qua tijd op weekbasis is enorm.



🏋️‍♀️🥦

08/02/2026

Opzoek naar de juiste balans in voeding ?
Enkel met een gebalanceerd plan zonder marketing verhaal?

Haal je niet het maximale rendement uit je sport?

Mis je energie doorheen de dag?

Wij zetten je graag opweg met een plan op maat volgens doel en eventuele beweging.

Deze klanten zetten alvast de stap in de goeie richting!

💥🏅

02/02/2026

Mooi verschil gemaakt dit jaar !

Foto 1 : 11 september 2025
Foto 2 : 29 januari 2026

Food en gym plan on target !

Onze 2de cut en bulk fase dit jaar.

Tenopzichte van vorig jaar kleine 3 kg lean mass gewonnen.

We kunnen spreken van een geslaagd jaar met mooie progress !

💥🏅
🏋️‍♀️🥦

22/01/2026

Augustus vs januari ✅️

New person is born...

Deze klant kwam aanklopen met een groot medisch dossier , een groot vermoeidheidsprobleem en een negatief zelfbeeld.

Ze kon toch de motivatie vinden om via collega's langs te komen op mijn kantoor , opweg naar de zoektocht naar een gezondere levensstijl .

Na een heel goed intake gesprek , gingen we volle moed aan de slag.

Volgens haar ploegenwerk stelden we een haalbaar voedingsplan op en meteen was er na 5 weken een leuk resultaat , ook fysiek ging het beter , minder pijn , beter slapen en geen opgeblazen gevoel meer.

Alweer een groot voorbeeld , dat je ondanks veel medische klachten , met de juiste ingesteldheid en begeleiding veel kan bereiken.

Food kan een life change zijn eens je het onder de knie hebt.

💪



💥🏅

11/01/2026

the big truth. don't go to extremes, work realistically and with a future

04/01/2026

Klant kwam aankloppen met een vrij duidelijke doel : terug aan zichzelf werken !

Alcohol even bannen ✅️
Terug meer sporten ✅️✅️
Zichzelf terug vinden qua energie ✅️✅️✅️
Productiver zijn ✅️✅️✅️✅️

8 weken verder zeggen de cijfers en beelden genoeg, something happend...

maar vooral de mentale fitheid en de positieve vibe viel enorm op.

We bouwen hier alvast op verder en helpen binnenkort ook op sportvlak!

🙏
‼️

The client came knocking with a pretty clear goal: to get back to working on themselves!

Ban alcohol for a while ✅️
Return to more exercise ✅️✅️
Rediscover their energy ✅️✅️✅️
Be more productive ✅️✅️✅️✅️

8 weeks later, the numbers and images speak for themselves, something's happening...

But the mental fitness and positive vibe were especially noticeable.

We're already building on this and will soon be helping them with their sports as well!

🙏
‼️

04/01/2026

Keep it fresh en clean 🥒🍄‍🟫🍓🥑