Qui suis-je ? Depuis toute petite, je cultive cet amour pour la nature, le vivant, les relations humaines, la transmission et les mots.
🧘♀️ Sophrologie dynamique (séances individuelles et collectives) pour enfants, ados, adultes
🎶 Massage sonore Peter Hess
🌹 Cercles de chants "Corps à Chœur"
🌈 Ateliers bien-être et pleine conscience dans les écoles (PEACE)
🌳 Sophro'Balades Enseignante et jeune maman, ornithologue à mes heures perdues, amoureuse des fleurs et de la poésie de la Vie, je suis également passionnée par les apprentissages. A l’âge de 26 ans, une maladie auto-immune rare et dite incurable m’invite à me poser et à réfléchir aux valeurs que je souhaite incarner dans ce monde. L'autodidacte que je suis se passionne pour la médecine chinoise, la nutrition, la botanique, la sophrologie, la méditation pleine conscience, le yoga. Parallèlement, je décide de m’entourer de personnes du corps médical ayant une vision holistique de la personne et du patient. En 2019, mon diplôme de sophrologie dynamique signe un profond changement dans mon chemin de vie. Au terme de ces années de formation, j’ai pu gouter à la joie de me sentir à ma “juste” place, embrasser mon hypersensibilité pour en faire une alliée, et abandonner peu à peu le syndrôme d’imposteur qui m’empêchait de rayonner qui je suis. Renouer avec mon corps, cette magnifique caisse de résonance. M’ancrer vivante au coeur du Vivant. Célébrer mon intériorité et mes ressources. Réveiller ma flamme créatrice. Aujourd’hui, j’OSE exprimer mon parcours singulier et la résilience qui l’accompagne. Et par-dessus tout, je souhaite partager ces fabuleux outils de connaissance de soi. Ma formation d’enseignante et d’instructrice de méditation pleine présence (PEACE) combinée à la sophrologie me permet également d’aider les enfants et adolescents à mieux vivre leur scolarité (estime de soi, motivation, méthode de travail, gestion du stress, intelligences multiples, etc.). Contactez-moi pour plus d’informations. Stéphanie Mascré - stephanie.mascre@yahoo.fr
01/02/2026
Ressentez-vous ce changement d’énergie vers plus de douceur ? 🌱
« Janvier 2026 a été un mois de décantation profonde. Une période où le temps semblait ralentir, parfois se figer, obligeant chacun à regarder à l’intérieur plutôt que de chercher à avancer à l’extérieur. Beaucoup ont pu ressentir une fatigue inhabituelle, un manque d’élan, comme si le corps et l’esprit demandaient un arrêt nécessaire. Des émotions anciennes ont refait surface, des doutes, des questionnements, mais aussi des prises de conscience très claires sur ce qui n’était plus juste. Janvier a mis en lumière les déséquilibres : relations, projets, habitudes de vie qui ne nourrissaient plus vraiment. Ce n’était pas un mois pour construire, mais pour laisser tomber les illusions, fermer des cycles, accepter certaines vérités parfois inconfortables mais libératrices. Une traversée intérieure, silencieuse, indispensable.
Février 2026 ouvre une énergie différente, plus respirable, plus douce. Après le tri vient la reconnexion. Les choses ne s’accélèrent pas brusquement, mais elles s’éclaircissent. L’élan revient, non pas sous forme d’urgence, mais comme une évidence tranquille. On se sent plus aligné, plus à l’écoute de son cœur que de ses peurs. Les choix se font plus simples, plus ancrés, moins dictés par le mental ou les attentes extérieures. Février invite à avancer avec respect pour son rythme, à poser des intentions sincères, à recréer du lien , avec soi d’abord, puis avec les autres. C’est un mois de réconciliation, où l’on recommence à marcher, mais différemment, avec plus de vérité et de douceur envers soi-même. »
Charlotte Cellier
28/01/2026
Poésie de l’entre-deux 🪶
Une plume blanche suspendue au silence,
retenue par presque rien.
Elle danse entre chute et maintien, comme l’instant lui-même, fragile.
20/01/2026
✨Un temps pour mettre en images ce que nous souhaitons vivre et incarner en 2026 … et repartir avec l’intime conviction que notre vision mérite d’exister ✨
M.E.R.C.I pour votre présence 💖
20/01/2026
Voilà déjà deux semaines que les ateliers extra-scolaires ont repris à Lustin et à Bois-de-Villers, toujours guidés par ce même fil rouge : ralentir, ressentir, respirer 💝
Vous avez envie de proposer mes activités au sein de votre école ou dans l’école de vos enfants ? Contactez-moi 😉
28/12/2025
Gratitude profonde pour ces instants partagés, cette présence à soi et au vivant.
Une belle manière de s’ouvrir à 2026, en continuant à cultiver le bon, le beau, en soi et ensemble.
✨ Lumineux pas.sage vers 2026 ✨
27/12/2025
Il reste de la place pour notre dernière sophro balade de l’année, ce DIMANCHE 28/12, de 10h à 12h🌲☀️❄️
Un dernier temps ensemble pour :
✨se recentrer, se recharger et accueillir ce que l’Hiver nous offre : le silence, l’introspection et la lenteur.
✨pour laisser émerger nos intentions et formuler, en douceur, nos souhaits pour 2026.
Inscription obligatoire et lieu de rdv communiqué en MP
On parle souvent de magie lors de cette période de l’année … mais ne naît-elle pas surtout de ce que nous choisissons d’incarner ?
À travers les rituels qui traversent les cultures et les âges, nous avons l’occasion de nous offrir des présents invisibles mais essentiels :
une présence sincère, une écoute attentive,
un regard qui reconnaît, une parole vraie,
des gestes de générosité, de gratitude ou encore de compassion.
Ce sont ces qualités du cœur qui réchauffent, réparent et régénèrent nos liens, et nous invitent à prendre soin du vivant.
Je nous souhaite des fêtes habitées, de Noël au passage vers la nouvelle année,
où la présence partagée nous rappelle la beauté et la force de l’humanité quand elle choisit d’aimer.
Belles fêtes à toutes et tous ✨🕯️🎄✨
21/12/2025
🌟 Le solstice d'hiver 🌬️
Au cœur de la saison hivernale, le solstice d'hiver marque le jour le plus court et la nuit la plus longue. C'est un moment de transition, où la nature semble s'endormir avant de renaître.
Symboliquement, le solstice d'hiver évoque la lumière au cœur des ténèbres. À mesure que les jours rallongent, il incarne l'espoir, la promesse d'un renouveau à venir.
Que cette saison nous apporte chaleur, lumière et moments réconfortants.
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Depuis toute petite, je cultive cet attrait pour la nature, l’être humain, la transmission et les mots - ceux-là même qui nous relient aux autres ou nous délient parfois. En 2009, mon diplôme de philologie romane en poche, je me lance pleine d'enthousiasme dans l'enseignement, et quelques années plus t**d, dans la recherche en didactique du français. Mais très vite, le manque de confiance qui me caractérise depuis mon enfance et que je comprendrai plus t**d à travers une sensibilité accrue, me fait vaciller.
Après plusieurs examens, le verdict tombe : je suis atteinte d’une maladie auto-immune grave et rare, dite incurable, la dermato-poly-myosite. Mon système immunitaire s’affole, mes cellules musculaires se nécrosent et, sans traitement, la maladie conduit à la paralysie.
Commencent alors trois années de traitement à Erasme (corticoïdes à dose maximale et immunosuppresseurs), parallèlement à un grand changement d’habitudes et d’hygiène de vie. L'autodidacte que je suis se passionne pour la médecine chinoise, la nutrition, la botanique, la sophrologie, la méditation pleine conscience, le yoga. Parallèlement, je décide de m’entourer de personnes du corps médical ayant une vision holistique de la personne et du patient. Peu à peu, je défie les pronostics et réponds positivement au traitement. L'inflammation régresse.
En février 2015, pratiquement sevrée de tout traitement, Ulysse pointe le bout de son nez. L'année suivante, c'est au tour d'Augustin de rejoindre le nid. Une nouvelle aventure se dessine, en tant que mère-veilleuse, qui doit accepter ses nouvelles limites.
Toutes ces années m'ont amenée à réaliser un vrai travail thérapeutique et une prise de conscience profonde : non, mon corps ne m’a pas abandonnée. Au contraire, il m’a obligée à prendre une nouvelle direction, plus en adéquation avec mon être et mes valeurs. Aujourd’hui, je peux affirmer que cette maladie m’a été salutaire. Sans elle, et sans ce travail sur moi-même, je ne serais pas celle que je suis aujourd’hui. Gratitude infinie. Mon corps me parle, je l’écoute - enfin.
De formations en formations (Cerden - Octofun - Fleurs de Bach - Animation nature - Intelligence émotionnelle - Lecture à voix haute et conte), je me suis nourrie de savoirs, de lectures, d'échanges, d’ancrages, de sens, de liens aussi.
En 2019, je termine ma formation en sophrologie dynamique à l’Ecole belge de sophrologie dynamique. Celle-ci signe un profond changement dans mon chemin de vie. Au terme de ces années de formation, j’ai pu gouter à la joie de me sentir à ma “juste” place, abandonnant le syndrôme d’imposture qui me caractérisait depuis longtemps. Renouer avec mon corps, cette magnifique caisse de résonance. M’ancrer vivante au coeur du Vivant. Célébrer mon intériorité et mes ressources. Réveiller ma flamme créatrice.
Aujourd’hui, j’OSE exprimer mon parcours singulier et la résilience qui l’accompagne. Et par-dessus tout, je souhaite partager ce fabuleux outil. Si vous souhaitez être créateur de ce que vous êtes, élargir le champ des possibles et des initiatives nouvelles, en cultivant une présence à soi attentive et bienveillante, la sophrologie peut vous y aider. Car comment bâtir un magnifique phare à la lumière puissante sans fondations solides ?
Par ailleurs, ma formation d’enseignante-pédagogue combinée à la sophrologie me permet également d’aider les enfants et adolescents à mieux vivre leur scolarité (estime de soi, motivation, méthode de travail, gestion du stress, intelligences multiples, etc.).
