https://www.facebook.com/101100291989425/

Nova Health, Maasmechelen (2026)

15/01/2026

Veel vrouwen ervaren hormonale klachten — of dat nu maandelijks is door PMS, of in de levensfase van de overgang.
Stemmingswisselingen, vermoeidheid, hoofdpijn, opvliegers, gevoelige borsten, slecht slapen… het kan een enorme impact hebben op je dagelijks leven.

Gelukkig zijn er plantaardige middelen die zowel bij PMS als overgangsklachten verlichting kunnen geven 🌿.

Monnikspeper, zilverkaars, maca en ashwagandha behoren tot de best onderzochte natuurlijke opties.
Ze kunnen helpen bij:
• prikkelbaarheid & stemmingswisselingen
• gevoelige borsten & vocht vasthouden (PMS)
• opvliegers & nachtzweten (overgang)
• slaapproblemen
• hoofdpijn of migraine
• hormonale disbalans
• laag libido & vermoeidheid

Voor vrouwen die geen hormonen willen of kunnen gebruiken, kunnen deze natuurlijke middelen een waardevolle ondersteuning zijn. Ze werken via het neuro‑endocriene systeem en helpen je lichaam om opnieuw balans te vinden.

Maar… niet elk kruid past bij elke vrouw.
De juiste keuze hangt af van je cyclus, leeftijd, klachtenpatroon, stressniveau en medicatie.

Wil je ontdekken welke natuurlijke ondersteuning het beste bij jouw lichaam past?
Plan een consult — ik kijk graag met je mee 🤝✨.

13/01/2026

Magnesium is één van de meest onderschatte mineralen, terwijl het betrokken is bij meer dan 300 processen in je lichaam ⚡.
Van energieproductie en spierontspanning tot stressregulatie, hormoonbalans en een gezond hartritme ❤️.

Toch krijgt een groot deel van de bevolking te weinig magnesium binnen, door voedingstekorten, stress, medicatie of verminderde opname.
Een tekort kan zich uiten in klachten zoals:
• vermoeidheid
• spierkrampen
• hoofdpijn of migraine
• slaapproblemen
• prikkelbaarheid
• hartkloppingen
• hormonale disbalans

Magnesiumrijke voeding helpt (groene bladgroenten, noten, zaden, peulvruchten, pure chocolade 🍫), maar soms is extra ondersteuning nodig, zeker bij stress, medicatiegebruik of tijdens de menopauze 🌿.

Wil je weten of jouw klachten passen bij een magnesiumtekort of welke vorm voor jou geschikt is?
Plan een consult — ik kijk graag met je mee 🤝.

07/01/2026

Bij de huisarts of gynaecoloog is de tijd tijdens een consultatie vaak beperkt 🩺⏱️.
Ze doen wat ze kunnen binnen hun mogelijkheden, maar menopauzeklachten vragen méér tijd, méér uitleg en méér verdieping dan een kort gesprek toelaat.

In mijn Menopauze Zorgtraject neem ik wél de ruimte om alles in kaart te brengen 🌿✨:
je klachten, hormonen, leefstijl, slaap, voeding, stressbelasting en doelen.
We gaan samen zitten, zonder tijdsdruk, zodat jij eindelijk begrijpt wat er in je lichaam gebeurt en welke stappen jou écht vooruithelpen 🤍.

Reguliere zorg blijft belangrijk.
Maar daarnaast verdien jij begeleiding die luistert, uitlegt en met je meedenkt 💛.

Wil je ontdekken of dit traject bij jou past? Plan je intake via de link in bio 🔗 ik neem graag de tijd voor je 🤝.

06/01/2026

We investeren zonder nadenken in auto’s 🚗, smartphones 📱, kappers 💇‍♀️ en beauty 💅…
maar onze gezondheid? Die schuiven we vaak voor ons uit.

Tot je lichaam plots stopt met fluisteren en begint te schreeuwen.
En je denkt: “Had ik maar eerder in mijn gezondheid geïnvesteerd…” ❤️‍🩹

Investeer vandaag in je lichaam, zodat het jou morgen blijft dragen 🌿.
Gezondheid is geen luxe — het is je fundament ✨.

Je hoeft dit niet alleen te doen. Plan een consult en we zetten samen de eerste stap.

06/01/2026

Hormonen ontrafeld: krijg inzicht in je hormonale balans
Welkom bij mijn blog over vrouwengezondheid en hormonale balans. Hier vind je waardevolle inzichten, praktische tips en wetenschappelijke informatie om je te ondersteunen op je reis naar welzijn.
De onderwerpen die ik behandel, variëren van de basisprincipes zoals « Wat is menopauze? » tot diepgaande exploraties van specifieke aandoeningen zoals Premenstrueel Dysforische Stoornis (PMDD) en angststoornissen tijdens de menopauze. Ook zal ik uitleggen wat bio-identieke hormonen zijn en hoe ze kunnen bijdragen aan jouw gezondheid.
Mijn doel is om complexe medische informatie toegankelijk en begrijpelijk te maken, zodat je beter geïnformeerde beslissingen kunt nemen over je gezondheid. Of je nu op zoek bent naar antwoorden, inspiratie, of gewoon wat ondersteuning, ik hoop dat je hier vindt wat je nodig hebt.
Sluit je aan bij mij terwijl we de mysteries van hormonen ontrafelen en werk samen met mij aan een gezondere, evenwichtigere toekomst! 👩‍💻Neem een kijkje op mijn website via de link in bio link 🔗 hormonen

02/01/2026

In 2018 verloor ik mijn broer. 😔
En langzaam verloor ik ook mezelf.

Het verdriet, de stress en de intrede van de perimenopauze duwden mijn lichaam over de rand.
Duizeligheid, migraine, zenuwpijn, endometriose, fibromyalgie…
Ik kon niet meer functioneren.
Niet meer werken.
Niet meer leven zoals vroeger.

Arts na arts, onderzoek na onderzoek — maar niemand legde de link.
Tot ik zelf begon te zoeken.
Te lezen.
Te begrijpen.

En toen viel alles op zijn plaats:
mijn klachten waren hormonaal.

In november 2023 startte ik met HST. 💪
Vanaf dag één veranderde mijn leven.
Ik sliep weer.
Mijn pijn nam af.
Mijn energie kwam terug.
Mijn lichaam werkte eindelijk weer mee.

Dat was het moment waarop ik wist:
dit is mijn pad.

Ik schoolde me om tot hormoontherapeut en orthomoleculair gezondheidsdeskundige 👩🏼‍⚕️, zodat ik andere vrouwen kan helpen die zich net zo verloren voelen als ik toen. 🛟

Want je hoeft niet te blijven rondlopen met klachten.
Je hoeft niet te “overleven”.
Het kan anders. Lees het volledige verhaal op mijn website via de link in bio 🔗
Echt.

02/01/2026

🫐Zie jij tussen alle voedings-en leefstijladviezen door de bomen het bos niet meer? 🙈Ik help je om op een verantwoorde manier van je klachten en ongemakken af te komen 👩🏼‍⚕️ Boek een consult via de link in bio 🔗

01/01/2026

Op naar een jaar vol gezondheid en balans!✨ #2026

27/12/2025

Veel vrouwen voelen dat er iets niet klopt: vermoeidheid, stemmingswisselingen, cravings, cyclusklachten, slecht slapen…
En toch komt er vaak “alles normaal” uit een standaard bloedonderzoek.

Maar jouw lichaam liegt niet.

Een Hormoonbalans Check geeft inzicht in:
• oestrogeen- en progesteronbalans
• stressbelasting (cortisol)
• PMS/PMDD‑signalen
• perimenopauze‑symptomen
• schildkliergerelateerde klachten
• insulineresistentie‑indicatoren
• slaap- en energiedisbalans

Van daaruit kijken we welke stappen jij nodig hebt — voeding, leefstijl, supplementen of een traject.

👉 Wil je helderheid? Boek je Hormoonbalans Check via de link in bio of stuur “CHECK” in DM.

26/12/2025

Veel vrouwen lopen rond met insulineresistentie en metabole inflexibiliteit zonder het te weten ⚖️. Je lichaam kan dan niet goed schakelen tussen het verbranden van glucose en vet — met vermoeidheid, hongerpieken en moeilijk gewichtsverlies als gevolg.😩

In mijn nieuwe blog lees je:
• wat insulineresistentie écht is (en waarom het vaak onopgemerkt blijft)
• hoe metabole flexibiliteit werkt
• waarom je energie, honger en hormonen hiermee samenhangen
• de signalen van metabole disbalans
• waarom calorieën tellen weinig zin heeft als je hormonen niet meewerken
• hoe je je metabolisme weer veerkrachtig maakt

Wil je hier actief mee aan de slag?
👉 Voor persoonlijke begeleiding kan je bij mij het Metabolisme Herstel Traject boeken.
Samen werken we aan meer energie, minder hongerpieken en een metabolisme dat eindelijk weer doet wat het hoort te doen.

Lees de volledige blog via onderstaande link

https://www.novahealth-mm.be/blog/2190530_het-metabolisme

21/12/2025

📲 Doe de gratis perimenopauze Quick Scan nu en krijg een gepersonaliseerd antwoord van mij. 👩🏼‍⚕️ LINK IN BIO 🔗

21/12/2025

🧠 Hormonen & depressie in de overgang: wat elke vrouw zou moeten weten

De overgang gaat niet alleen over opvliegers en slapeloze nachten.
Voor veel vrouwen verandert er óók mentaal iets — soms subtiel, soms ingrijpend.

En dat is niet vreemd.

Tijdens de overgang daalt je oestrogeen, een hormoon dat invloed heeft op o.a. serotonine (je stemming), cortisol (je stressrespons) en je slaapkwaliteit. Combineer dat met levensgebeurtenissen zoals kinderen die uitvliegen, veranderingen op het werk of een partner die met pensioen gaat… en het is logisch dat je psyche soms mee schommelt.

Maar hier is wat veel vrouwen niet weten:

✨ Niet iedereen wordt depressief in de overgang.
✨ Maar als je wél klachten krijgt, ben je niet “zwak” of “overgevoelig”.
✨ Je lichaam ondergaat een hormonale transformatie — en dat voel je.

Typische signalen die kunnen opduiken:

• Stemmingswisselingen
• Angstklachten
• Terugkerende oude patronen (zoals PMS-achtige klachten)
• Verminderde stressbestendigheid
• Sombere of vlakke gevoelens

En ja… leefstijl speelt een grotere rol dan je denkt.
Beweging, voeding, slaap en alcoholgebruik beïnvloeden je hormonen rechtstreeks.
Zelfs krachttraining blijkt een krachtige bondgenoot voor je mentale én hormonale balans.

Maar — en dit is belangrijk —
er bestaat geen one-size-fits-all aanpak.
Elke vrouw heeft een andere hormonale geschiedenis, andere stressoren en andere gevoeligheden.

In mijn praktijk help ik vrouwen hun klachten in kaart te brengen en te begrijpen wat er écht speelt: hormonaal, mentaal, sociaal of een combinatie daarvan. Vanuit daar bouwen we aan een plan dat bij jou past.

Wil je je hormonen beter begrijpen?
Wil je weten welke stappen jij kan zetten om je mentaal sterker te voelen in deze fase?

Stuur me gerust een berichtje. Je hoeft dit niet alleen te dragen.

Nova Health

15/01/2026

13/01/2026

07/01/2026

06/01/2026

06/01/2026

02/01/2026

02/01/2026

01/01/2026

27/12/2025

26/12/2025

21/12/2025

21/12/2025

Adres

Telefoon

Website

Meldingen

Snelkoppelingen

Delen

Type