https://www.facebook.com/1990340357900424/

WeightWatchers Maasmechelen

Startpagina
België
Maasmechelen
WeightWatchers Maasmechelen

Het is mijn missie als Welness Coach en voedingsdeskundige bij WW jou te motiveren. Succes,
Sylvie Froyen, Coach

Dit door wekelijks een inspirerende cursus te geven bij Nino's Sportcafé, Kolenmijn Limburg-Maaslaan 2, te Maasmechelen
Elke zaterdag cursus van 10u00 tot 10u30 (welkom vanaf 9u voor info, wegen en winkel)

Samen met het Feel Good Programma van Weightwatchers op weg naar een gezondere leefstijl.

08/03/2026

Natuurlijk ai maar bij deze wens ik jullie een fijne, warme internationale vrouwendag ❤️

06/03/2026

Morgen is er ivm carnaval geen WW Workshop in Maasmechelen. Vanaf 14 maart ben ik weer aanwezig. Veel plezier 🥳

05/03/2026

Ik heb het vandaag weer gemaakt, het recept wat ik jullie deze week helaas niet kan laten zien in de workshop. Die heerlijke kikkererwtencurry met zalm uit de App. Alles voor maar 3p en je zit heerlijk vol. Oh ja goedgekeurd door de overige familieleden (niet geheel onbelangrijk natuurlijk 😉)

02/03/2026

💪 Kleine overwinningen die het verschil maken

Elke stap telt!

✅ Zelfs 5 minuten wandelen is al goed voor je
✅ Elke evenwichtige maaltijd is een overwinning
✅ De tijd nemen om te ademen en weer in contact te komen met jezelf = overwinning

💙 Het vieren van deze kleine overwinningen versterkt je motivatie en welzijn, in plaats van je te concentreren op wat je niet hebt gedaan.

24/02/2026

🥗 Verhoog je verzadigingsgevoel zonder extra calorieën

Heb je genoeg van het hongergevoel tussen de maaltijden door? 💡

Hier zijn 3 tips om je bord meer verzadigend te maken:

1️⃣ Voeg meer groenten toe: volumineus, weinig (geen) punten en rijk aan vezels.

2️⃣ Voeg eiwitten toe: eieren, tonijn, peulvruchten.

3️⃣ Kies voor vezels en volkorenproducten: langer verzadigd gevoel.

💙 Tip van de coach: meer volume = minder snacken, meer voldoening.

23/02/2026

🌯 Een evenwichtige wrap voor weinig punten.

Een wrap kan een complete, evenwichtige en voordelige maaltijd zijn 💙

👉 Hier is een selectie van 6 heerlijke recepten voor gezonde, zelfgemaakte wraps.

https://www.weightwatchers.com/be/nl/blog/voeding/6-verrukkelijke-wrap-recepten

💡 Tip van de coach: varieer de vulling naargelang wat je in de koelkast hebt liggen — een beetje tonijn, kalkoen of zelfs een lichte saus op basis van yoghurt kan deze wrap omtoveren tot een gezonde, vullende en lichte maaltijd.

23/02/2026

🧺 Recept uit de voorraadkast: boodschappen doen is niet nodig!

Geen zin/tijd om naar de winkel te gaan?

👉 Goed nieuws: je kunt evenwichtig eten met wat je al in huis hebt.
🥫 Conserven
🧊 Diepvriesproducten
🍳 Eieren / peulvruchten

💡 tip van de coach:

Als je een paar basisproducten in huis hebt, voorkom je:
❌ geïmproviseerde maaltijden
❌ standaardkeuzes

22/02/2026

Volg de Online Live Kookworkshop!

Elke maandag om 19.00 uur.

In deze Workshops geven WW Coaches een online en live kookdemonstratie van telkens weer een ander WW recept.

Van ontbijt tot dessert, alles komt aan bod. En het leuke is dus dat je mee kunt koken vanuit je eigen keuken!
In de Connect-groep 'Kookworkshop: planning' vind je ook de data/tijden en de Zoom-link.

Op voorhand worden ingrediënten en extra informatie gedeeld in de Connect-groep.
Tijdens de Workshop laat de Coach je stap voor stap zien hoe je het recept klaarmaakt. Binnen 30 minuten kun je genieten van een gezonde WW maaltijd!

De Workshops zijn toegankelijk voor alle members.

16/02/2026

🥘 Gezond recept voor woensdag: couscous met garnalen en ananas

⏱ Vind je de tijd niet om te koken?

Filter de recepten in uw app op basis van de bereidingstijd. 👇

👉 Een evenwichtig recept kan in minder dan 30 minuten worden bereid.

Het bewijs met dit snelle recept:
https://cmx.weightwatchers.be/recipes/details?recipeId=5e09f72c21e3fb0081c77970

15/02/2026

Een beetje bewegen... om beter te slapen

Je hoeft niet intensief te trainen 👇

👉 20 tot 30 minuten bewegen per dag kan:
✔️ stress verminderen
✔️ het inslapen verbeteren
✔️ een diepere slaap bevorderen

💙 Bewegen is goed voor je welzijn!

En jij? Wat voor activiteiten doe jij?

14/02/2026

Ik wens jullie allemaal hele fijne Carnavals dagen en tot volgende week 😘

13/02/2026

🏃 ♀️ Waarom we stoppen met sporten... en vaak in februari

Laten we eerlijk zijn 👇

We stoppen omdat:
• we te veel tegelijk doen
• we te hoge doelen stellen
• we denken dat het “zinloos” is als het niet intensief is

💡 Waarheid van de coach:
👉 Als het doel te intens of te vaag is, hebben we vaak de neiging om op te geven ... terwijl ...

🎯 Beginnen doe je best:
✔️ rustig aan
✔️ met iets wat je leuk vindt
✔️ door regelmatig te zijn

💙 Dat is het geheim!

Adres

Café Bloemenhof, Boudewijnlaan 34
Maasmechelen
3630

Openingstijden

10:00 - 11:30

Website

facebook.com

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer WeightWatchers Maasmechelen nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.