Rauw by Sica

18/02/2026

Wat voor u als liefde voelt,
is vaak wat ge vroeger geleerd hebt als nabijheid.

En dat is niet altijd hetzelfde als veiligheid.

We denken dat we “gewoon pech hebben” in relaties.
Dat we telkens het verkeerde type aantrekken.

Maar meestal herhalen we wat vertrouwd voelt.
Zelfs als het ons onrust geeft.

Aflevering 4 staat online.

Over hechting.
Over waarom vertrouwd niet altijd veilig is.
En waarom rust soms vreemd kan aanvoelen.

🎙 Te beluisteren via de link in bio.

Wat voelt voor u vertrouwd in liefde?

zelfinzicht patronen emotionelegezondheid bewustwording podcast

18/02/2026

Waarom vertrouwde liefde niet altijd veilige liefde is.

Waarom blijft ge soms terugkeren
naar hetzelfde type relatie?
Hetzelfde patroon.
Dezelfde dynamiek.

Omdat “vertrouwd” niet hetzelfde is als “veilig”.

Wat we vroeger leerden als nabijheid,
herkennen we later als liefde.

Zelfs als het ons kleiner maakt.
Zelfs als het spanning geeft in plaats van rust.

Aflevering 4 staat nu online.

Over hechting.
Over patronen.
Over waarom liefde soms verbindt…
en tegelijk afstand creëert.

🎙 Te beluisteren op Spotify – Rauw & Bewust

Laat mij eens weten:
Wat voelt voor u vertrouwd in liefde?

emotionelegezondheid psychologie podcast patronen bewustwording therapie

10/02/2026

Zorg verbindt.
En toch kan zorg ook afstand scheppen.

Niet omdat er geen liefde is.
Maar omdat we soms in een andere taal zorgen.

De ene vult in.
Denkt vooruit.
Draagt zonder te vragen.

De andere luistert.
Wacht op woorden.
Wil afgestemd worden.

Goede intenties.
En toch het gevoel
dat niemand zich écht gezien voelt.

In deze nieuwe aflevering gaat het over
zorg die verbindt
en tegelijk afstand kan creëren.

🎧 Nu online
Waarom zorg verbindt en toch afstand schept

gezienworden mentalegezondheid psychologie innerlijkwerk bewustwording relatiedynamiek rauw

03/02/2026

Je zegt te snel sorry.
Je twijfelt nog voor iemand iets gezegd heeft.
Je past je aan, werkt harder, zorgt meer.

Niet omdat je dat zo graag doet.
Maar omdat “goed genoeg”
voor jou nooit echt goed genoeg voelt.

Dat gevoel komt niet uit het niets.
Het had ooit een functie.
Maar vandaag put het je vooral uit.

🎧 Nu te beluisteren.

psychologie mentalegezondheid podcastnl bewustwording

27/01/2026

Een nieuwe podcast.
Rauw. Eerlijk. Ongefilterd.

Rauw & Bewust
Nu op Spotify.

echteverhalen

17/11/2025

Zoals sommige onder jullie als weten of nog niet, momenteel werk ik als regiebehandelaar in de verslavingszorg in Nederland.

Het is jammer dat weinig mensen doorhebben dat een verslaving enkel maar kan bestaan als het een "functie" heeft nl. het dient ergens voor.

In merendeels van de gevallen uiteraard om emoties te reguleren. Maar ja, help iemand zich daar maar bewust van worden als het enige is wat zij voelen en denken "het is gewoon leuk/lekker/gezellig/ een gewoonte......."

Misschien helpt deze aflevering voor de nieuwsgierigen onder jullie.

https://open.spotify.com/show/62jWd7n9Jwn69RCiJlsjVQ

"Ik kan niet stoppen scrollen....voor ik het weet ben ik al een half uur op Tik tok filmpjes aan het bekijken"

In deze aflevering duiken we in het thema verslaving. Wat is het precies? Welke functie vervult het? En hoe speelt emotieregulatie hierin een rol? We bespreken hoe je verslaving beter kunt begrijpen en ermee om kunt gaan – of het nu om jezelf of een dierbare gaat.

🎧 Luister nu en ontdek of jij ook stiekem een verslaving hebt 😛

09/09/2025

🙏🙏

Questo pomeriggio non perdetevi il programma ‘i lavori di ieri oggi e domani’ di Mirella e Noa Ruggiero andrà in onda la prima parte del podcast di Allesandro Sica che intervista Mosé Piazza mediatore interculturale nella clinica ZOL Limburg. Dopodiché Mosé farà un riassunto in Italiano per gli ascoltatori di lingua italiana tutto questo dalle h.17.00 alle h.18.00 su radio internazionale 105.8 fm stereo sul sito www.radioin.be sull'app di radio internazionale e in dab + digitando internazionale .

27/08/2025

Even leren loslaten ❤️

Helemaal akkoord….

Het oefenen met loslaten en emotieregulatie zit hem in dit soort kleine dingen. Als je dit doet, dan reguleer je tegelijkertijd je eigen gevoelens 🌼

Let er eens op de komende tijd en voel je vrij om te delen wat je erbij ervaart 🙏

15/06/2025

“Interculturele zorg gaat verder dan taal. Het gaat over écht begrijpen, echt verbinden met de persoon - in zijn cultuur, context en kwetsbaarheid.”

In deze aflevering ga ik in gesprek met Mose Piazza, intercultureel bemiddelaar in het Ziekenhuis Oost-Limburg in Genk. We hebben het over de uitdagingen én kansen binnen interculturele zorg. Hoe culturele verschillen zorg kunnen beïnvloeden, welke drempels er zijn – en hoe we als zorgverleners die kunnen herkennen en overbruggen.

🎧 Een warme, open aflevering over verbinding, cultuur en zorg zonder oordeel.

25/02/2025

https://open.spotify.com/show/62jWd7n9Jwn69RCiJlsjVQ

"Ik kan niet stoppen scrollen....voor ik het weet ben ik al een half uur op Tik tok filmpjes aan het bekijken"

In deze aflevering duiken we in het thema verslaving. Wat is het precies? Welke functie vervult het? En hoe speelt emotieregulatie hierin een rol? We bespreken hoe je verslaving beter kunt begrijpen en ermee om kunt gaan – of het nu om jezelf of een dierbare gaat.

🎧 Luister nu en ontdek of jij ook stiekem een verslaving hebt 😛

29/01/2025

🔈 https://open.spotify.com/show/62jWd7n9Jwn69RCiJlsjVQ

“Rouwen is je verhouden met een interne en externe verandering”

In deze podcastaflevering ga ik in gesprek met klinisch psycholoog en interactionele therapeute Ann Onkelinx over rouw en verlies. We delen inzichten, metaforen en praktische tips die kunnen helpen in dit proces. Daarnaast beantwoorden we vragen van luisteraars.

💬 Luister de aflevering en en ontdek dat je niet alleen bent in dit proces.

13/12/2024

Link in Bio🔈

In deze aflevering duiken we in de verborgen wereld van perfectionisme en faalangst. Vaak worden deze kenmerken gezien als eigenschappen of zelfs kwaliteiten, maar in de kern zijn het externe copingsmechanismen voor een diepere onderliggende emotie: angst.

We bespreken twee herkenbare voorbeelden:

De perfectionistische moeder: Zij streeft naar het ideale gezinsleven, houdt alles onder controle en is altijd bezig om aan externe verwachtingen te voldoen. Maar wat drijft haar perfectionisme werkelijk? Hoe beïnvloedt dit haar eigen welzijn en dat van haar gezin?
De perfectionistische/faalangstige ondernemer: Altijd op zoek naar succes en goedkeuring, maar innerlijk verlamd door de angst om fouten te maken. Wat gebeurt er als de druk te hoog wordt en het faalspook de overhand krijgt?
In deze aflevering onderzoeken we hoe deze externe strategieën niet alleen uitputtend kunnen zijn, maar ook ons vermogen belemmeren om écht in contact te komen met onze innerlijke behoeften en emoties. We bieden inzichten en handvatten om de shift te maken van een extern naar een intern copingmechanisme. Want pas wanneer we leren vertrouwen op onszelf en onze interne kracht, kunnen we angst transformeren naar een bron van groei en verbinding.

Beluister deze aflevering als je:

Worstelt met perfectionisme of faalangst.
Meer inzicht wilt krijgen in de onderliggende dynamieken van angst.
Praktische tips wilt om van controle los te laten en terug te keren naar innerlijke rust.
🎧 Klik op afspelen en ontdek hoe je van angst je bondgenoot maakt!