Maïté - Sophrologie

02/12/2025

14/11/2025

Avez vous déjà entendu parlé de la cohérence cardiaque?
C'est une technique permettant d'apprendre à contrôler sa respiration afin de réguler son stress et son anxiété. Je l'inclue dans chaque séance pour un état de détente optimal.

01/10/2025

Mon offre dès aujourd'hui!
55 euros pour 1h de Sophrologie dynamique.
Je me déplace chez vous, dans un rayon de 30 Km autours de Chimay, et j'ai aussi la possibilité de me déplacer jusqu'à Namur.
Au plaisir de faire un bout de chemin ensemble vers le mieux être.

18/07/2025

Envie de vous reconnecter à votre corps? contacter moi pour réserver votre première séances.

05/06/2025

La sophrologie est un outil pertinent si vous voulez améliorer votre quotidien.

Elle est accessible sans aucun prérequis et à tout âge et situation physique.
Les mouvements sont lents et adaptés à chacun.

Elle peut être utilisée pour mieux vivre son sommeil, stress, préparer un examen, prendre du recul sur une situation, prendre des décisions, ...

19/05/2025

*Qu'est ce que la Sophrologie?*

Développée en Espagne en 1960 par le neuropsychiatre colombien Alfonso Caycedo et nommée sophrologie qui proviens du grec : "sos": harmonie, "phren":conscience et "logia": étude.

Elle se fonde sur l’observation de la conscience et de la relation corps-esprit, ainsi que leur influence sur notre mode de vie et comment l'armoniser.

Caycedo s'inspire de techniques orientales (yoga, méditation...) et occidentales (hypnose, relaxation,...) pour développer sa méthode.
C'est donc une boite à outils riche et diversifiée.
Je propose différents exercices que vous emportés et adaptés à votre quotidien.

Dans un souci de faire évoluer cet outil, certains collaborateurs de Caycedo, dont Davroux ont ajouté, au fil des années, des concepts/notions supplémentaires à la Sophrologie Classique.
Ce qui a donné naissance à la Sophrologie Dynamique®, qui est celle que j'ai étudiée via ma formation à l'EBSD et que je pratique. Elle se base principalement sur la relation entre notre corps et notre esprit et est rendue plus praticable au quotidien.
C'est une méthodologie proposant des techniques visant à améliorer notre qualité de vie, accessible à tous sans prérequis.

Attention, la sophrologie n’est pas une médecine, elle ne soigne pas et ne constitue pas, à elle seule, une base suffisante pour intervenir sur des problèmes psychiques et de santé.

il s’agit d’un outil de développement personnel proche de la pratique méditative. Pertinente si vous désirer améliorer votre quotidien et votre relation avec vous même.