Annick Sabbe Thérapeute

Annick Sabbe Thérapeute Je suis disponible pour vous accompagner sur votre chemin de vie.

Parce que nous avons tou(s).tes des questions relatives au sens de notre vie, à notre mal-être, à un deuil, à notre vie de couple, à nos relations, à la relation à l'alimentation.

Fin de week-end ... pourquoi pas méditer ce n'est pas si compliqué 🧘‍♂️🧘‍♀️
12/09/2021

Fin de week-end ... pourquoi pas méditer ce n'est pas si compliqué 🧘‍♂️🧘‍♀️

🎋🧘‍♀️🕊 [SOIN DE L'ÂME] « On se fait souvent une montagne de ce que devrait être la méditation. Alors qu'il suffit de s'asseoir sur un coussin ou sur une chaise, de souffler, d'inspirer, d'observer simplement ce qui se passe dans notre corps, sans culpabiliser parce que l'on ne peut s'empêcher de "penser" - c'est impossible -, sans s'accrocher à l'objectif de "tout faire bien".
Essayer juste d'"être", simplement, dans le présent. En se foutant enfin un peu la paix, pour une fois. (...)

20 minutes de pratique quotidienne régulière renforcent notre système immunitaire, favorisent une sortie naturelle du cycle de la dépression, réduisent l'anxiété et le stress, et participent à notre équilibre émotionnel. »

Texte : Stéphane Allix, Nos âmes oubliées
Photo : Jardin de pierre de l'Abbaye d'Orval

03/12/2020

Aujourd'hui, 3 Décembre, c'est la journée internationale du handicap.
👉 Faisons péter les préjugés 💪
https://fb.watch/28EJF-lAng/

Via Ana Evangelista : Un article très intéressant à lire à propos des troubles psychiques générés par la Covid 19. « Il ...
11/09/2020

Via Ana Evangelista : Un article très intéressant à lire à propos des troubles psychiques générés par la Covid 19.
« Il est impossible à l’heure actuelle de savoir quelles conséquences la première vague de Covid-19 a pu avoir. Mais, pour Antoine Pelissolo, “tout ce qu’on connaît des temps de crise sociale prolongée va s’appliquer à cette situation. Même si certains mécanismes lui seront propres: l’incertitude sur la santé, le risque pour la vie, la sensation de menace”, explique-t-il. Plus de troubles psychiques et de dépressions sont donc à envisager, selon lui.
Pour expliquer l’importance capitale que peut prendre cette épidémie sur la santé mentale d’une population, Samuel Dock avance que le coronavirus a effectué un véritable basculement de toutes nos représentations, y compris de nos sociétés.
“Le corps est l’objet favori de notre contemporanéité, il faut en prendre soin à tout prix car on n’en a qu’un, qui est voué à vieillir, et il faut vivre à tout prix, car notre chance d’exister, c’est maintenant”.
Non seulement notre corps peut tomber malade à tout instant, mais nous devons le mouvoir dans un espace devenu “dangereux”. “L’autre est devenu un vecteur potentiel du virus, un objet susceptible de nous contaminer”, explique aussi Samuel Dock. “L’autre être humain, d’habitude le garant du pacte social, est devenu un antagoniste. Face à cette vulnérabilité, la première posture est de considérer l’étrangeté de notre interlocuteur. C’est une révolution totale”, poursuit-il.
À ce renversement de paradigme s’ajoute l’incertitude à laquelle nous sommes confrontés. “L’humain aime ce qui est tangible et compréhensible, son fonctionnement est fait de routines, or nous sommes dans une situation d’incertitude avec des informations successives et pas toujours cohérentes”, indique Gladys Mondière, faisant référence à l’évolution des recommandations sur le port du masque depuis le début de la crise. “Pas une personne, même un médecin, ne sait la conduite à tenir. Forcément, cela crée de l’anxiété”, ajoute-t-elle.
“L’incertitude est le moteur principal des troubles anxieux, qui peuvent dériver vers une dépression. Il s’agit d’un terreau très propice pour développer des troubles”, ajoute Antoine Pelissolo.
Certaines personnes ont déjà des réactions très phobiques, d’autres vont faire des angoisses, des insomnies, voire des dépressions”
Via Yves Gigou - Les psy- causent

S'il est encore difficile de cerner les conséquences psychologiques du coronavirus, psychiatres et psychologues émettent des hypothèses inquiétantes pour...

Go ... méditons 🙏💚
09/09/2020

Go ... méditons 🙏💚

Citation du jour ✨

« La méditation nous apprend à gérer les flambées de colère ou de jalousie, les vagues de désir incontrôlé et les peurs irraisonnées » - Matthieu Ricard 💭

😉
10/08/2020

😉

Belle journée 💚
06/08/2020

Belle journée 💚

Très belle journée, Namasté 🙏

J'ai beaucoup aimé ce livre ... de la haine du corps à l'amour de soi ... La Réconciliation de Lili Barbery 🌈
22/07/2020

J'ai beaucoup aimé ce livre ... de la haine du corps à l'amour de soi ... La Réconciliation de Lili Barbery 🌈

Dans un livre-témoignage intitulé La Réconciliation, Lili Barbery-Coulon, ex-journaliste reconvertie en professeure de yoga, raconte comment elle s’est réconciliée avec son corps, mêlant avec pudeur récits intimes et interviews de celles et ceux qui l’ont accompagnée sur ce chemin “de ...

Hors série été du magazine Open Mind à découvrir ... pistes inspirantes 🙏 pour une vie plus douce 🌞
12/07/2020

Hors série été du magazine Open Mind à découvrir ... pistes inspirantes 🙏 pour une vie plus douce 🌞

Le jeudi c'est mon jour "off"... j'avais besoin de nature, de marcher ... je l'ai fait, j'ai pris soin de mes besoins de...
25/06/2020

Le jeudi c'est mon jour "off"... j'avais besoin de nature, de marcher ... je l'ai fait, j'ai pris soin de mes besoins de grand matin ... en toute bienveillance sans performance, tout en douceur sans pression...
Une parenthèse dans ce monde d'incohérences... se retrouver soi et profiter du 🌞 matinal. Et vous ? Arrivez-vous à identifier de quoi vous avez besoin pour vous ressourcer ? Vous sentir bien ? Mieux ?

"Vous n'avez pas toujours besoin d'un objectif. Parfois, vous avez juste besoin de respirer, de vous confier, de lâcher ...
14/05/2020

"Vous n'avez pas toujours besoin d'un objectif. Parfois, vous avez juste besoin de respirer, de vous confier, de lâcher prise et de voir ce qui se passe" Mandy Hale.
Mes consultations reprennent à Marbais, dans le respect de votre sécurité (gel hydro, distance physique, ...), il est toutefois possible d'organiser la séance en extérieur ou par téléphone. Consultations sur rendez vous à prendre par tel 0497/69.28.64 ou par email annick.sabbe .com

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