Nathalie Collignon

01/02/2026

Pour etre en paix il ne suffit pas que de s'éloigner, être positif, laisser ça sous le tapis.

"Je n'avais pas conscience que j'avais beaucoup de colère refoulée, tout ce paquet qui vivait en moi depuis longtemps, la gentille qui ne devait pas faire de bruit, parce que se mettre en colère, dire non, exprimer ses besoins, ça pouvait être dangereux, je risquais de perdre le lien subir de la violence"

A près de 50 ans j'ai eu peur de cette colère, j'avais peur de tout "faire péter" et pourtant j'y suis allée, je savais que je n'avais plus le choix, je me consumais de l'intérieur. Alors je l'ai laissé faire ce chemin, sainement, ça à pris un certain temps. Il m'est arrivé d'aller hurler dans les bois un jour avant Noël. Personne ne devait se la prendre en pleine façe, c'était ma responsabilité.

La version positive de la colère c'est l'énergie d'entreprendre, de pouvoir avancer et quand elle est activée c'est un moteur puissant à mettre au service de ses projets.

Et puis la paix est arrivée, je me suis pardonnée.

01/02/2026

Après ma séparation j'avais plus envie de rien, j'étais à bout, épuisée, ... j'ai cru me poser 1 mois et ca a duré plus de 2 ans.

Pour récupérer, un peu de feu, de l'entrain et de l'envie, je me suis reconnectée a d'anciens rêves et c'est ce qui ma sauvée. La vie m'a amenée là ou je devais aller.

"Je ne me reconnaissais plus."

Je n'avais même pas envie de pleurer...un jour la colère arrive avec les mots qui vont avec.
C'est ce qui m'a aidée à m'en sortir. L'énergie commençait à remonter dans mon corps.

Je suis restée bloquée à une étape du deuil... je ne savais pas qu'en allant rencontrer mon histoire dans mon corps j'allais prendre un raccourcis, un soutien, mobiliser mes ressources internes.

Et si j'avais su avant qu'en faisant une thérapie psycho-corporelle ca aurait pris moins de temps, moins de place, ça m'aurait bien arrangée.

Mon chemin à êté
De chercher, parcourir, apprendre et retrouver l'entrain.

Alors si je peux t'aider à trouver un raccourcis, traverser le deuil, retrouver l'envie et l'énergie j'en serais ravie.

31/01/2026

Aujourd'hui j'avais envie de parler de lutte et de lâcher le contrôle ! Vaste sujet et vraiment passionnant.

Je remarque que bien souvent on lutte, on pense à un blocage et qu'en réalité la solution au problème c'est juste changer de chemin, de façon de faire.

Quand j'ai divorcé du père de ma fille, je vivais de la violence verbale, de la méchanceté.

Un jour j'ai simplement décidé de ne plus lutter et de garder mon énergie pour moi.

-Raccrocher au nez
-Fermer la porte
-Choisir de ne pas aller à la confrontation.
Ses luttes intérieures lui appartenaient et elles ne me concernaient pas.

Et tu sais quoi ? Ben j'ai gardé mon énergie pour moi et mon enfant. Après la vie m'a apporté des cadeaux.

"Aides-toi et la vie t'aidera".
Il y a des moments où il faut se défendre, des moments où prendre conscience de ses limites et des moments pour choisir de ne plus lutter pour prendre un autre chemin.

Ces solutions pour lever les blocages, ces ressources, sont en toi. Parfois faut simplement aller les rencontrer, je t'accompagne à aller les faire émerger t'aider à traverser, trouver ta paix.

30/01/2026

Je vous présente Fabrice Mascaux, il a été mon formateur durant 4 années.

Épisode #24 – avec Fabrice Mascaux, psychologue et formateur de la méthode « La Relation d'Aide par le Toucher® »Bienvenue dans ce nouvel épisode de L’Écho d...

29/01/2026

Et si tu t'offrais une séance de massage énergétique pour la Saint Valentin ?
Je te propose ce temps entièrement personnalisé, un espace pour te déposer et prendre soin de toi.

💮 Tensions corporelles
💮 Stress
💮 Mental Agité
💮 Tristesse, Colère... toutes les émotions sont les bienvenues

⚡️Autour d'une tisane tu me partagera ce qui te pose problème en ce moment.
Je suis entièrement à ton écoute, sans jugement.
Je te ferais découvrir un voyage olfactif à la rencontre de ton besoin profond que te murmure ton corps.
Par de la relaxation, du toucher et de l'énergétique je t'inviterais à te détendre et à libérer ce qui est prêt à l'être.

💮 Détente profonde et apaisement.
💮 Reharmonisation énergétique
💮 Libération de mémoires

La séance de Saint Valentin dure 90 minutes et est au prix de 80 euros.

Je serais ravie de t'accompagner

28/01/2026

28/01/2026

Quand tu laisses exprimer ce qui doit être posé, entendu. Le corps peut se détendre.
Tu es en séparation je t'aide à traverser tes émotions, apaiser ta douleur, retrouver ton centre.

26/01/2026

Quand tu te retrouves seul.e après une séparation il se peut que ton corps te fasse mal, de ne pas être touché, que tu n'aies plus cette personne qui te donne de la tendresse, avec qui tu peux partager tes joies et tes peines.

Cette séparation est douloureuse, car quand tu te sépares, énergetiquement les liens sont toujours là, après autant de temps vécu ensemble il y a un vide qui se crée et donne cette sensation de manque.

Te retrouver célibataire c'est également te retrouver avec une grande inconnue sensorielle.

👉Qu'est ce que je dois faire de mon besoin de tendresse, d'être touché.e?

La seule chose que je puisse faire c'est t'inviter à te connecter d'avantage à ton corps et à tes sensations, te permettre de mettre des mots dessus, libérer les liens. T'accompagner dans ce processus de deuil.

24/01/2026

Savais tu que les émotions, événements stressants, traumatiques se cristalisent dans le corps quand ils n'ont pas pu faire leur chemin ?

Durant l'enfance et à toutes les étapes de la vie, nous vivons des émotions souvent refoulées, non exprimées. Ils sont alors stockés sous forme de nœuds émotionnels dans notre corps, nos muscles.

Et la vie est là pour nous montrer ce qui n'a pas été digéré, nous montrer le chemin.

Je t'offre cet espace de rencontre avec ton corps pour te permettre de te détendre, respirer, laisser exprimer ce qui est.

Je t'accompagne par le toucher
Au travers 4 techniques de massage, de relaxation
✨️Le massage Californien
✨️La réflexologie plantaire
✨️le shiatsu
✨️la relaxation coréenne

Ce qui a pu faire son chemin dans ton corps tu l'observes également dans ta vie, un rapport à l'autre plus apaisé, et avec toi-même une meilleure conscience de tes limites, de ta fatigue, de tes besoins, de tes ressources internes.

Je serais ravie de t'accompagner dans ces étapes de vie où tu as besoin de soutien, d'une main pour traverser une séparation, un changement, une nouvelle étape.

Chaque mois je réserve des journées dans mon agenda pour t'accompagner.
Alors prends ta place!
Tu peux m'envoyer un SMS au 0484 69 59 19

21/01/2026

La relation d'aide par le toucher où comment réapprendre a être en relation apaisée avec soi et les autres.

Je constate que depuis le confinement, l'humain à de plus en plus de difficultés à se connecter à l'autre en "vrai" sentir l'énergie de la personne, la voir en entier, observer sa démarche, entendre sa voix.
Et pourtant ça fait tellement de bien.

Je constate qu'il y a de plus en plus d'anxiété, qui forcément fait que l'on s'isole chez soi, qui dit isolement dit de moins en moins d'interractions avec les humains .... conséquence on désapprend à être en lien.

C'est un cercle vicieux qui n'aide pas

Et pourtant être en lien fait baisser l'anxiété!

Alors évidemment je vais prêcher pour ma chapelle, tu imagines bien ;-)

L'année dernière j'ai terminé une formation en Relation d'aide par le toucher, c'es de la somatohérapie pratiquée sur le corps
Mes outils sont 4 techniques de toucher :
Le massage californien
La réflexologie plantaire
La relaxation coréenne
Le shiatsu
Et techniques d'accompagnement verbal, une invitation à t'exprimer
Avec ceci je t'aide à recréer du lien avec ton corps, te permettre d'aller rencontrer tes sensations, tes émotions, tout ce qui crie à l'intérieur et qui à besoin que tu l'entendes.

Et tu sais quoi?
Ce qui est exprimé n'est plus à l'intérieur, te permet de retrouver plus de sérénité, de calme, de détente

Et le résultat c'est que tu es plus disponible à être à nouveau ouvert à la rencontre avec l'autre, à l'écoute de tes besoins et limites.

Bien entendu ce n'est pas en une séance que l'on règle le problème , il a pris un certain temps à se créer et à besoin d'un peu de temps pour retrouver un chemin.

Alors si tu es curieu.se ou curieux et que tu as envie d'essayer téléphones moi, je place des journées où je reçois pour le massage libère toi et brille qui te donnera une idée de mon travail.