Nutriharmonie

Nutriharmonie Nutrithérapeute 🥑 / Amincissement Cryolipolyse ❄️

Envie de poke bowl ce midi 😋
03/02/2026

Envie de poke bowl ce midi 😋

Vous avez envie de prendre soin de vous, récupérer en énergie, perdre du poids ou simplement faire de la prévention sant...
31/01/2026

Vous avez envie de prendre soin de vous, récupérer en énergie, perdre du poids ou simplement faire de la prévention santé ❤️

Je vous propose de faire le point ensemble sur votre alimentation lors d'un bilan d'anamnèse nutritionnel, vous recevrez un plan personnalisé en fonction de votre vie pour prendre de meilleures habitudes dans la durée 🫐🍋🥕et vous sentir de mieux en mieux dans votre corps 🥰

Pour prendre rendez-vous :
📲 0474/340.841
📩 jessica.petit@nutriharmonie.be

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27/01/2026

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Mon p'tit déj du dimanche 🥰Un pudding de chia avec du lait végétal, des fruits 🍌🍇 et quelques oléagineux.Petite astuce, ...
25/01/2026

Mon p'tit déj du dimanche 🥰
Un pudding de chia avec du lait végétal, des fruits 🍌🍇 et quelques oléagineux.
Petite astuce, j'ajoute 1 yaourt nature maison dedans pour lui donner une texture plus gourmande et crémeuse 😋😋

Petit partage d'une recette végé que j'adore 😋😋Epeautre aux panais et aux champignons (2 pers.) :150 gr d'épeautre compl...
22/01/2026

Petit partage d'une recette végé que j'adore 😋😋

Epeautre aux panais et aux champignons (2 pers.) :
150 gr d'épeautre complète précuite (en magasin bio)
2 panais
250 gr de champignons
4 CS de mascarpone
1 CS de moutarde
Préchauffez le four à 180 degrés. Coupez les panais en 2 puis en longues frites.
Mettez-les dans un plat allant au four, salez légèrement et poivrez, puis aspergez d'un filet d'huile d'olive. Placez 20 minutes au four.
Cuisez l'épeautre selon les instructions de l'emballage dans de l'eau légèrement salée.
Mélangez la mascarpone avec la moutarde et réchauffez. Ajoutez 3 CS d'eau pour obtenir une sauce fluide, poivrez.
Répartissez l'épeautre sur les assiettes, déposez-y les champignons, nappez de sauce et disposez les frites de panais par-dessus. Bon appétit ! 😋

Source : livre Pascale Naessens / Ma cuisine

Aujourd'hui, j'ai simplement envie de dire MERCI ! 🙏💝Grâce à vous et votre confiance, depuis mars 2022, j'ai la grande c...
19/01/2026

Aujourd'hui, j'ai simplement envie de dire MERCI ! 🙏💝

Grâce à vous et votre confiance, depuis mars 2022, j'ai la grande chance d'exercer le plus beau métier du monde à mes yeux 🍀
En plus depuis novembre, je suis installée à Humain🏡 Que du bonheur de vous recevoir dans mes nouveaux murs 🥰

♥️

Qui participe avec moi cette année ?
16/01/2026

Qui participe avec moi cette année ?

Envie de partager avec vous cette chouette petite recette santé de poisson 😋👩‍🍳Cabillaud au quinoa et légumes (2pers.) :...
13/01/2026

Envie de partager avec vous cette chouette petite recette santé de poisson 😋👩‍🍳

Cabillaud au quinoa et légumes (2pers.) :
- 2 morceaux de cabillaud
- 150 gr d'edamane surgelées
- 1 petit poivron rouge
- 200 gr de champignons frais
- aneth
- 2cm de gingembre
- 150 gr de quinoa
- 1 CC de curry et 1 CC de curcuma

Cuisez les edamane al dente.
Coupez le poivron en petits morceaux et émincez le gingembre.
Cuisez le quinoa. Nettoyer les champignons et coupez-les en tranches.
Ciselez l'aneth.
Dans un wok faites chauffer de l'huile d'olive, et faire revenir le poivron avec le gingembre pendant 5 minutes.
Pendant ce temps cuisez le poisson à l'huile d'olive à la poêle.
Ajoutez le quinoa et les champignons au poivron.
Faites encore cuire 2 minutes. Assaisonnez, sans oublier le curry et le curcuma, terminez par l'aneth hors du feu.
Mettez le mélange légumes/quinoa sur assiette et déposez le poisson par-dessus.
Bon appétit ! 😋

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Qui n'a jamais entendu parler des graines de chia et de leurs nombreux intérêts santé ? 💎💎Aujourd'hui, je vais vous prop...
10/01/2026

Qui n'a jamais entendu parler des graines de chia et de leurs nombreux intérêts santé ? 💎💎
Aujourd'hui, je vais vous proposer de les consommer différemment, j'en parle souvent aux personnes qui viennent me voir et qui ont beaucoup d'appétit ou des soucis de grignotage.
Si pas de souci de transit, on peut aller jusqu'à 3CS/jour.
En prendre 1 à 2CS 30 minutes avant les "moments critiques". Si par exemple, vous revenez du travail et que vous craquez en rentrant, prenez-les avant de quitter le travail. Ou aussi 30 minutes avant le repas du soir si c'est votre repas principal.
Prenez-les sans les laisser gonfler, juste comme ça en bouche avec un grand verre d'eau. Bien prendre une quantité suffisante d'eau avec car elles vont gonfler au niveau de votre estomac, aider à réguler le sentiment de satiété et diminuer votre faim.
Un petit truc que je fais régulièrement avant un apéro (car j'ai faim à l'apéro et je mange trop, pas que du bon, puis plus d'appétit au repas principal), j'en prends 1CS avant de partir ou avant que mes invités n'arrivent.
Testez et vous m'en direz des nouvelles, ça fonctionne supe bien et en plus ce n'est que bénéfique pour votre santé ! 🥰🥰


Je vous partage un avant-après impressionnant 🤩Et en profite pour vous recommander les cours en ligne de Lora Wilkin - C...
09/01/2026

Je vous partage un avant-après impressionnant 🤩
Et en profite pour vous recommander les cours en ligne de Lora Wilkin - Coach personnel🔝 Personnellement je m'y suis inscrite depuis début 2025, cela me permet de tenir ma routine sportive 💪

J'ai une PETITE faveur à vous demander 🙏🏻🙏🏻Allez sur la page « Nutriharmonie »Allez sur les 3 petits points « … » sur le...
09/01/2026

J'ai une PETITE faveur à vous demander 🙏🏻🙏🏻
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Merci à tous ceux qui le feront !

Si comme moi les fêtes ont été à rallonge ✨✨, et que vous sentez que votre organisme est fatigué ... 😅 En plus d'une dét...
07/01/2026

Si comme moi les fêtes ont été à rallonge ✨✨, et que vous sentez que votre organisme est fatigué ... 😅 En plus d'une détox alimentaire 🍋🥑🍵, je fais une détox en supplémentation pour booster les résultats 🔝
Voici ce que ces compléments pourront vous apporter ⬇️⬇️

La formule qui purifie et nettoie entièrement l'organisme de ses déchets !

o Détox du foie (usine à déchets)
o Elimine intégralement les toxines de l'organisme
o Draineur naturel – augmente l’élimination rénale
o Purification naturelle du corps
o Renforce le système immunitaire
o Puissant pouvoirs antioxydants

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