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NCPSY - Nathalie Chevalier, Psychologue

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Marchin
NCPSY - Nathalie Chevalier, Psychologue

Accompagnement des personnes à profils atypiques. Cabinets à Marchin & Ans
(1)

Hypersensibilité, Haut-potentiel, Burn-out, dépression, questions relatives a la parentalité, relations familiales, familles recomposées, thérapie de couple.

10/02/2026

Entendu ce jour en consultation :
« C’est incroyable, depuis que j’ai pris cette décision, je n’ai plus mal au dos.
C’est fou »
E.R.

💭 Mal-être et mal de dos : quand le corps parle pour l’esprit

🙏 On pense souvent que le mal de dos vient d’un faux mouvement, d’une mauvaise posture ou d’un manque de sport.
Mais très souvent… le dos raconte aussi une histoire émotionnelle.

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🧠 Le dos, un pilier psychologique

Sur le plan symbolique et psychologique, le dos est lié à :
• la charge mentale
• le sentiment de responsabilité
• le fait de “porter” les autres, les situations, les attentes

👉 « J’en ai plein le dos » n’est pas qu’une expression.

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😮‍💨 Quand le mal-être s’installe

Stress chronique, anxiété, tristesse, conflits non exprimés…
Le corps réagit :
• les muscles se contractent en permanence
• la respiration devient plus haute
• le système nerveux reste en mode alerte

Résultat : tensions, raideurs, douleurs, souvent sans cause médicale claire.

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📍 Ce que disent certaines zones du dos

(ce ne sont pas des diagnostics, mais des pistes de compréhension)
• Nuque / haut du dos : surcharge mentale, contrôle, pression
• Entre les omoplates : émotions retenues, manque de soutien
• Bas du dos : insécurité, fatigue profonde, peur de manquer

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🔁 Un cercle corps–esprit

👉 Le mal-être crée des tensions
👉 Les tensions entretiennent la douleur
👉 La douleur épuise moralement

Et le cercle continue… tant qu’on n’écoute pas le message.

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🌱 Sortir de la douleur, ce n’est pas “dans la tête”

Ce n’est ni imaginaire, ni “faible”.
C’est une interaction normale entre le psychique et le physique.

Ce qui aide vraiment :
• mettre des mots sur ce qui pèse
• apprendre à relâcher (respiration, mouvement doux)
• travailler sur les émotions et les limites
• écouter le corps avant qu’il crie

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💬 En résumé

Le dos ne fait pas que tenir le corps
Il soutient aussi la vie émotionnelle

Parfois, soulager le dos commence par se demander :
👉 « Qu’est-ce que je porte en ce moment, et pour qui ? »

Et vous?
Avez-vous des expériences comparables ?

Je serais heureuse de vous lire.

🫥 - Nathalie Chevalier
Psychologue

09/02/2026

Hypersensibilité 🏄‍♀️ vs Haut Potentiel 🦓 : ne pas confondre 💫

Ces deux profils sont souvent mêlés, parfois confondus, parce qu’ils partagent certaines manifestations visibles (émotions intenses, décalage, fatigue psychique).
Pourtant, leurs fondements sont différents.

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1. L’hypersensibilité 🏄‍♀️ ( je surfe sur mes émotions) : une intensité sensorielle et émotionnelle

L’hypersensibilité concerne avant tout la manière dont une personne PERÇOIT et TRAITE les STIMULATIONS.

Caractéristiques principales 🥇
• Réactivité émotionnelle forte (joie, tristesse, colère, empathie)
• Sensibilité accrue aux stimuli : bruit, lumière, odeurs, ambiances
• Empathie très développée, parfois envahissante
• Besoin de temps de récupération après des interactions sociales
• Grande richesse émotionnelle et intuitive

👉 Le système nerveux est plus réactif, il traite l’information avec moins de filtrage.

Ce que ce n’est pas
• Ce n’est ni une pathologie, ni un trouble
• Ce n’est pas lié au quotient intellectuel
• Ce n’est pas une fragilité, mais une intensité

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2. Le Haut Potentiel 🦓 : une organisation COGNITIVE particulière

Le Haut Potentiel (intellectuel ou global) repose sur le FONCTIONNEMENT du cerveau, et non sur l’émotion seule.

Caractéristiques principales 🥇
• Raisonnement rapide, souvent en arborescence
• Capacité d’analyse, de synthèse et de compréhension globale
• Curiosité intellectuelle intense
• Pensée complexe, parfois envahissante
• Sentiment de décalage avec les autres

👉 Le cerveau fonctionne vite, beaucoup, et en profondeur.

Important
• Le HPI est identifié par un bilan psychométrique
• Tous les HPI ne sont pas hypersensibles
• Tous les hypersensibles ne sont pas HPI

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3. Pourquoi la CONFUSION est si fréquente ?

Parce que les manifestations extérieures peuvent se ressembler :
• Fatigabilité mentale
• Sentiment d’incompréhension
• Impression de ne pas être “à sa place”
• Intensité vécue comme excessive
• Questionnements existentiels précoces

Mais les origines sont différentes :
• Chez l’hypersensible : la perception
• Chez le HPI : la cognition

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4. Et quand les deux coexistent ?

C’est possible — et ce profil est souvent le plus en difficulté.

Quand hypersensibilité et haut potentiel se combinent :
• Les émotions sont intenses et analysées en permanence
• La surcharge est à la fois émotionnelle et cognitive
• Le risque d’anxiété, d’épuisement ou de suradaptation augmente

👉 D’où l’importance d’un accompagnement ajusté, qui ne réduit pas la personne à une étiquette.

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5. Le point clé à retenir

🔹 L’hypersensibilité parle de comment on ressent 💓
🔹 Le haut potentiel parle de comment on pense 🧠

Les deux sont des variantes du fonctionnement humain, ni des faiblesses, ni des super-pouvoirs… mais des équilibres à comprendre et à apprivoiser.

🙏🏄‍♀️🦓

08/02/2026

Où en êtes-vous ? 💫🌟

06/02/2026

La Vie est tellement plus belle avec l’acceptation des choses que l’on ne peut changer …

05/02/2026

Alors?
Qui maitrise?

05/02/2026

Changer de discours intérieur 🙏

03/02/2026

Ma spécialité, l’accompagnement des personnes au profil dit « atypique ».

🧠✨ Le haut potentiel… on en parle ?

En consultation, j’entends souvent :
👉 « Je pense trop »
👉 « Je me sens en décalage »
👉 « J’ai mille idées à la minute »
👉 « Je ressens tout trop fort »

Et parfois derrière ces phrases… se cache un fonctionnement à haut potentiel.

Contrairement aux idées reçues, le haut potentiel ne veut pas dire « tout réussir » ou « être un génie ».
C’est surtout une façon différente de penser, ressentir et percevoir le monde.

Souvent, cela ressemble à :

🌿 Une pensée en arborescence (le cerveau part dans 15 directions en même temps)
🌿 Une hyoersensibilité émotionnelle
🌿 Un besoin de comprendre, de donner du sens
🌿 Une créativité et une intuition très présentes
🌿 Parfois un sentiment de ne pas rentrer dans les cases

Et vous savez quoi ?
Ce fonctionnement peut être une immense richesse… à condition de le comprendre et de l’apprivoiser.

Parce que oui, le haut potentiel peut aussi s’accompagner de :
💭 doutes
💭 perfectionnisme
💭 fatigue mentale
💭 sentiment d’isolement

Dans mon cabinet, j’accompagne régulièrement des personnes qui découvrent ce fonctionnement. Et souvent, il y a ce moment précieux où la personne me dit :

✨ « Maintenant… je me comprends mieux. »

Et ça, c’est déjà un énorme pas!

Alors je vous pose la question aujourd’hui…

👉 Vous reconnaissez-vous dans certains éléments ?

Je serais curieuse de vous lire 💬

Nathalie Chevalier
Psychologue

03/02/2026

❤️💚

02/02/2026

🩷 Le temps est mon ami …

01/02/2026

A l’ancienne ….🧡🩷❤️

Bonsoir à tous,

Ce petit post pour vous partager mon point de vue sur l’organisation de mon métier.
J’ai fait le choix de ne pas avoir d’agenda en ligne. Ce serait certes plus simple et plus moderne, plus pratique peut être…

J’ai un numéro de téléphone et des sms possibles. Je mets un point d’honneur à répondre assez vite aux patients, ce qui les mets en confiance et en « sécurité ». Une voix humaine derrière le téléphone, ça va devenir rare. C’est rassurant. On a tellement besoin de savoir que la personne qui va nous suivre est un humain, avec tout ce que ça comporte.

Quand on prend rdv chez un psy, le contact personnifié est une première étape. Me parler, entendre ma voix, échanger quelques messages sms personnalisés et chaleureux sont certainement des méthodes vintage, voire anciennes.

Mais il me semble essentiel de garder ces moyens de contact de proximité.

Il m’arrive, comme tous, d’être débordée mais j’essaye toujours de répondre un petit sms : « ok, j’ai bien reçu votre message, je vous réponds à tel moment ».

Donc, je conserve un agenda papier.
Simple & efficace, c’est moi qui note mes rdv, je conserve ainsi toute la maîtrise sur la gestion de mes rdv. C’est un stress en moins pour moi.

De même, je prends des notes à l’ancienne, de façon manuscrite. Le bic qui glisse sur le papier, c’est plus chaleureux que de taper sur une tablette ou notebook.

Noter me permet de bien mémoriser, de mieux faire mon travail. De garder en tête plus facilement et efficacement ce que vous me dites.

L’humain, ça va devenir rarissime.

🧡🩷❤️

Quel est votre avis sur la question?

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