http://www.householdpractice.be/

Household Practice, Hamerstraat 30, Mariakerke (2025)

03/12/2025

Werk jij graag met mensen? En zou je graag je skills op een hoger niveau brengen? Dan hebben we iets moois voor jou.

Binnenkort geven Lauren Akal en Guru Gian (Jasper Kok) een verdiepend Webinar: De kracht van Kundalini Yoga Coaching.

Dit webinar gaat over kundalini yoga coaching. Een unieke methode waarbij je mensen leert begeleiden aan de hand van yoga én coaching.

De meeste coachopleidingen leren je wát je moet doen. Kundalini Yoga Coaching leert je wie je moet zijn om dat te bereiken. Transformatie begint niet bij kennis, maar bij de basis van jouw eigen transformatie en diepgang - hoe dat in zijn werk gaat doen we in dit webinar uit de doeken.

Dit gratis webinar is bedoeld om je te laten ervaren hoe krachtig de combinatie van Kundalini Yoga en coaching kan zijn. Het helpt je om niet alleen innerlijke groei te voelen, maar ze ook echt te verankeren in je leven.

Doe mee aan het webinar en ontdek hoe je met Kundalini Yoga en coaching anderen - én jezelf - moeiteloos door krachtige transformaties leidt, van struggle naar flow.

WEBINAR: DE KRACHT VAN KUNDALINI YOGA COACHING
DINSDAG 9 DECEMBER
19U30-21U

27/11/2025

Binnenkort starten we met de driedelige zaterdagreeks van Wilfrieda — drie ochtenden die je lichaam opnieuw uitlijnen, je adem verdiepen en ruimte brengen waar spanning zich heeft vastgezet.

Pralaya Yoga werkt niet enkel op de mat:
het beïnvloedt hoe je beweegt door je dag, hoe je rechtstaat, ademt, rust — hoe je woont in je lichaam.
In elke sessie creëer je stap voor stap meer evenwicht in schouders, borstkas en be**en. Het zijn gebieden die zoveel dragen en zo vaak om zachtheid vragen.

Tijdens deze drie ochtenden krijg je:
🌿 tijd om te vertragen
🌿 heldere, anatomische uitleg die echt blijft hangen
🌿 yogapraktijk die je kracht én souplesse geeft
🌿 Yoga Nidra om alles te laten integreren

Het is een reeks die niet enkel opbouwt, maar ook opent: fysiek, mentaal en energetisch. Je mag thuiskomen in je lichaam — langzaam, aandachtig en volledig in je eigen tempo.

Als je voelt dat je deze winter graag meer diepte, structuur en innerlijke helderheid wil, dan is deze reeks een prachtige ingang.

✨ Je bent van harte welkom om aan te sluiten.
Je kan inschrijven voor de volledige reeks of per sessie.

26/11/2025

Ontmoet Karen ✨
Karen brengt een sprankelende, energieke aanwezigheid naar onze studio. Ze neemt je voortaan met veel enthousiasme mee in de donderdagochtend Morning Flow-lessen,

Al jarenlang bewandelt Karen haar yogapad bij verschillende teachers, in stijlen die haar meenemen van zachte, gedragen flows tot meer actieve bewegingen — haar anker om te vertragen in een wereld die constant in beweging is.

In India, tijdens haar Ashtanga Hatha Yoga-opleiding, ontdekte ze onverwacht haar liefde voor het lesgeven. Sindsdien voelt het alsof alles samenkomt: haar creatieve brein, speelsheid en verlangen om te verbinden.

Naast yoga werkt Karen in de zorg, waar ze leerde wat het betekent om met zachtheid aanwezig te zijn. Yoga geeft haar de ruimte om op een liefdevolle manier voor anderen te zorgen — niet door te ‘doen’, maar door te zijn.

In haar lessen nodigt ze deelnemers uit om te bewegen op energie, met dynamische flows die ontstaan vanuit thema’s, gevoel en intuïtie, ondersteund door bijpassende muziek. Iedereen is welkom in deze zachte, speelse ruimte waar je kunt bewegen, voelen en thuiskomen bij jezelf.

26/11/2025

Maak kennis met Petra✨
We zijn blij Petra te mogen verwelkomen in de studio, zij zal voortaan de Soulful Yin lessen begeleiden op dinsdag.

Petra’s yogareis begon elf jaar geleden, toen een rugblessure haar dwong te vertragen. Wat als iets praktisch begon, groeide uit tot een diep pad van zelfontdekking. Ze ontdekte dat yoga niet draait om perfectie, maar om thuiskomen in jezelf — in zachtheid, aandacht en ruimte.

Vijf jaar later volgde ze haar eerste docentenopleiding in Aruna Yoga, vooral vanuit een diep verlangen naar heling en begrip. Ze leerde dat yoga altijd mogelijk is, ook wanneer het lichaam grenzen laat voelen; er is altijd iets dat wél kan, al is het maar ademen en aanwezig zijn.

Yin Yoga en Restorative Yoga voelden voor haar als thuiskomen. De rust, verstilling en het jezelf toestaan om écht te verzachten, hebben haar door moeilijke periodes gedragen. Ze ontdekte dat groei soms juist ontstaat in het niets-doen, in de pauzes en in de overgave.

In de jaren die volgden verdiepte Petra haar kennis via de YTB (Yoga, Therapy, Breathing) coach-en teacher training. Deze methode combineert hatha, therapeutisch werk, ademwerk en Oosterse geneeskunde. Het gaf haar nieuwe tools om met meer begrip, veiligheid en zachtheid les te geven. Het trauma-sensitieve karakter van YTB sluit volledig aan bij wat Petra belangrijk vindt: dat iedereen zich welkom en veilig voelt in zijn of haar eigen lichaam.
Haar lessen zijn een samensmelting van ervaring, zachtheid en de inzichten uit YTB. Met ademwerk, meditatie, belichaamde beweging, storytelling en muziek neemt ze deelnemers mee op een reis door alle lagen van bewustzijn.

Petra nodigt je uit om te luisteren naar je lichaam, je tempo te volgen en te ervaren wat jij op dat moment nodig hebt — om te ontspannen, los te laten en volledig aanwezig te zijn.

24/11/2025

🌸 Appreciation Post 🌸
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Gisteren gaf onze fantastische Laura Van Torre haar allerlaatste les in de studio. In december vertrekt .vantorre voor een jaar op wereldreis—een prachtig avontuur waar we haar met heel veel liefde voor willen uitwuiven.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
We gaan je enorm missen, Laura. Je bracht zo’n unieke, verbindende energie mee en raakte met je lessen het hart van zó veel mensen. Dank je wel voor al het moois dat je met ons hebt gedeeld.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Laura wordt vervangen door twee fantastische leraren. Petra Brien zal haar Soulful yin op dinsdag vervangen. En Karen Somers haar Prana Flow op donderdagochtend. Onder het motto ‘ga ook eens op een ander’ nodigen we jullie uit hun lessen te proberen, ze zijn de moeite!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Veel plezier op je reis lieve Laura!
Laat wat liefde achter voor Laura en drop een ❤️ in de comments!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

07/11/2025

🎶 Heart of Devotion – Mantracirkel met Lauren Akal

Stel je een avond voor waarin klanken je meenemen, je hart opent en een diepe rust brengt ✨.
In de Heart of Devotion Mantracirkel zingen we samen mantra’s, onderzoeken we hun betekenis en voelen we hoe iedere trilling ons verbindt — met onszelf, de groep en de energie van de klanken.

Tijdens deze avond creëren we een liefdevolle ruimte waarin we:
🌞 mantra’s zingen vanuit het hart
🌞 de betekenis en vertaling van shabads ontdekken
🌞 bhakti en meditatie samenbrengen
🌞 ons laten dragen door de kracht van vibratie

Of je nu veel ervaring hebt met kirtan of net begint, je bent welkom om je stem te laten klinken en je hart te openen. Laat jezelf dragen door de helende kracht van klank en ontdek hoe devotie een poort kan zijn naar verbinding en innerlijke rust. 💗

HEART OF DEVOTION
MANTRACIRKEL MET LAUREN AKAL
VRIJDAG 14 NOVEMBER
19u-21u30

05/11/2025

💗 Voice of the Heart – Stembevrijdingstraject met Khahro Luna & Silke

Voel je de roep van je eigen stem? 🎵 Voice of the Heart nodigt je uit op een vierdelige reis waarin je jouw stem als poort naar vrijheid en innerlijke kracht ontdekt. Samen verkennen we klank, adem en beweging, en leer je luisteren naar wat je hart te vertellen heeft.

Dit traject biedt jou:
🌀 Bevrijding van wat je klein houdt — transformeer angst, schaamte of spanning naar kracht
🌀 Vertrouwen in je stem — bouw een liefdevolle relatie met je eigen klank
🌀 Samen zingen als helende kracht — je hoeft het niet alleen te doen
🌀 Een anker in roerige tijden — je stem als veilige haven
🌀 Hartcoherentie en innerlijke rust

Ervaring is niet nodig, enkel een open houding om je stem te ontdekken en je unieke trilling opnieuw te laten klinken. 🌿 Voel hoe het is om jezelf volledig te uiten en gedragen te worden door klank, adem en aanwezigheid.

VOICE OF THE HEART
STEMBEVRIJDINGSTRAJECT MET KHAHRO LUNA & SILKE
VRIJDAG 21/11, 28/11, 12/12, 19/12
19u-22u

29/10/2025

Er komt een driedelige zaterdagreeks aan waarin Wilfrieda je stap voor stap meeneemt in de opbouw en opening van je fysieke, mentale, emotionele en energetische lichaam. De reeks is gebaseerd op het Pralaya Yoga-systeem, dat zich richt op duurzame gewrichtsgezondheid, spierbalans en het ontwikkelen van optimale kracht en soepelheid.

Elke sessie bestaat uit:
🧠 Anatomisch & biomechanisch inzicht
💪 Gerichte yogapraktijk – versterk wat zwak is, verleng wat te strak is
🕉️ Yoga Nidra – diepe ontspanning en integratie

Een uitnodiging om spanning los te laten, kracht op te bouwen en ruimte te creëren – in lichaam, adem en bewustzijn. Pralaya Yoga werkt diep door in spieren, fascia en gewrichten en heeft een duidelijk therapeutisch effect: het verlicht spanning, herstelt evenwicht en brengt helderheid in lichaam én geest.

DEEL 1: LIFT THE WEIGHT FROM YOUR SHOULDERS
🗓 Zaterdag 20 december – 10u tot 14u
We verkennen de spieren en fascia van nek, kaak en bovenrug, en oefenen met kenmerkende Pralaya Yoga-houdingen die kracht en ontspanning in balans brengen.

DEEL 2: EXPAND YOUR HEARTSPACE
🗓 Zaterdag 17 januari – 10u tot 14u
We brengen opnieuw ruimte in de borstkas, longen en het middenrif. We werken met gerichte houdingen en adem om de bovenrug te versterken en de borst te openen.

DEEL 3: BUILDING A BETTER BACKBONE
🗓 Zaterdag 21 februari – 10u tot 14u
We onderzoeken hoe psoas, heupen en fascia bijdragen aan draagkracht, balans en gronding. Met Pralaya Yoga-houdingen versterken we verzwakte zones en versoepelen we wat te strak is.

We sluiten elke workshop af met een diepe Yoga Nidra.
Je bent welkom om één of meerdere workshops te volgen.

26/10/2025

Herfstvakantie vibes! 🍂
Onze studio blijft gezellig open deze week! 💪✨
Sommige van onze leraren zijn even op avontuur, dus het uurrooster ziet er een beetje anders uit.

En weet je wat? Vanaf nu blijft onze studio het hele jaar door open! 🎉 Tijdens de vakanties doen we het gewoon wat rustiger aan met een aangepast rooster.

DEZE WEEK:
Maandag 09:30 Asudra Yoga met Johan
Dinsdag 18:15 Kundalini Refresh met Sara
Dinsdag 20:15 Soulful Yin met Laura
Woensdag 09:15 Vinyasa Flow met Zaza
Woensdag 10:45 Yin Yoga met Zaza
Woensdag 18:15 Pelvic Flow Yoga met Lindsay
Woensdag 20:00 Pralaya Yoga met Wilfrieda
Donderdag 09:00 Morning Prana Flow met Laura
Donderdag 19:00 Kundalini Reset met Zaide

Kom gerust langs en geniet mee van de herfstenergie!
DEEP BREATHS!
🍁🤎

22/10/2025

Binnenkort organiseren wij een heel bijzondere reeks voor al diegene die graag zingen, die hun stem meer willen gebruiken en die hun stem willen bevrijden!

Vanaf vrijdag 21 november start Voice of the Heart
— become the alchemist of your voice ✨
Een vierdelig Stembevrijdingstraject onder begeleiding van Khahro Luna, met assistentie van Silke. Vier vrijdagavonden waarin je stap voor stap mag landen in je lichaam, je adem en je eigen klank 🎶

Dit is geen zangcursus, maar een ritueel van thuiskomen —
in je lichaam, in je adem, in de trilling van je stem.
Je ontdekt hoe je stem niet enkel communiceert, maar ook heelt en bevrijdt.

In een warme, veilige bedding begeleidt Khahro Luna je om spanning los te laten, je hart te openen en jezelf te laten horen — precies zoals je bent. Zodat jij voluit je stem durft te laten horen, zowel in zang als in pure expressie.

De stem is meer dan alleen een instrument voor communicatie, ze is de brug tussen lichaam, geest en ziel.
Je hoeft geen ervaring te hebben met zingen, enkel een openhouding om te luisteren naar wat wilt ontdekt wilt worden.

🌿 Voel je de roep?
Schrijf je in voor dit bijzondere traject en geef je stem de ruimte om gehoord te worden.

Voice of the Heart - become the alchemist of your voice
met Khahro Luna
21/11, 28/11, 12/12, 19/12
19u-22u

19/10/2025

Volgende zaterdag is het zover: de Workshop Hormoonyoga met Ineke Van Nieuwenhove. Een moment om te vertragen, op te laden en je hormonen een zachte reset te geven — alsof je je innerlijke systeem weer in flow zet.

Hormoonyoga is ontwikkeld om de natuurlijke hormoonproductie te stimuleren en balans te brengen in je lichaam. Ideaal als je vaak vermoeid bent, last hebt van stemmingswisselingen, een onregelmatige cyclus of overgangsklachten.

Tijdens de workshop leer je een vaste yogaset die je thuis verder kunt blijven beoefenen. Met zachte bewegingen, ademhaling en ontspanning breng je je systeem opnieuw in evenwicht.

De workshop gaat slechts één keer dit najaar door — als je er graag bij wilt zijn, is dit hét moment om je plek te reserveren.

Neem een moment om op te laden.
Hormoonyoga ondersteunt je lichaam om op een natuurlijke manier terug in evenwicht te komen. We verwelkomen je graag in een warme, vrouwelijke ruimte.

Household Practice

03/12/2025

27/11/2025

26/11/2025

26/11/2025

24/11/2025

07/11/2025

05/11/2025

29/10/2025

26/10/2025

22/10/2025

19/10/2025

Adres

Website

Meldingen

Contact De Praktijk

Snelkoppelingen

Delen