In Balans Met Kristel

Startpagina
België
Mechelen
In Balans Met Kristel

ADHD-coaching voor vrouwen 40+. Rust, overzicht en houvast. 🌿

BE0795.424.447

11/01/2026

Soms blijf je doorgaan
omdat stoppen voelt als falen.

Maar dat is het niet altijd.

10/01/2026

Ik hoor dit zo vaak bij vrouwen die pas later ontdekken dat ze ADHD hebben.

Jarenlang denken dat het aan discipline ligt.
Dat je niet genoeg probeert.
Dat anderen het ook kunnen.

Terwijl je eigenlijk al veel te lang compenseert.

Als je dit herkent, hoef je niks uit te leggen.
Een ❤️ is genoeg.

09/01/2026

Je brein maakt voortdurend verhalen.
Niet bewust, maar automatisch.

Bij ADHD zijn die verhalen vaak sneller, harder en emotioneler geladen.
En wat je jezelf blijft vertellen,
wordt niet alleen gedacht —
het wordt lichamelijk ervaren.

Daarom is verandering geen kwestie van “anders denken”,
maar van begrijpen waar dat verhaal vandaan komt
en wat jouw brein nodig heeft om tot rust te komen.

Warme groet,
Kristel Smets
🧠 ADHD-coach
🌱 Gecertificeerd therapeut in de ketogene metabole therapie
👉 https://inbalansmetkristel.com/coaching/

03/01/2026

Herken jij dit?
Dat je verdriet liever niet voelt.
Dat je het wegduwt, relativeert,
of compenseert met doen, presteren, afleiding.

Niet omdat je geen verdriet hebt,
maar omdat het te overweldigend aanvoelt.

Zeker bij ADHD.
Waar gevoelens sneller en intenser binnenkomen
en het zenuwstelsel liever meteen iets dóét
dan blijft bij wat pijn doet.

Maar verdriet dat geen ruimte krijgt,
gaat niet weg.
Het zoekt een andere uitweg.

Pas wanneer je stopt met wegmoffelen
en durft blijven bij wat er is,
kan verwerking beginnen.

Niet door te forceren.
Wel door toe te laten.

Warme groet,
Kristel Smets
🧠 ADHD-coach
🌱 Gecertificeerd therapeut in de ketogene metabole therapie
👉 https://inbalansmetkristel.com/coaching/

02/01/2026

Verraad is niet het moment zelf.
Het is wat er nadien blijft.

Je reageert anders.
Je laat minder toe.
Je lijf staat sneller op scherp.

Bij ADHD verdwijnt dat niet vanzelf.
Dat zet zich vast
en vraagt tijd om weer los te komen.

Warme groet,
Kristel Smets
🧠 ADHD-coach
🌱 Gecertificeerd therapeut in de ketogene metabole therapie
👉 https://inbalansmetkristel.com/coaching/

27/12/2025

Sommige vrouwen dragen jarenlang meer dan zichtbaar is.
Ze functioneren. Ze passen zich aan. Ze houden alles recht.

Tot de context verandert.
Een rol verdwijnt. Een fase eindigt.

En wat dan volgt, wordt vaak verkeerd begrepen.
Het is geen zwakte.
Het is een systeem dat zich opnieuw moet afstemmen.

Dit vraagt geen harder proberen.
Dit vraagt vertraging, grenzen en zelfzorg.

25/12/2025

Voor wie dit vandaag zo voelt.

23/08/2025

https://www.etsy.com/be/listing/4357022231/holistische-weekplanner-voor
Rust in je voeding, stabiliteit in je lijf.
Deze holistische gids voor vrouwen 40–70+ helpt je afvallen zonder regels, maar met houvast, zachte gewoontes en energie.

📘 Gezonde Holistische Gewoontes voor Gewichtsverlies
is geen klassiek dieetboek.
Het is een praktische en warme gids, geschreven door een gecertificeerd therapeut en gewichtsconsulent, die zelf 52 is en jarenlang vrouwen heeft begeleid die het allemaal al geprobeerd hadden.

✅ Wat je ontvangt (directe download in het Nederlands):

– Het e-book in PDF-formaat (52 pagina’s)
– Een handige Excel-planner om je voeding en macro’s per dag inzichtelijk te maken
– Duidelijke uitleg over bloedsuiker, hormonale balans, cravings en vetopslag
– 40 haalbare recepten, structuur in je dag én rust in je hoofd

🎯 Voor vrouwen die...

– Zichzelf niet meer herkennen in de spiegel
– Moe zijn van het zoeken, het tellen, het proberen
– Op zoek zijn naar echte verandering zonder strijd
– Geen streng dieet willen, maar wél overzicht, houvast en resultaat

👩‍⚕️ Over de maker
Ik ben Kristel Smets, gecertificeerd therapeut in de ketogene metabole therapie en gewichtsconsulent.
Maar ik leerde het meest van de vrouwen die ik begeleidde: vrouwen zoals jij.
Door hen is dit boek ontstaan.

📥 Je ontvangt direct na betaling:

– Het Nederlandstalige e-book als PDF
– De macroplanner als Excel-bestand

❗ Dit is een digitale download. Er wordt niets fysiek verzonden.
📎 Enkel voor persoonlijk gebruik. Niet delen, kopiëren of doorverkopen.

💚 Als je klaar bent voor minder verwarring en meer richting, dan is dit jouw startpunt.

Adres

Mechelen
2800

Website

https://inbalansmetkristel.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer In Balans Met Kristel nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.