03/02/2026
Reeks: Wat heb ík nodig – en niet wat vraagt mijn stress?
gegeven door Nina Banckaert van JE BREIN
Dit is geen reeks om “even te ontspannen”.
Dit is voor wie voelt: zo kan het niet blijven doorgaan.
Voor mensen die veel dragen.
Die verantwoordelijkheid nemen.
En die merken dat blijven forceren niet langer werkt.
In drie avonden van 1u30 leer je niet “beter omgaan met stress”,
maar stop je met leven vanuit stress.
Avond 1 – Zien wat er écht speelt
Je brengt je stresspatronen in kaart: waar je jezelf voorbijloopt, waarom je blijft doorgaan en wat je lichaam al langer probeert duidelijk te maken.
Avond 2 – Het patroon doorbreken
Je onderzoekt wat je vastzet in automatische reacties en leert hoe je bewust kan schakelen — zonder extra te forceren.
Avond 3 – Kiezen voor jezelf
Je verankert nieuwe, helpende patronen zodat je minder in overleven belandt en vaker handelt vanuit wat jij nodig hebt.
Doel van de reeks
Niet nóg harder je best doen, maar leven vanuit helderheid, rust en verantwoordelijkheid voor jezelf.
Voor wie voelt: ik ben klaar om het anders te doen.
Het Appèl | max. 8
27.02 – 06.03 – 13.03 (1u30)
€45/avond (inschrijven voor volledige reeks)
Inschrijven via www.hetappel.be/agenda
