Pure Prana by Pascale

27/12/2025

🎄 Voel je je wel eens angstig, onrustig na al dat tafelen?
Het zit niet ‘tussen je oren’.
Word je wakker met:
😟 onrust
💓 hartkloppingen
😮‍💨 een zwaar of opgejaagd gevoel
🧠 een wazig hoofd

Terwijl je denkt:
“Maar alles is toch oké?”
Voor veel mensen is dit lichamelijk, niet mentaal

✨ Wat kan er gebeuren?
🌀 Ontstekingsbelasting
Suiker, alcohol en zware voeding kunnen bij een trage lymfestroom het zenuwstelsel activeren.
🧠 Darm & brein in gesprek
Overprikkeling in de darmen kan zich ’s ochtends uiten als angst of onrust.
🍬 Bloedsuikerdaling
Late suikers → nachtelijke dip → adrenaline & cortisol → wakker met paniek.
🌿 Histamine-overload
Feestvoeding kan het zenuwstelsel extra prikkelen, vooral bij gevoeligheid.
💧 Trage lymfe = trager herstel
Afvalstoffen blijven langer circuleren → je systeem komt moeilijker tot rust.

🌸 Belangrijk om te weten
Dit betekent niet dat jij zwak bent.
Het betekent dat je lichaam om zachtheid vraagt.

💧 hydrateer
🚶‍♀️ beweeg zacht
🥣 eet eenvoudig
🌬️ adem bewust
Je lichaam spreekt voortdurend met je, niet tegen je 😉

Dus even terug in balans komen is de boodschap. Jezelf dus even niet in de weg zitten. Jouw lichaam weet wat het mag doen.

Liefs Pascale 🩷

19/12/2025

Gluten & het lymfestelsel : een vergeten verbinding
Gluten is voor velen een gevoelig onderwerp.
De één merkt er niets van,
de ander voelt zich slecht, opgeblazen, moe of “vol”.

Wat vaak vergeten wordt,
is de rol van het lymfestelsel in dit verhaal.

En net dat systeem krijgt binnen Pure Prana Care en Pure Prana Touch zoveel aandacht 🤍

✨ De darm als poort
Gluten is een eiwit uit tarwe, gerst en rogge.
Bij mensen die gevoelig zijn (o.a.bij auto-immuuziekten, schildklierklachten, darmproblemen of chronische ontsteking) kan gluten de darmwand prikkelen.
Wanneer de darm zijn beschermende functie verliest,
kunnen onverteerde deeltjes doorsijpelen.
Niet het bloed, maar het lymfestelsel mag dan opruimen.

💧 Het lymfestelsel als stille opruimer
Je lymfestelsel is geen afvalbak,
maar een verfijnd transportsysteem.
Bij overbelasting kan het zich uiten als:
– een opgezwollen gevoel
– vocht vasthouden
– vermoeidheid na het eten
– een “food hangover”
– een zwaar of vol lichaam
Vooral de buiklymfe krijgt dan veel te verwerken.

🛡️ Immuunreactie & vertraging
Bij gevoeligheid ziet je lichaam gluten als een indringer.
Je immuunsysteem komt in actie
en het lymfestelsel wordt het commandocentrum.
Wanneer dit chronisch gebeurt,
kan de doorstroming vertragen.
Dat voel je, niet altijd direct, maar vaak subtiel.

🍃 Waarom niet iedereen dit merkt
Niet iedereen is gevoelig voor gluten.
En dat is oké.
Maar bij mensen met een al belast systeem
(auto-immuun, hormonale disbalans, lymfeproblemen, herstelperiodes) kunnen gluten net dat extra laagje zijn dat het lichaam te veel wordt.

Pure Prana visie
Gluten is geen vijand.
Je lichaam is geen probleem.
Het lichaam communiceert.
Altijd.
Wanneer je merkt dat je lichaam na bepaalde voeding signalen geeft,
is dat geen zwakte, maar intelligentie.

🌿 Zachte ondersteuning van je lymfe
– voldoende water
– zachte beweging
– bewuste ademhaling
– rust
– en mildheid in voeding

Binnen Pure Prana Touch werk ik daarom met zachtheid,
omdat het lymfestelsel niet houdt van druk,
maar van aandacht.

Dus wees lief voor je lymfestelsel 🩷

Liefs Pascale 🎄☃️

https://purepranabypascale.com/energetische-behandeling/

16/12/2025

Eindejaarsondersteuning via het Pure Prana Care Fonds

Lieve jij, Terwijl het eindejaar voor velen een periode van warmte, verbinding en terugblikken is, kan het voor anderen juist een tijd zijn waarin de dagen langer lijken, de feestvreugde moeilijker te voelen is en eenzaamheid of vermoeidheid sterker aanwezig is. Het Pure Prana Care Fonds wil juist ook hen ondersteunen, zodat zorg, aandacht en een moment van rust ook na de feestdagen beschikbaar blijven. Voor sommigen is dit nodig door ziekte, herstel, rouw, stress of simpelweg omdat er even geen draagkracht is. Vanuit die plek is het Pure Prana Care Fonds ontstaan: een zacht initiatief dat mensen een verzorging of moment van rust wil schenken wanneer ze het zelf niet kunnen dragen....

Lieve jij, Terwijl het eindejaar voor velen een periode van warmte, verbinding en terugblikken is, kan het voor anderen juist een tijd zijn waarin de dagen langer lijken, de feestvreugde moeilijker…

15/12/2025

We hebben allemaal een innerlijk kompas.
Het beweegt ons weg van wat pijn doet
en richting wat veilig voelt.

Dat is menselijk.

Maar soms wordt dat kompas aangestuurd door angst.
Door beelden, verhalen, verwachtingen.
Waardoor we vooral leren vermijden,
in plaats van werkelijk aanwezig te zijn.

Veel mensen wachten daarom tot het echt niet meer gaat.
Tot het lichaam luidt spreekt.
Tot het hoofd overloopt.
Tot het leven zegt STOP

En toch…
zorg voor jezelf hoeft geen crisis te zijn.
Het hoeft geen confrontatie te zijn.
Het hoeft geen “diep graven” te zijn.

Voor mij begint alles bij het fundament.
Bij hoe je naar jezelf kijkt.
Bij het beeld dat je onbewust van jezelf draagt.
En bij het vertrouwen dat daaruit (wel of niet) ontstaat.

Zelfbeeld en zelfvertrouwen zijn geen losse begrippen.
Ze zijn de manier waarop je in jezelf staat.
Hoe stevig of wankel dat soms ook voelt.

Daarom werk ik met zachtheid.
Met aanwezigheid.
Met spiegelen, niet om te corrigeren,
maar om zichtbaar te maken wat er al is.

Niet omdat er iets “mis” is met jou.
Maar omdat je jezelf vaak harder beoordeelt
dan je ooit bij een ander zou doen.

Je hoeft niets te worden.
Je hoeft niets op te lossen.
Je mag jezelf ontmoeten
zoals je nu bent.

Van daaruit
ontstaat stevigheid.
En van daaruit
kan alles wat je opbouwt
ook echt blijven staan.

Ken jezelf.
Wees jezelf.
Heel jezelf.

Soms is het genoeg
dat iemand even met je meekijkt.
Zodat je jezelf weer kan zien
zoals je bent.

Liefs Pascale 🎄☃️

Www.purepranabypascale.com

11/12/2025

De echte reden waarom zoveel mensen vastlopen.

Er zijn nog nooit zoveel tools, methodes en kennis beschikbaar geweest als vandaag. Veel begeleiding richt zich echter op symptomen: stress verlagen, beter slapen, gezonder eten, meer focus, meer energie… allemaal zeer waardevol.
En toch voelen nog nooit zoveel mensen zich zo uitgeput, opgejaagd, ongezond of ongelukkig.
Eigenlijk klopt dat niet… en toch is het zo.
Kijk maar naar onze huidige maatschappij, de cijfers liegen er niet om.

Waar ligt het dan wel aan? Vanuit mijn eigen ervaring, en oh ja ik weet heel goed hoe het niet moet maar gaandeweg heb ik ingezien en weet ik dat het over iets diepers gaat:
Jouw relatie met jezelf, de eerste en enige constante relatie in je leven.

Als je een huis bouwt op een stevig fundament, groeit het moeiteloos mee.
Maar als je bouwt op drijfzand, kan je nog zoveel renoveren, vroeg of laat zakt het in.

Zo werkt het ook met ons leven, ons werk, ons lichaam, onze relaties.
Wanneer je fundament = je zelfvertrouwen, je eigenwaarde wankel is, merk je dat aan alles.

En dat is precies waar ik mee werk.
Ja, ik heb ook een toolbox, net zoals zovelen want we gebruiken nu eenmaal tools.
Maar ik kijk ook naar de laag eronder:

• Wat maakt dat iemand zichzelf saboteert?
• Wat maakt dat iemand blijft streven naar “meer”, maar zich nooit genoeg voelt?
• Wat maakt dat je harder werkt dan ooit, maar minder verbonden bent met jezelf?
• Waarom blijf je als een jojo op en neer bouncen zonder echte vooruitgang?

Heling, herstel begint waar je jezelf opnieuw leert kennen.
Waar je durft kijken naar wat je zolang hebt weggestopt.
Waar je beseft dat je eigenlijk bang was van je eigen archiefkast incl. rommelschuif, terwijl je wel de hele tijd in die van anderen keek.

Maar het mooie is:
wat van jou is, is nooit iets om bang voor te zijn.

Wanneer je dat fundament herstelt, verandert alles wat daarop gebouwd is.
Dat is de basis van mijn Pure Prana-methode: KenJezelf, WeesJezelf, HeelJezelf.
En wanneer die drie weer in balans komen, ontstaat het resultaat vanzelf: Vertrouw Jezelf.

Wil je onderzoeken hoe stevig jouw fundament vandaag staat? Ik kijk graag met je mee naar jouw leefstijlpuzzel.

Voel je vrij om me iets te laten weten. Altijd welkom.

Liefs Pascale

Www.purepranabypascale.com