Recover Ninove

04/11/2025

🔥 Guided Strength Training - Small group - 10 lessen - 5 weken

Wil jij sterker worden, je techniek verbeteren én trainen in een kleine, motiverende groep? Dan is deze reeks perfect voor jou.

Nog geen ervaring? Geen probleem, we bouwen alles rustig en veilig op. 💪

📚 Wat mag je verwachten?

✅ 1 uur begeleide krachttraining in kleine groep (max. 8 personen)

✅ Reeks van 5 weken – 10 lessen (2x/week)

✅ Focus op correcte warming-up, uitvoering, opbouw & doseren

✅ Ideaal voor beginners én wie terug wil starten

✅ Les gemist? → Inhaalschema + gratis toegang tot de gym

📍 Recover Ninove, Edingsesteenweg 88, 9402 Ninove

📆 Iedere dinsdagavond van 19u30 - 20u30 en zaterdagochtend van 09u00 - 10u00

👩‍⚕️ Lesgever: ervaren Recover Kinesist.

💶 €150,- voor de volledige reeks. Les gemist? Je kunt de gemiste les inhalen volgens een door ons opgemaakt schema én krijgt gratis toegang tot onze gym om extra te trainen.

💌 Inschrijven via https://forms.gle/NYgDyguNtYUqBNMNA

👥 Beperkte plaatsen! (max. 8 deelnemers).

23/10/2025

16/10/2025

✨ Wil je zowel je lichaam als je geest versterken?

In deze 10-lessenreeks Mat Pilates (alle niveau’s) combineer je spierversteviging en stabiliteit met momenten van rust.

Je werkt aan diepe core-activatie, rug- en schoudermobiliteit en stabiliteit, zodat je je sterker, energieker en meer ontspannen voelt.

✨ Wat mag je verwachten?

✔️ Diepe spieractivatie met aandacht voor controle en precisie, ademhaling en houding
✔️ Vloeiende overgangen (flows) voor coördinatie en soepelheid
✔️ Oefeningen op eigen niveau, toegankelijk én uitdagend
Samen zorgen we voor een veilige en motiverende omgeving waarin je lichaam sterker, soepeler en veerkrachtiger wordt.

Elke les is uniek, dus het is geen probleem als je eens een les mist.

📍 Recover Ninove, Edingsesteenweg 88, 9402 Ninove

📆 Iedere donderdagavond vanaf 13 november ‘25 t.e.m 29 januari ‘26

3 groepen: ° 18u30 - 19u20 , ° 19u30 - 20u20 & ° 20u30 - 21u20

👩‍⚕️ Lesgever: Leen Seminck. Diëtiste - ACT-therapeut & gecertificeerd Mat Pilates & Reformer pilates instructor.

💶 €130,- voor de volledige reeks, geen losse lessen mogelijk.

💌 Inschrijven via https://forms.gle/amD2iDAZVRFwQvLP6

👥 Beperkte plaatsen! (max. 10 deelnemers per groep).