Recover Ninove

20/11/2025

🔥 Guided Strength Training - Small group - 10 lessen - 10 weken

Wil jij sterker worden, je techniek verbeteren én trainen in een kleine, motiverende groep? Dan is deze reeks perfect voor jou.

Nog geen ervaring? Geen probleem, we bouwen alles rustig en veilig op. 💪

📚 Wat mag je verwachten?

✅ 1 uur begeleide krachttraining in kleine groep (max. 8 personen)

✅ Reeks van 10 weken – 10 lessen (1x/week)

✅ Focus op correcte warming-up, uitvoering, opbouw & doseren

✅ Ideaal voor beginners én wie terug wil starten

✅ Les gemist? → Inhaalschema + gratis toegang tot de gym

📍 Recover Ninove, Edingsesteenweg 88, 9402 Ninove

📆 Iedere dinsdagavond van 19u30 - 20u30

👩‍⚕️ Lesgever: ervaren Recover Kinesist.

💶 €150,- voor de volledige reeks. Les gemist? Je kunt de gemiste les inhalen volgens een door ons opgemaakt schema én krijgt gratis toegang tot onze gym om extra te trainen.

💌 Inschrijven via https://forms.gle/NYgDyguNtYUqBNMNA

👥 Beperkte plaatsen! (max. 8 deelnemers).

23/10/2025

16/10/2025

✨ Wil je zowel je lichaam als je geest versterken?

In deze 10-lessenreeks Mat Pilates (alle niveau’s) combineer je spierversteviging en stabiliteit met momenten van rust.

Je werkt aan diepe core-activatie, rug- en schoudermobiliteit en stabiliteit, zodat je je sterker, energieker en meer ontspannen voelt.

✨ Wat mag je verwachten?

✔️ Diepe spieractivatie met aandacht voor controle en precisie, ademhaling en houding
✔️ Vloeiende overgangen (flows) voor coördinatie en soepelheid
✔️ Oefeningen op eigen niveau, toegankelijk én uitdagend
Samen zorgen we voor een veilige en motiverende omgeving waarin je lichaam sterker, soepeler en veerkrachtiger wordt.

Elke les is uniek, dus het is geen probleem als je eens een les mist.

📍 Recover Ninove, Edingsesteenweg 88, 9402 Ninove

📆 Iedere donderdagavond vanaf 13 november ‘25 t.e.m 29 januari ‘26

3 groepen: ° 18u30 - 19u20 , ° 19u30 - 20u20 & ° 20u30 - 21u20

👩‍⚕️ Lesgever: Leen Seminck. Diëtiste - ACT-therapeut & gecertificeerd Mat Pilates & Reformer pilates instructor.

💶 €130,- voor de volledige reeks, geen losse lessen mogelijk.

💌 Inschrijven via https://forms.gle/amD2iDAZVRFwQvLP6

👥 Beperkte plaatsen! (max. 10 deelnemers per groep).

15/07/2025

✨ Mat Pilates, all levels – 10-delige lessenreeks.

Beweeg bewust. Bouw kracht op. Vind je flow. In deze Mat Pilates reeks werk je 10 weken lang met dezelfde groep aan een sterke, stabiele en soepel bewegende core. In deze lessenreeks leer je je lichaam stap voor stap beter controleren, balanceren en versterken.

✨ Wat mag je verwachten?

✔️ Diepe spieractivatie met aandacht voor controle en precisie, ademhaling en houding
✔️ Vloeiende overgangen (flows) voor coördinatie en soepelheid
✔️ Oefeningen op eigen niveau, toegankelijk én uitdagend

Samen zorgen we voor een veilige en motiverende omgeving waarin je lichaam sterker, soepeler en veerkrachtiger wordt. Elke les is uniek, dus het is geen probleem als je eens een les mist.

📍 Recover Ninove, Edingsesteenweg 88, 9402 Ninove

📆 Iedere donderdagavond vanaf 24 juli t.e.m 25 september 2025

👩‍⚕️ Lesgever: Leen Seminck. Diëtiste - ACT-therapeut & gecertificeerd Mat Pilates instructor (Bali) & Reformer pilates instructor.

💶 €130,- voor de volledige reeks, geen losse lessen mogelijk.

💌 Inschrijven via https://forms.gle/pD4noFsa65MKHZvG8

👥 Beperkte plaatsen! (max. 10 deelnemers per groep).

08/07/2025

08/07/2025

✨ Back in Balance – 10-delige lessenreeks voor een sterke, soepele én stabiele rug!

Klaar om je lichaam terug in balans te brengen? In deze reeks combineren we educatie, mobiliteit, kracht & core control.

Elke les zoomt in op een specifiek thema, van diepe core-activatie tot nekmobiliteit en tiltechnieken.

📚 Wat mag je verwachten?

✅ Leren over je ‘core’ en hoe je die bewust inzet

✅ Mobiliteit voor lage rug, heupen, nek & schouders

✅ Slim tillen en beter bewegen in het dagelijks leven

✅ Balans, stabiliteit & functionele kracht

✅ Dynamische flows om thuis verder te zetten

💪 Voor iedereen die rugklachten wil voorkomen, herstellen of gewoon sterker wil staan in het dagelijks leven.

📍 Recover Ninove, Edingsesteenweg 88, 9402 Ninove

📆 Iedere maandagavond vanaf 28 juli - 29 september 2025

👩‍⚕️ Lesgever: Helena Tilleman

Master in Revalidatiewetenschappen en Kinesitherapie (UGent, 2021)

💶 €130,- voor de volledige reeks, geen losse lessen mogelijk.

💌 Inschrijven via https://tr.ee/mbRTWAgkeb

👥 Beperkte plaatsen! (max. 10 deelnemers).

25/03/2025

19/04/2024

13/01/2024

Januari Actie❗️

Schrijf je nu in voor 10 sessies Personal Training met 1-1 begeleiding en profiteer van een maand gratis fitness 7/7!

Inclusief intake, conditietest en persoonlijk schema 📈