Back in balance

15/02/2026

De impact van rouw is niet alleen emotioneel, maar ook lichamelijk. Vermoeidheid, slaapproblemen, onrust of pijnklachten zijn normale reacties op verlies en het kan helpend zijn om te begrijpen wat er in je lichaam gebeurt.

In deze laagdrempelige lezing geef ik heldere uitleg over de fysieke kant van rouw en doen we enkele eenvoudige oefeningen die helpen om rust en draagkracht te ondersteunen.

📅 Vrijdagavond 27 februari 2026
📅 Zondagvoormiddag 1 maart 2026
📍 Praktijk Back in Balance, Meise

Alle info + inschrijven op de website van Back in Balance.

13/02/2026

De voorbije jaren is er steeds meer wetenschappelijke kennis beschikbaar over de fysieke impact van verlies. Die inzichten blijken voor mensen in rouw vaak bijzonder steunend en normaliserend. Vermoeidheid, slaapproblemen, onrust, pijnklachten of verminderde weerstand krijgen zo een begrijpelijk kader.

Omdat ik in mijn praktijk merk hoeveel onwetendheid er leeft rond deze lichamelijke reacties, organiseer ik een laagdrempelige lezing voor mensen die van dichtbij of veraf met verlies te maken hebben.
Tijdens deze lezing geef ik heldere uitleg over wat er in het lichaam gebeurt bij rouw. Daarnaast reik ik enkele eenvoudige oefeningen aan die helpen om regulatie en draagkracht te ondersteunen.

De lezing gaat door op
vrijdagavond 27 februari 2026
of
zondagvoormiddag 1 maart 2026
in mijn praktijk Back in Balance te Meise.
Alle praktische info vind je op onze website. https://back-in-balance.be/ons-aanbod/het-rouwende-lichaam-een-ervaringsgerichte-lezing/

Als je mensen in rouw kent die baat kunnen hebben bij meer inzicht in de lichamelijke kant van rouw, dan zijn ze van harte welkom.
Katrien Hooghe
Wil je graag inschrijven? Dan kan dat via deze link: voor vrijdagavond: https://back-in-balance.be/les/het-rouwende-lichaam-een-ervaringsgerichte-lezing-27-februari/
voor zondagvoormiddag: https://back-in-balance.be/les/het-rouwende-lichaam-een-ervaringsgerichte-lezing-1-maart/

20/01/2026

Het was weer een mooie, boeiende en verbindende avond over het lichaam dat altijd mee rouwt.

13/01/2026

Wij zijn opzoek naar een enthousiaste kinesitherapeut om ons team bij Back In Balance te Meise te versterken. Ben jij diegene die we zoeken? Laat dan snel iets van jou weten.

13/01/2026

Wij zijn opzoek naar een enthousiaste kinesitherapeut om ons team bij Back in Balance te Meise te versterken.
Ben jij diegene die we zoeken? Laat ons dan snel iets weten. 🤗

28/12/2025

Het wordt een avond vol inzicht en (h)erkenning.

Rouw volgt geen vaste regels.
Ze laat zich voelen in gedachten, emoties en vaak ook in je lichaam.

Spanning, vermoeidheid of onrust kunnen signalen zijn van wat je meedraagt, ook wanneer woorden ontbreken.

Tijdens deze verbindingsavond neemt Katrien Hooghe je mee in hoe rouw lichaam en geest beïnvloedt. Met inzichten die helpen begrijpen wat er gebeurt, en met ruimte om gewoon aanwezig te zijn.

📅 14 januari
📍 Wetteren
🎟 Inschrijven via troosthaven.be

24/11/2025

Op zaterdag 13 december 2025 nodig ik je uit voor een dag die helemaal in het teken staat van vertragen, voelen en thuiskomen in je eigen diepe kern.

Wat zal je ervaren?

We bewegen traag
we ademen ruim
we luisteren naar het lichaam zoals het vandaag is.

We verkennen de kwaliteiten van Aarde en Water– landen in het hier en nu– meestromen met wat er beweegt in je bekken– voelen hoe gezondheid ontstaat wanneer je het ritme van de natuur volgt.

Je maakt een innerlijke reis die tegelijk eenvoudig en diep is een stille ontmoeting met wie je in wezen bent.

Voor wie is deze dag bedoeld?

Voor wie nood heeft aan een pauze in de snelheid van het dagelijkse leven.Voor wie merkt dat het lichaam moe is of veel heeft gedragen.Voor wie leeft met ziekte, verlies, vermoeidheid of overprikkeling.Voor wie ruimte wil maken voor zichzelf.Voor wie opnieuw wil leven volgens het ritme van eenvoud en natuur.

Prakisch

Wanneer:• Zaterdag 13 december 2025 van 10u tot 17u

Prijs:€160, daarvoor krijg je een volledig verzorgde dag, inclusief een heerlijke, voedende maaltijd.

Misschien is het wel juist deze dag? 🍀💓

Energieke groetjes,Katrien

07/11/2025

Een werkontbijt 😋. Wat een leven, wat een luxe 😁

03/11/2025

Wat een mooie retraites zeg 💗 Iedereen met prachtige herinneringen en veel inspiratie om lichaamsgericht zorg te geven aan zichzelf of als hulpverlener aan mensen in rouw. Een uniek concept welke mijn zus An Hooghe en ikzelf hebben uitgewerkt en waar we terecht fier en blij over mogen zijn. De zon, levensenergie en liefde die we mochten ontvangen in Malaga nemen we mee op ons levenspad. Interesse om ook eens met ons mee te gaan? We horen het graag 😊

10/09/2025

Soms vraagt je lichaam je om stil te worden, te vertragen en écht te voelen.

Tijdens deze 2-daagse (20 & 21 september) neem ik je mee op een mooie, helende reis naar binnen.

Er zijn nog 2 plekjes vrij – en last minute kan je aansluiten met 20% korting.
Misschien voel jij dat dit het moment is om jezelf dit cadeau te doen?

Alle info vind je hier: https://back-in-balance.be/ons-aanbod/diepe-verbinding-lichaam/

08/09/2025

Eerste Hulp bij Spanningsklachten

Heb jij last van stress of spanning?
Ontdek in deze workshop hoe je meer balans vindt met inzichten & praktische oefeningen.

📅 Vrijdag 17 oktober | 13u – 15u30
📍 Back in Balance, Meise
👩‍🏫 Met Elisah & Kim
💶 €40 | Max. 12 plaatsen

Inschrijven via kim@relaxlab.be of coaching@elisahdecnijf.be

24/08/2025

Een helend en ontspannend cadeau voor jezelf.
We starten met thee en rustige Chi Kung om in je lichaam te landen. Daarna verkennen we enkele bewegingen in detail en voelen de bijhorende natuurelementen. Vervolgens stromen we door de set van 18 bewegingen in een krachtige flow.
Geschikt voor beginners én gevorderden.
📅 Zaterdag 30 augustus, 10u – 12u30
💶 50 euro