Pure Zenn

01/12/2025

27/11/2025

☕ Koffie: vriend of vijand in de (per)menopauze?
Lijkt onschuldig, maar wist je dat koffie een sluipende vetverbrandingskiller kan zijn? 🤯

Waarom?
➡️ Koffie triggert cortisol, je stresshormoon.
➡️ Hoge cortisol = vetopslag rond je buik + minder vetverbranding.
➡️ En ja… zelfs als je gezond eet, krijg je die middagdip & cravings.
Je lichaam wil niet afvallen in stressmodus – eerst balans, dan pas vetverbranding. 🔄

Mijn tip:
Ik geniet wél van een kopje koffie, maar:
✅ Nooit op nuchtere maag
✅ Liefst ééntje met Reishi

Wat is Reishi?
🌱 Een medicinale paddenstoel die helpt je stressrespons te kalmeren, je immuunsysteem te ondersteunen en je energie stabiel te houden. Perfecte match met koffie!

✨ Dus: kies bewust, geniet slim.
Heb jij al Reishi-koffie geprobeerd? Laat het weten in de comments! 👇

12/10/2025

Hoeveel water drink jij per dag? ’T is iiinsaaaane wat een verschil dit maakt op je resultaat.

Hydratatie is key! 💧💡

Wist je dat 60% van je lichaam uit water bestaat? 🚰 Water drinken is essentieel voor je gezondheid en helpt bij:
✔ Meer energie – Geen middagdip meer! ⚡✔ Gezonde huid – Stralend en gehydrateerd! ✨✔ Betere spijsvertering – Voorkom een opgeblazen gevoel! 🌱✔ Vetverbranding – Versnel je metabolisme en voorkom valse honger! 🔥Zo drink je meer water:✅ Start je dag met 500 ml water bij het opstaan 🌅✅ Voeg citroen 🍋 of munt toe voor extra smaak 🌿✅ Gebruik een herbruikbare fles en zet herinneringen! ⏳

21/07/2025

🇧🇪 Nationale Feestdag Special! 🇧🇪
Vanavond gaan we all-in Belgian style! 💥 Alleen Belgische beats 🎶, alleen Belgische vibes 🇧🇪 en natuurlijk... de leukste bootcamp van het land! 💪🔥

🕘 Vanavond
📍 Locatie: Nicole Vanden Broeck Plein ( achter Gym&Dans )
🎧 Soundtrack: 100% Belgische artiesten
🎽 Dresscode: ZWART - ROOD - GEEL 😜

Let's sweat voor onze natie 🇧🇪
Let’s build some muscles for Brussels 🤣

Breng je energie, je vlag en je beste kleuren.
Tot straks allemaal! 🤩