15/09/2025
Wat mag en kan je eten op de verloskamer als je in arbeid bent? 🤔
Tijdens je arbeid is het belangrijk dat je voldoende energie 💪🏼 hebt om de fysieke inspanning vol te houden. Toch is het eten vaak afhankelijk van hoe de arbeid verloopt en of er medische ingrepen verwacht worden, zoals een keizersnede 😷
In een vlot verlopende spontane arbeid zonder medische complicaties mag er meestal nog iets licht gegeten worden 😋
Vooral licht verteerbare voeding zoals:
🍪 droge koek, cracker, rijstwafel
🍵 lichte soep
🥛yoghurt
🍞 Granen- of energiereep
🍌 fruit: bannaan, appel of gedroogde dadels
🍇 Druivensuiker levert ook extra energie
Het doel is om je lichaam te ondersteunen zonder dat je maag te vol geraakt, want misselijkheid en braken komen tijdens de arbeid vaak voor 🤢 Eet dus vooral kleine hapjes.
Het belangrijkste is dat je wel voldoende blijft drinken!
💧Water
🫖 Thee
🧃 Sportdranken, isotone dranken
Door voldoende te drinken, blijf je gehydrateerd om zo je energieniveau op peil te houden 😅
In sommige ziekenhuizen of bij geplande bevallingen of bvb bij een ruggeprik of mogelijke keizersnede kan er echter gevraagd worden om niet te eten maar enkel te blijven drinken 🍶
Toch ben je niet verplicht om iets te eten, als je niet wil en er geen zin in hebt, dan volg je beter je gevoel 😇
Te vermijden:
🍖 Zware maaltijden
🍟 Vetten of gekruide gerechten
TIP: Stem best altijd even af met de vroedvrouw die je opvolgt of je iets mag eten.
Na je bevalling kan je dan weer genieten van al dat lekker! 🍣🍤🥩
