De grieten

01/04/2026

Ik kreeg onlangs de vraag wat het verschil juist is tussen de initatieretreat ‘The wild in between’ en de zomerretreat in Frankrijk ‘Authentieke vrouwelijk energie’.

Here we go…
☀️Tijdens de initiatieretreat (22 tot 25 mei) zijn we met een klein groepje vrouwen (max 8) die een paar dagen in een soort van cocon in het bos samenzijn…

We slapen in tentjes, er wordt gekookt aan het vuur (door Nele), we gaan samen de natuur in, om onze eigen wilde natuur weer te ontmoeten in een tijdlozer, vruchtbare, veilige ruimte. Het geheel is begeleid (door Sanne Meert en mezelf), het is uiteraard je eigen proces, maar we zijn die 3 dagen grotendeels samen onderweg.

Je hoeft niet te ver te rijden 😉 tot een plek in de buurt van Gavere waar we op een mooie plek in een privébosje verblijven.

☀️De zomerretreat duurt langer (5 tot 11 juli). We verblijven in Centre Lothlorien in Frankrijk (zo'n 5 uur van Brussel) . En je volgt helemaal je eigen tempo en noden.
Het enige dat echt vast ligt, is het programma van maanddag tot vrijdag in de voormiddag. Daarin nemen Barbara Deryckere en ik je mee naar de parels van jouw vrouwelijkheid. Dit programma is grotendeels vergelijkbaar met het programma uit de weekends ‘authentieke vrouwelijke sek*sualiteit’. We gebruiken de cirkel, de drum, dans, energetisch werk, opstellingen, beweging, meditatie,...
Er is af en toe wel ruimte om te delen, maar het hoofdaccent licht op lichaamswerk.

In de namiddag ben je vrij om te genieten van de plek, de omgeving, rustig op jezelf, zwemmen in het meer, op uitstap,… ’s Morgens is er de mogelijkheid om een yogales te volgen en je kan jouw verblijf samenstellen volgens jouw noden en budget. Overnachting in een één of meerpersoonskamer, in je camper of tentje, volpension (met lekkere vegetarische maaltijden), halfpension of zelf koken.

Centre Lothlorien is een prachtige plek in de natuur met veel ruimte en rust. Op de plek zelf zijn is al helend.

🌹Heb je vragen of twijfels? Stuur gerust een mailtje!

👇meer info in de comments





📷 van de fotograaf van het Vrouwenfestival

30/03/2026

Ik hou van de sfeer zondagochtend op een tweedaagse.
We zitten dan midden in een proces,
vrouwen komen binnengesijpeld,
hebben ergens geslapen,
ofwel diep, rustig en veel,
of veel dromen, woelige nacht,…
zelden iets tussenin.

Tijdens hun ochtendwandeling zagen ze een zeehond op het strand,
genoten van alleen-tijd zonder kinderen,
hadden een bijzonder moment met hun partner,…

Er wordt gekeuveld, gelachen, alsof ze elkaar al jaren kennen,
en bijna altijd zijn er ook enkele vrouwen wat stiller, midden in hun proces, bij zichzelf.

Zaterdagavond leggen Hanna en ik, meestal na een intense dag de kussens weer in een cirkel,
de energie mag dan weer rustig, zacht en geordend worden…

En zo starten we zondagochtend met een verhaal uit ‘De ontembare vrouw’.
Deze keer was het superhelder. Het werd het verhaal van Persephone, die naar de onderwereld getrokken wordt, Demeter die haar in alle wanhoop zoekt, in een depressie verzeild geraakt,
dan Baubo tegenkomt en uiteindelijk Persephone terugvindt.

In het verhaal komt Baubo heupwiegend dansend aan met tepels als ogen en een v***a als mond, ze vertelt pittige mopjes en haar lach werkt zo aanstekelijk dat ze Demeter uit de depressie haalt.

Ik fluister nog even naar Hanna ‘Zal ik de Bluetooth aanzetten voor de lach-opname’.
Hanna: ‘Nee hoor, ik doe het zelf wel! Doe je mee?’
Ik: ‘Zal wel zijn!’
En zo starten wij de zondagochtend van het weekend ‘Authentieke vrouwelijke Sek*sualiteit’ met een schaterlach in het verhaal…

Ik glimlach nog lang na
en zachtjes aan komen de vrouwen uit de groep die nog in de onderwereld zaten ook dansend en lachend terug boven water.

Wat een werk toch,
wat een zaligheid om dit samen met Hanna te doen.

🙏 Hanna Wtterwulghe van

Ik vermoed dat het volgende weekend pas ergens voorjaar 2027 gaat doorgaan...

maar ondertussen kan je dit programma wel meemaken in de vorm van een zomerretreat!
van 5 tot 11 juli,
telkens in de voormiddag workshop en in de namiddag vrij!
op een prachtige plek in Frankrijk!
Met een andere heerlijke vrouw naast me, Barbara Deryckere

meer info op de website van degrieten
of Centre Lothlorien

📷 Soulphotography by Anneleen De Walsche

👇meer info in comments

27/03/2026

“Je kan maar zo snel gaan, als waar het voor het traagste deel van jou zich veilig voelt”

Dit is zo’n kernzinnetje dat ik steeds weer in mijn werk meeneem.

Zeker in het werk in de weekends ‘authentieke vrouwelijke sek*sualiteit’.

Veel vrouwen spreken me van tevoren aan, vinden het spannend,
veel vrouwen weten dat daar veel zit dat ze goed gesloten houden,
veel vrouwen voelen ook zo’n verlangen om meer thuis te zijn in hun be**en,
om te openen, zich veilig te voelen en te genieten.

en als dat traagste deel van jou gezien en gerespecteerd wordt,
is er vaak zoveel schoonheid mogelijk.

Dus soms,
gaat het in zo’n weekend zelfs meer over grenzen voelen,
over er in en uit mogen gaan,
dan ‘moeten’ openen.

Want ons lichaam opent vanzelf,
als er veiligheid is
en als jij daar zelf voor leert te zorgen.

Dat en nog zoveel andere laagjes komen er aan bod in het weekend dat morgen start 'Authentieke vrouwelijke sek*sualiteit'.

Deze tweedaagse zit vol,
maar voel je het kriebelen?
🌾Van 5 tot 11 juli geef ik samen met Barbara Deryckere een zomerretreat in Frankrijk. In de voormiddag is er een gelijkaardig programma als in de weekends,
de namiddagen zijn genieten, tijd voor jezelf, zwemmen in het meertje, op wandel gaan,...

🌾Heel wat formules mogelijk, van tenten tot éénpersoonskamer, van zelf koken tot volpension voetjes onder tafel voor lekker vegetarisch eten!

Welkom, welkom! ☀

26/03/2026

Leni, zo integer en zacht... gewoon haar tranen durven laten stromen tijdens het gesprek...

en dan achteraf even denken... is dat wel ok?

Wie herkent dat niet?? 💛
Ga haar gewoon luisteren,
vertraag, verzacht en laat je raken...

Huilen tijdens een podcastinterview, mag dat? Of is dat erover? 🙈
Aangezien ik bij hoog en bij laag beweer dat kwetsbaarheid er mag zijn en dat alle emoties gevoeld mogen worden, ga ik er maar vanuit dat het oké is… maar wel met een klein hartje.

Dit is het tweede podcastinterview in mijn leven. Zo heerlijk om weer over mijn passie voor mindfulness en zelfcompassie te mogen delen. Met dank aan G***t Smits van De grieten voor haar prachtige vragen en reflecties.

We gaan de diepte in over:
- mindful leven en de wijsheid van Thich Nhat Hanh
- waarom meditatie soms zo uitdagend en confronterend is
- hoeveel moed het vraagt om kwetsbaar te durven zijn
- de hardnekkige ‘moetens’ die je kan tegenkomen op het pad
- de lange weg naar zelfacceptatie en mogen zijn zoals je bent

Het gesprek heeft mij diep geraakt. Ik hoor heel graag hoe het bij jou binnenkomt. Merci!

Of je nu luistert met volle aandacht of tijdens het multitasken: veel plezier ermee 😉

Liefs,
Leni

25/03/2026

🎧 nieuwe podcast! 'Niks moeten en zachtheid in een dolgedraaide wereld' met Leni Cellini 🎧

Een eerlijk, zacht en ontroerend gesprek over:

🌿wat mindfulness voor haar betekent
🌿dat geluk dichterbij is dan we meestal denken
🌿hoe zenleraar Thich Nhat Hanh haar leerde om doorheen de dag mindful te zijn
🌿dat hoe je nu bent goed genoeg is (en daarvoor niet hoeft te gaan mediteren 😉 )
🌿onze hardnekkige moeten en hoe je daarin zacht kan zijn voor jezelf
🌿kwetsbaarheid en de moed en kracht hebben om die te durven voelen
🌿over 'the way out is in' en 'peace in oneself, is peace in the world'

Leni Cellini noemt zichzelf een mindful rebel en werkt sinds 2011 als mindfulness trainer. Ze begeleidt mensen zowel individueel als in groep om meer mindful en compassievol te leven. In 2025 publiceerde ze haar eerste boek: 'De kunst van het ont-moeten'.

Geniet ervan!

23/03/2026

Om te leven wie je diep vanbinnen bent,
je wilde, vrije zelf,
(die misschien ook net heel stil kan zijn)

heb je naar plekken te gaan waar het geruis en het moeten van de buitenwereld even kan stilvallen.

Plekken
🍀waar de bomen je wat toefluisteren of je met zachtheid omhullen
🌱waar de stilte ervoor zorgt dat je je eigen diepe weten weer hoort
🪻waar je voelt dat er sisters om je heen staan, ook als je je pure zelf bent, of misschien net vooral dan
🌾waar de tijd stilvalt en de tijdloosheid je naar het nieuwe brengt

‘The wild in between’ wil zo’n plek zijn
om op adem te komen,
door een poort te gaan,
je richting helder te krijgen en koers te houden.

Van vrijdagnamiddag 22 mei tot maandagochtend 25 mei kamperen we met een kleine groep vrouwen in de natuur (omgeving Gavere). We gaan een tijdloze ruimte in, er wordt voor ons gekookt door Nele Debilde op het vuur. Nele heeft een diepe verbinding met planten en kruiden en gaat haar wijsheid ook met ons delen 💛.

Sanne Meert en ik faciliteren deze retreat. Met veel zorg, afgestemdheid en een doorleefde zachte bedding kijken we er naar uit jullie mee te nemen in deze vrouweninititatie.

meert
Nele Màthar Duir

📷 Sanne en ik in het najaar, toen de energie van 'The wild in between' zich liet voelen aan zee... alsof we meteen op een plek waren waar de sluiers dunner zijn...

👇link in comments

19/03/2026

Het zijn intense dagen en weken...
Ik merk het bij mezelf
en wel wat mensen rondom mij,
en ja, de wereld ook natuurlijk.

Er wordt wat aangeraakt, omgewoeld,
de energie is krachtig,
er komt veel licht binnen, maar even goed alles wat nog wil gevoeld, gezien en ervaren worden om op te lossen,
om te gaan,
passeert nog de r***e.
We krijgen het met z'n allen voor de kiezen.

Het woord zachtheid komt steeds weer terug deze dagen.
Vorige week in de vrouwencirkel deelde iemand alsof ze een zacht dekentje in zichzelf wou leggen,
(en we herkenden dit allemaal!).
Ik nam een heel podcastgesprek op over zachtheid met Leni Cellini (komt volgende week uit 😉)
en ik neem het woord mee doorheen mijn dagen.
Vorige week lag ik zelf op de behandeltafel
en ook daar,
lekker zacht zijn, mogen rusten,
je laten dragen,
en nog wat extra behandelingen 😊

't Zijn gelukkig die kleine (grote) dingen die we zelf kunnen doen.
Met zachtheid door de dag gaan,
misschien ook wel met zachtheid begrenzen
en alle oplaadmomentjes nemen die kunnen.

Ik voel dat die energie ook meekomt naar het volgend weekend 28/28 maart 'Authentieke vrouwelijke sek*sualiteit',
want vanuit zachtheid kan er opening en beweging komen,
in dat wat klaars is om te bewegen.

Nog een afzegger, dus het laatste plekje is weer vrij!
Als je voelt dat je in een vrouwencocon wil gaan volgend weekend,
zacht en respectvol
en vanuit die energie ook krachtig en transformerend...
Welkom!

check linkje hieronder 👇
of degrieten website

en ook dit binnenkort... met lekker veel zachtheid
🌿 'The wild in between' 22 tot 25 Mei (Vlaamse Ardennen)
🌿 'Zomerretraet authentieke vrouwelijke energie' 5 tot 11 juli (Frankrijk)

17/03/2026

Wist je dat...

ik ondertussen al 14 'Even onder ons' podcastjes maakte...

Het zijn korte afleveringen binnen 'De grieten'podcast waarin ik even zelf aan het woord ben. Geen interview maar een reflectie een inzicht, een ervaring, iets wat me bezighoudt en wat ik graag wil delen...
Meestal iets van een 10 tot 15 minuten.

De thema's van de voorbije 14 afleveringen ;-)

🌿Hoe stap je uit de redder, dader, slachtofferdriehoek?
🌿Waarheid toelaten zorgt voor meer levensenergie
🌿De kracht van keuze
🌿Take it easy, but take it
🌿Alleen én samenzijn als vrouwen
🌿De kracht van de peri-menopauze
🌿Een nieuwe wereld dromen
🌿Jezelf verlaten door te veel compassie
🌿De wilde vrouw en haar sek*suele energie
🌿Wat is echte rebellie voor mij?
🌿 Verbinden met de cyclus leven-dood-leven
🌿 Spiritualiteit in je dagelijks leven
🌿 De weg van schaduwwerk of van lichtwerk?
🌿 Hoe verloopt groei?

Dat ze jouw mogen inspireren, moed en vertrouwen geven!

Liefs
G***t

📷 op reis in Portugal toen het pijpenstelen regende en stormde buiten en wij toch maar enkele dagen een huisje huurde in plaats van in een klein busje met ons 3... en wat werktijd mooi meegenomen was 😉

15/03/2026

Het was alsof de bergen waar ze opgroeiden mee in de ruimte waren.
Diep geraakt was ik gisteren door het 'zijn' van deze vrouwen Mercedes en Marisol, twee vrouwelijke Q'eros sjamanen uit Peru.

De Q’eros zijn rechtstreekse afstammelingen van de Inca. Na 500 jaar in afzondering te leven in de hoge bergen, dragen de Q'eros een heilige missie om de harmonie te herstellen en een nieuw tijdperk van eenheid te ondersteunen.

In de teaching gisteren deelden ze de wijsheid van de 7 Ñustas, de heilige vrouwelijke energieën die leven in ons energetisch lichaam en we deden een krachtig Despacho ritueel.

De vertaling van hun schaarse, rustige woorden ging lekker traag. Van Quechua naar Spaans naar Nederlands... Een oase in onze Belgische prikkel overload.
Het was dan ook vooral hun rust, hun eenvoud, hun gegrondheid, hun stevigheid, hun zachtheid en warmte die me aanraakte. Zij zijn dat nog. Zij ademen eenheid en in hun buurt mogen zijn, herinnerde mij ook weer aan die staat.

Katrien, die hen uitnodigde en warm verbonden met hen is, vertelde dat ze antwoordden op de vraag "Hoe is het voor jullie in België?",
"De bomen zijn hier zo verdrietig."

Zij voelen, zij zien, zij weten,
zonder veel woorden.

Zij deden en doen hier iets...
in ogenschijnlijke stilte.

🙏💛 Marisol, Mercedes en Katrien
en heel hun gemeenschap voor hun werk.

12/03/2026

Hoe harder er geroepen wordt dat we als vrouwen te weinig doen,
hoe harder het vuur van mijn rebellie wakker wordt.

Niet door te bewijzen wat we allemaal doen en dragen,
want veel daarvan zit ook in het niet zichtbare,
het energetische dragen, het geheel overzien, emoties co-reguleren, zorgen dat het thuis een liefdevolle plek is,…
Het zijn die dingen die ook niet te bewijzen zijn en al zeker niet gezien kunnen worden door diegenen die hiervan afgesneden zijn.

Laat onze rebellie net zitten in
nog meer zelfliefde, zelfrespect,
onszelf diepgaand mogen voeden en
voldoende rust nemen.
Want dat is wat vrouwen zo krachtig maakt.
Wanneer wij de eb-beweging weer ten volle durven nemen,
zijn we onontkoombaar in onze vloedbeweging.
Daar is ‘men’ bang voor.

In absurde politieke uitspraken is het meteen duidelijk dat het van de pot gerukt is,
maar durf jij ook in je eigen kleine omgeving voelen waar jij te veel draagt en geeft?
Durf jij, ook al wordt er in je omgeving anders naar gekeken,
op te komen voor wat je echt nodig hebt?
Welke grens voel je?
Heb je meer rust nodig, meer alleen-tijd, meer inspiratie, meer diepgang, meer ‘onder vrouwen’ zijn, meer gewoon lachen, niks doen en gezelligheid?
Gewoon omdat je vrouw bent
en anders in elkaar zit dan een man (al denk ik dat ‘het’ momenteel voor veel mannen ook vaak te veel is).

Maar wij als vrouwen, gaan floreren en volop in onze kracht staan als we net ook dat stapje terug durven zetten
en met heel veel liefde voor onszelf gaan zorgen.

Wat als we dat een samen gingen doen,
als rebellie,
hand in hand
er op vertrouwend dat het onszelf, onze kinderen en omgeving alleen maar ten goede komt.

Dus geniet ervan mooie vrouwen,
van deze zelfliefde…

en als je verlangt naar voedende, dragende, transformerende omgevingen onder vrouwen,
kan je altijd eens voelen of iets van mijn aanbod je trekt op dit moment!

🌹tweedaagse 'Authentieke vrouwelijke sek*sualiteit'. 28 en 29 maart (Nog 1 plek!)
🌹'The wild in between' Initiatieretreat voor vrouwen in de natuur. 22 tot 25 mei
🌹Zomerretreat 'Authentieke vrouwelijke energie' in Frankrijk. 5 tot 11 juli

check website degrieten

11/03/2026

Na misschien al 7 of 8 keer dit weekend te geven kan ik echt wel zeggen dat vrouwen superenthousiast zijn van het weekend 'authentieke vrouwelijke sek*sualiteit'

🌹Er kwam nog 1 plekje vrij voor de tweedaagse 28/29 maart in De Loft in Oostende binnenkort!🌹

Als ik zo wat woorden haal uit wat vrouwen teruggeven...

veel veiligheid,
superkrachtig,
stroming,
opluchting, bevrijding,
zoveel zelfliefde,
ontroerend, raakte me,
kon diep in mijn lichaam zakken,
wordt zacht en warm als ik er aan denk
gaf helderheid en nieuwe inzichten,
er kwam onverwacht veel speelsheid,
zo fijn tussen de vrouwen,..

en ik kan zo nog wel even doorgaan...

Weet je,
en als je er nu niet bij kan zijn,
maar zin hebt om echt een week in dit thema te zakken...
Deze zomer geef ik een retreat in Frankrijk met in de voormiddag en gelijkaardig programma en in de namiddag vrij om rustig te genieten, te zwemmen, te wandelen,...
's Morgens kan je ook meedoen aan een yogales...

met verblijfsmogelijkheden voor heel verschillende budgetten!

van 5 tot 11 jullie in Centre Lothlorien in Frankrijk 🌹