Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 20:30 Dinsdag 09:00 - 20:30 Woensdag 09:00 - 20:30 Donderdag 09:00 - 20:30 Vrijdag 09:00 - 20:30 Zaterdag 09:00 - 20:30 Zondag 09:00 - 20:30

ME-MY

Welkom bij ME-MY! ME-MY staat voor “Me time for Myself”. ME-MY, biedt home/ office massage en kinderyoga aan, op maat en op locatie.

10/12/2025

Ben je nog op zoek naar het perfecte kerstcadeau? Verras iemand (of jezelf) met een cadeaubon voor een professionele, op maat gemaakte massage!

Een moment van pure rust, volledige ontspanning en nieuwe energie — precies wat we allemaal nodig hebben om het nieuwe jaar met frisse moed te beginnen.

Onze massages worden volledig aangepast aan de behoeften van het lichaam: spanning loslaten, stress verminderen, energie hervinden en totale reset voor lichaam en geest

Met een massagecadeaubon geef je meer dan een cadeau… je geeft tijd, rust en hernieuwde kracht.

Stuur ons een bericht om jouw cadeaubon te bestellen.
Mooi ingepakt en klaar om onder de boom te leggen.
Digitaal is het ook mogelijk.

Meer informatie: www.me-my.be, gsm: 0470 80 34 75 of pilar@me-my.be

Graag tot binnenkort!
Warme groet,
Pilar

02/12/2025

All levels Iyengar Yoga met Pilar Jouw Kine.
Telkens op dinsdag en donderdag van 20u-21u.
Meer info: www.jouwkine.be
In deze themales ontdekten we hoe een eenvoudige Savasana-variant diepe verlichting kan brengen bij nekspanning. Met twee tennisballen onder de schedelbasis kreeg het hoofd subtiele ondersteuning, waardoor de nekspieren konden ontspannen. Een zachte, verrassend effectieve self-care techniek die iedereen thuis kan toepassen.
Ben je benieuwd naar onze lessen? Je bent steeds welkom voor een proefles.
Tot op de mat!
Warme groeten,
Pilar

07/11/2025

Iyengar yoga met Pilar
De komende lessen staan in het teken van nek en schouders, en hoe we dankzij de Iyengar-yogamethode pijn en stijfheid in deze zones kunnen verlichten.

Op de eerste foto zien jullie Adho Mukha Virasana met de kin gesteund op een blok. Hierdoor blijft de natuurlijke nekkromming mooi aanwezig. Dat is belangrijk om de vaak voorkomende ‘rechte nek’ te compenseren die ontstaat wanneer het hoofd te veel naar voren wordt gebracht (bijvoorbeeld door langdurig naar schermen te kijken).

De tweede foto toont een ondersteunde achterwaartse buiging, een variatie van Viparita Dandasana, met gebogen benen. De nek is volledig ondersteund op een bankje en opgerolde dekens, zodat ze helemaal kan ontspannen en verlengen.

Op de derde foto zien we Savasana. Hier gebruiken we twee tennisballen in een sok met een knoop erin. De tennisballen geven zachte tegendruk op de basis van de schedel, waar vaak veel spanning ophoopt, en helpen zo de nekspieren te ontspannen.

Heb je al een tijd last van je nek en schouders? Kom gerust langs voor een proefles en ontdek wat deze aanpak voor jou kan betekenen.

Waar?
Bij Jouw Kine, www.jouwkine.be en bij Freefall – workspace for movement, www.freefall.be

Meer info?
Bel of mail me: 0470 80 34 75 of pilar@me-my.be

Tot op de mat!

Warme groet,
Pilar

03/10/2025

Je hoeft niet te wachten op een speciale gelegenheid. Gun jezelf samen met je bestie, je mama/papa of je lief gewoon nu een heerlijke duo-massage. Samen lachen, ontspannen en genieten. Twee mensen, één moment van rust – en dubbel zoveel ontspanning en dubbel zoveel plezier!
Bij mijn studio of aan huis. Ik werk steeds met collega's masseurs die ik vertrouw. Meer informatie: www.me-my.be, pilar@me-my.be of 0470 80 34 75.
Fijn weekend! En tot op de massage tafel?
Groetjes,
Pilar

24/09/2025

Yoga bij Jouw Kine!

Lang leve met yoga, dinsdag 9u30-10u30.
All levels Iyengar yoga, dinsdag en donderdag 20u-21u

Op de foto’s zie je twee varianten van een bekende yogahouding (asana): de driehoek. Deze houding kun je op verschillende manieren doen, zodat iedereen ze kan ervaren. Bijvoorbeeld, je kunt rechtop staan en je onderste hand laten rusten op een stoel als je (nog) niet zo diep kunt buigen. Of je kunt de houding zittend op een stoel uitvoeren, wanneer staan te belastend is.

In beide varianten blijven de voeten/hielen stevig met de grond verbonden, zijn de benen en armen gestrekt, draait de borstkas omhoog en volgt het hoofd de bovenste hand. Het gaat om dezelfde bewegingen, maar aangepast aan wat jouw lichaam op dit moment nodig heeft.

Op die manier blijft de driehoek – net als alle asana’s – toegankelijk, ongeacht je ervaring of conditie. Yoga is er voor ieder lichaam!

Als je benieuwd bent, ben je van harte welkom voor een proefles.

Meer informatie en inschrijving: www.jouwkine.be

Tot op de mat?

Groeten,
Pilar

Adres

Hundelgemsesteenweg, 3/bus 8. Merelbeke/Flora
Merelbeke
9820

Openingstijden

Maandag	09:00 - 20:30
Dinsdag	09:00 - 20:30
Woensdag	09:00 - 20:30
Donderdag	09:00 - 20:30
Vrijdag	09:00 - 20:30
Zaterdag	09:00 - 20:30
Zondag	09:00 - 20:30

Telefoon

+32470803475

Website

http://www.me-my.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer ME-MY nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.