Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 20:00 Dinsdag 08:00 - 20:00 Woensdag 08:00 - 20:00 Donderdag 08:00 - 20:00 Vrijdag 08:00 - 20:00

Kinesisten

Kinesitherapie, blessure preventie, sportkine, dry needling, manuele therapie, myofasciale en fascia

22/05/2023

🔥💪 High-intensity interval training ⚡
Geef alles wat je hebt tijdens deze korte en krachtige intervallen, met korte herstelperiodes tussendoor. ⏱️💦

Voorbeeld:
7 minuten, 7 x 45 seconden intensief trainen, gevolgd door 7 x 15 seconden rust. 💪💤

Deze training is gericht op het uitvoeren van herhalingen met hoge intensiteit, tot het punt van spieruitputting. 💯🏋️‍♀️

Interesse in een HIIT met extra prikkels voor een optimale gezondheid? Neem dan zeker contact met ons op via www.kinesisten.com ! 📩📞💪

23/03/2023

Knie klachten?🤔 Hier meten we de statische kracht van de Quadriceps. Waarom is deze kracht belangrijk?
✅ Sterke quadriceps kunnen je prestaties verbeteren bij sporten en lichamelijke activiteiten die springen, rennen en hurken vereisen.
✅ Ze zijn essentieel voor een goede kniefunctie, en sterke quads kunnen het risico op knieblessures en gewrichtspijn verminderen.
✅ Ze spelen een cruciale rol bij het handhaven van balans en stabiliteit bij staan, lopen of rennen.
✅ Sterke quadspieren helpen bij dagelijkse activiteiten zoals wandelen, lopen, traplopen, opstaan uit een stoel of hurken om een object op te pakken.

👉🏽 www.kinesisten.com

28/02/2023

NIEUW: VACATURE (E) 🆘
Meer info of solliciteren via 👉🏽 https://kinesisten.com/vacatures/

19/12/2022

50% van de Amerikanen kan niet meer dan 10 doen en 33% niet meer dan 5 👀. Wij denken dat de Belgen veel beter doen!🥳 Laat ons via de comments even weten hoeveel jij er kan doen😉

01/12/2022

Ken jij Benigne Paroxymale Positionele Vertigo of ook wel BPPV?🧠
2,4% van de bevolking krijgt hiermee te maken!

De voornaamste klachten zijn:
📌 Draaiduizeligheid gedurende enkele seconden
📌 Misselijkheid
📌 Evenwichtsverlies

Dit ontstaat doordat kristallen in je evenwichtsorgaan zijn losgekomen en zo gaan rondzweven bij hoofdbewegingen. De klachten worden vaak uitgelokt door draaien in bed, voorover buigen, rechtkomen uit bed, …

Ervaar jij wel eens deze klachten? Kom dan zeker eens langs want je kan hiervan af zijn in 2-3 behandelingen 🤯 Dit doen we door bewegingen uit te voeren, zoals je ziet op de foto, om de kristallen zo weer op hun plaats te krijgen.

Maak eenvoudig een afspraak via www.kinesisten.com

22/11/2022

Blood flow restriction training 💥
Met behulp van een band en compressie wordt 80% van je bloedvoorziening naar je arm of been afgesloten. Door de vermindering van de terugstroom van je bloed in combinatie met lage intensiteit training ontstaan metabole processen, met een mooi trainingseffect als resultaat!

Wat het voordeel is?
💪 Krachttoename
💥 Toename in spiermassa
😮‍💨 Cardiovasculaire effecten

Dit wordt voornamelijk ingezet bij patiënten die nog niet kunnen revalideren aan een hoge belasting, bijvoorbeeld net na een knie operatie zodat we het verlies in spiermassa kunnen tegengaan en tegelijk de kracht kunnen opbouwen. Maar we kunnen dit ook gebruiken als je eens een rustigere krachttraining wil inbouwen met toch een voldoende groot trainingseffect.

💯 Lichte oefeningen met een groot effect 💯

👉🏽 https://kinesisten.com/

16/11/2022

🧘🏽 – een rustgevende houding die de hamstrings en de ruggengraat stretcht.

👉🏽Het kalmeert de geest en verbetert de doorbloeding in de hersenen. Verlichting bij vermoeidheid, stress, hoofdpijn en rugpijn.

Hoe uitvoeren?📃
Adem in en maak lengte, strek de armen omhoog.
Adem uit en buig vanuit het be**en voorover, plaats de handen op de grond.
Adem in maak lengte van kruin tot zitbotten.
Adem uit kom dieper in de pose.

Variatie : verstrengel de handen achter je en rijk met de handen naar boven. Extra opening voor de borst en het hart in de vooroverbuiging.

📆 Elke maandag van 19u30 - 20u30
👉🏽Inschrijven via https://kinesisten.com/yoga
💵1 les = €15 of 10 lessen = €140
📍Groenendaallaan 103, 2170 Merksem

06/11/2022

Al ingeschreven voor onze Mondays🧘🏽?
📆 Elke maandag van 19u30 - 20u30
👉🏽Inschrijven via http://kinesisten.com/yoga/
📍Groenendaallaan 103, 2170 Merksem

02/11/2022

🧘🏽 als versterkende houding
👉🏽Traint de beenspieren, enkels, rug en opent borst en schouders. Stimuleert het diafragma en het hart

Hoe uitvoeren?📃
Sta recht in Tadasana, de voeten naast elkaar, grote tenen raken elkaar.
Adem uit, buig je knieen in een hoek van 90° en raak met de vingers de grond.
Adem in en strek je armen boven je hoofd.
Blijf dertig seconden 🕒 in deze houding en adem door.
Strek op een inademing je benen, adem uit en breng je armen omlaag.

📆 Elke maandag van 19u30 - 20u30
👉🏽Inschrijven via https://kinesisten.com/yoga
💵1 les = €15 of 10 lessen = €140
📍Groenendaallaan 103, 2170 Merksem

08/09/2022

DAG VAN DE KINESITHERAPIE 🏥

Bedankt aan al onze therapeuten voor het goede werk
Bedankt voor dit fantastische team
Bedankt voor jullie dagelijkse inzet
Bedankt om te zijn wie jullie zijn

25/07/2022

Welkom in ons team Shana🤩👋🏽
Ze versterkt ons team als Personal Trainer & Masseuse. 💆🏽‍♀️🏋🏽‍♀️

Shana is zorgkundige van opleiding en reeds meer dan 4 jaar actief als coach in de sportwereld.👩🏽‍⚕️ Ze is actief als lichaams- en sportmasseuse sinds 2019. Momenteel volgt ze een bijkomende opleiding in de medische basiskennis + Intermittent living.

Samen met en voor jou is ze bereid om te oefenen aan een betere en gezondere levensstijl!

Meer informatie over of ? 👇🏽
👉🏽 https://kinesisten.com/personal-training
👉🏽 https://kinesisten.com/sportmassage

01/06/2022

Wegens groot succes extra YOGA lessen ingepland🤩
📆 Elke maandag
🕞 Van 19u - 20u OF van 20u15 - 21u15
🏷️Prijs: 1 Les = €15 & 10 Lessen = €140
📍 Groenendaallaan 103
🧘🏽‍♀️Toegankelijk voor beginners en voor gevorderden
Meer info of inschrijven? Dat kan via http://kinesisten.com/yoga

Adres

Groenendaallaan 103
Merksem
2170

Openingstijden

Maandag	08:00 - 20:00
Dinsdag	08:00 - 20:00
Woensdag	08:00 - 20:00
Donderdag	08:00 - 20:00
Vrijdag	08:00 - 20:00

Website

http://www.kinesisten.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Kinesisten nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Kinesisten:

Snelkoppelingen

Adres
Openingstijden
Meldingen
Contact De Praktijk
Claim of vermeld de vermelding

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Merksem wordt?

Type

Fysiotherapeut

Het is zover!

KINESISTEN

De afgelopen jaren werkten we alle 3 op verschillende locaties. We studeerden in 2015 samen af en hadden altijd het plan om onze krachten te bundelen. Nu, 3 jaar later, wagen we de sprong om onze droom te verwezenlijken.

3 TIMES STRONGER

Grote renovatiewerken hielden ons niet tegen om het heft in handen te nemen. Een plek creëren die genoeg ruimte, licht en exclusiviteit biedt, was prioritair voor ons. Onze patiënten waren én zijn nog steeds razend enthousiast.