Het 1op1 Dieet met Saskia in Merksem e.o.

Het 1op1 Dieet met Saskia in Merksem e.o. Gewicht verliezen en gewichtsbeheersing onder begeleiding van een personal coach

Kleine stappen maken een groot verschil. ✨ In februari werken aan jezelf én een mooie beloning verdienen? Dat kan! Met ...
18/02/2026

Kleine stappen maken een groot verschil. ✨
In februari werken aan jezelf én een mooie beloning verdienen? Dat kan!

Met Het 1 op 1 Dieet sta je er niet alleen voor. Start je dankzij een enthousiaste vriendin? Dan ontvangen jullie allebei een fashioncheque van €15. 🛍️ Daarna iemand anders gemotiveerd? Dan krijg je er nóg één bij.

Motivatie, support én een leuke beloning. 💕
👉 Check de voorwaarden via 1op1dieet.nl/acties

Altijd grip op je producten, waar en wanneer jij wilt 📱✨ Met app van Het 1 op 1 Dieet bestel je jouw producten super een...
17/02/2026

Altijd grip op je producten, waar en wanneer jij wilt 📱✨

Met app van Het 1 op 1 Dieet bestel je jouw producten super eenvoudig.
📦 Bestel en haal ze op bij mij.
🏠 Laat ze bij online begeleiding thuisbezorgen.

Zo houd je meer tijd over voor wat écht telt: werken aan jouw doel 💪

Nog niet gestart met Het 1 op 1 Dieet? Geen probleem! Ook zonder traject kun je via mij producten afnemen.

➜ Download de app gratis in de App Store of Google Play Store en ontdek het gemak zelf 🚀

Liefde gaat door de maag… zeker op Valentijnsdag! 💕 Trakteer jezelf of iemand anders op deze heerlijke chocolademousse! ...
14/02/2026

Liefde gaat door de maag… zeker op Valentijnsdag! 💕
Trakteer jezelf of iemand anders op deze heerlijke chocolademousse! Simpel, romig en intens van smaak.

💡 Extra tip: Zit je in Stap 3? Dan mag je ’m afmaken met rood fruit voor die echte valentijns-touch 🍓✨

Dit wil je proeven! Ga naar www.1op1dieet.nl/blog/recepten-22/chocolademousse-5631 voor het hele recept.

09/02/2026

💤 Met deze 5 tips slaap je meteen beter:

1. Probeer minstens twee tot drie uur voor het slapengaan niet meer te eten.

2. Vermijd suikerrijke en zware maaltijden in de avond.

3. Kies voor lichte snacks zoals een handje noten, een schaaltje Griekse yoghurt of een banaan als je toch trek hebt. Mits dit natuurlijk passend is in de stap die je volgt.

4. Drink geen drankjes met cafeïne in de late uurtjes, zoals koffie of cola.

5. Zorg voor een vast slaapritme en creëer een rustgevende avondroutine.

Vandaag nog beginnen met werken aan een gezonde leefstijl? Ik help je graag! Stuur me gerust een berichtje. ❤️

09/02/2026

We delen er nog drie:

1. Witte thee is de minst bewerkte thee, puur natuur in je kopje! 🍃
2. Groene thee behoudt zijn kleur omdat de blaadjes niet geoxideerd worden.🍵
3. Zwarte thee dankt zijn rijke smaak aan volledige oxidatie. 🖤

Wat is jouw favo thee?

🍕Het is Nationale Pizzadag! 😋 En ja hoor… dat vieren we natuurlijk op een slimme manier! Gezond, simpel en superlekker! ...
09/02/2026

🍕Het is Nationale Pizzadag! 😋
En ja hoor… dat vieren we natuurlijk op een slimme manier!

Gezond, simpel en superlekker! Perfect voor als je zin hebt in comfort food, maar je gezonde eetpatroon niet wilt loslaten. Met een volkoren wrap als bodem en klassieke toppings zoals tomatensaus, mozzarella, cherrytomaatjes en verse basilicum heb je een lekkere twist op je favoriete pizza!

👉 Eet jij ‘m vandaag mee?
https://www.1op1dieet.nl/blog/recepten-22/wrap-pizza-margherita-5973

Anneke (66) had, na haar zomervakantie, voor de zoveelste keer het goede voornemen om af te vallen. Toen ze zag dat haar...
05/02/2026

Anneke (66) had, na haar zomervakantie, voor de zoveelste keer het goede voornemen om af te vallen. Toen ze zag dat haar dochter zo enthousiast was over Het 1 op 1 Dieet, besloot ze zelf ook contact te zoeken met een consulent. Dat heeft haar leven veranderd. 💪

“Al snel merkte ik resultaat in mijn gewicht en merkte ik dat ik minder pijn in mijn voeten, knieën en heupen kreeg. Je leert de juiste keuzes te maken en dat verandert je hele levensstijl.” ✨

Benieuwd naar haar hele verhaal? 👉 Check haar verhaal via de link!

https://www.1op1dieet.nl/blog/ervaringsverhalen-2/anneke-als-ik-gezond-oud-wilde-worden-moest-ik-actie-ondernemen-5897

✨ De voordelen van stap 3! ✨Stap 3 voelt voor veel mensen als een echte mijlpaal 🙌 Waarom? Omdat je hier het beste van t...
04/02/2026

✨ De voordelen van stap 3! ✨
Stap 3 voelt voor veel mensen als een echte mijlpaal 🙌
Waarom? Omdat je hier het beste van twee werelden combineert.

Je behoudt de structuur en zekerheid van de maaltijdproducten. Dit helpt je om grip te houden op je voeding én je krijgt tegelijkertijd meer vrijheid met verse ingrediënten en leert hoe je weer creatief kunt koken, passend binnen jouw nieuwe leefstijl. 🥗🐟🍎
Denk aan een frisse salade bij de lunch, een stukje vis, vlees of vega bij het avondeten en weer fruit op je bord voor die natuurlijke zoete smaak. 🍓

Stap 3 helpt je om stap voor stap toe te werken naar een gezond eetpatroon dat vol te houden is, ook ná het dieet.
💡 Benieuwd naar alle voordelen van stap 3? Lees er meer over in deze blog:

https://www.1op1dieet.nl/blog/feiten-en-fabels-4/3-verrassende-voordelen-van-stap-3-5952

02/02/2026

Deze kipfilet met wokgroenten is precies wat je nodig hebt. Licht, voedzaam en boordevol kleur. Ideaal na een drukke dag, zonder in te leveren op smaak.
Eenvoudig te bereiden, maar groots in smaak💚
En natuurlijk helemaal passend binnen Het Stappenplan.
➜Geschikt vanaf Stap 1.
Bekijk het recept via https://www.1op1dieet.nl/blog/recepten-22/kipfilet-met-wokgroenten-5618

02/02/2026

Al 20 jaar het adres voor een dieet

Herken je dat? Grijpen naar eten bij stress, verdriet of moeilijke momenten. Emotie-eten is menselijk. Maar wanneer je j...
02/02/2026

Herken je dat? Grijpen naar eten bij stress, verdriet of moeilijke momenten.
Emotie-eten is menselijk. Maar wanneer je jezelf niet meer herkent in de spiegel, kan dat zorgen voor frustratie, schaamte en schuldgevoel.

Het kan ook anders. Het 1 op 1 Dieet helpt je niet alleen af te vallen, maar ook je gezonde relatie met voeding terug te vinden. Damla kan erover meepraten. Door haar gewichtsverlies ontdekte ze een nieuwe, sterkere versie van zichzelf. ❤️

Damla: "Ik ben echt een doorzetter en ik ben trots op mezelf!"

➜ Wil je ook grip krijgen op je eetpatroon en succesvol afvallen? Zoek op ‘Het 1 op 1 Dieet’ in de App Store of Google Play Store en download gratis de app om je aan mij te koppelen!

Januari is dé maand van goede voornemens. Waarom zou je die niet meteen belonen?Met Het 1 op 1 Dieet werk je stap voor s...
29/01/2026

Januari is dé maand van goede voornemens. Waarom zou je die niet meteen belonen?

Met Het 1 op 1 Dieet werk je stap voor stap aan jouw doelen, met persoonlijke begeleiding én resultaat.

Start je dankzij een enthousiaste vriendin? Dan krijgen jullie allebei een fashioncheque van €15. 🛍️ Inspireer jij daarna weer iemand anders? Dan krijg je nog een cheque en loopt het bedrag verder op! Ik zou zeggen doen! 😍

👉 Check alle actievoorwaarden op 1op1dieet.nl/acties

Adres

Bredabaan 960 G
Merksem
2170

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Het 1op1 Dieet met Saskia in Merksem e.o. nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Het 1op1 Dieet met Saskia in Merksem e.o.:

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram