01/02/2026
Mon corps a fini par dire stop. 🛑
Et ce “stop” a tout changé. ✨
🌱J’ai longtemps fait ce qu’on attendait de moi.
Une enfance sereine, des études choisies avec sérieux, une vie construite avec rigueur. 📚🏡
Tout semblait fluide, logique, bien en place.
Après mes grossesses, j’ai rejoint des cours collectifs de fitness. 🤸♀️
Je me suis laissée porter par la dynamique du groupe, par cette énergie partagée, et j’ai pris goût à ce nouvel élan de vitalité. ⚡💛
Puis la course à pied est entrée dans ma vie grâce au programme Je Cours Pour Ma Forme. 👟
Là, quelque chose a profondément changé.
Entourée, encouragée, soutenue, j’ai découvert la puissance du collectif et le plaisir de progresser ensemble. 🤝✨
De fil en aiguille, je suis devenue coach JCPMF, presque naturellement, portée par cette envie sincère d’aider les autres à se sentir bien, à leur tour. 🌈
Puis est venu un autre déclic, tout aussi important : la nutrition. 🥗
Comme beaucoup, j’ai traversé ces moments où l’on sent que l’alimentation peut devenir un soutien, un allié…
Sans toujours savoir comment s’y prendre, par où commencer, quoi manger 🤍
J’ai essayé seule, puis avec une diététicienne, mais quelque chose ne résonnait pas pleinement pour moi.
En 2020, j’ai fait le choix d’être accompagnée par une coach. 🤍
Je m’attendais à des conseils, à des plans alimentaires stricts.
J’ai découvert bien plus.
Une approche douce, humaine, respectueuse, adaptée à mon rythme. 🌿
Une approche qui a transformé ma relation à l’alimentation.
J’ai alors eu envie de comprendre, d’apprendre davantage. 📖
La cuisine est devenue une évidence, pour moi, mais aussi pour ma famille. 🍽️👨👩👧
Me former comme coach en nutrition s’est imposé naturellement, soutenue et encouragée par mes proches. 💫
Pendant longtemps pourtant, j’ai continué à avancer sans vraiment m’écouter.
Je jonglais entre deux emplois :
– le coaching, qui m’animait, me nourrissait intérieurement ❤️
– et un travail administratif, où je faisais ce qu’il fallait… mais où, doucement, quelque chose s’éteignait. 🕯️
En 2024, mon corps a fini par dire stop. 🛑
Un burn-out.
Pas un échec.
Mais un signal impossible à ignorer. 🚨
Je me sentais vide, épuisée, déconnectée.
Comme une chenille à bout de forces, j’ai dû m’arrêter. 🐛
Faire une pause. ⏸️
Me reconstruire. 🧩
Pour cela, j’ai eu besoin d’être accompagnée, écoutée, soutenue, regardée avec bienveillance. 🤍
En 2025, j’ai choisi de me perfectionner avec une formation en coaching mental chez WinCoach, afin d’enrichir mon accompagnement en nutrition. 🧠✨
Parce que j’en suis convaincue : le corps et l’esprit avancent toujours ensemble.
Mentalement, je me sentais mieux. 🌤️
Mais physiquement, quelque chose coinçait encore.
Je mangeais… mais je ne me nourrissais plus vraiment.
À ce moment-là, la vie m’a offert un cadeau précieux 🎁 :
j’ai eu l’opportunité d’être, à mon tour, accompagnée en nutrition.
Je savais pourtant une chose essentielle :
la nutrition ne nourrit pas uniquement le corps, elle soutient aussi l’esprit. 🌱
Quand elle est malmenée, tout vacille.
Quand elle est respectée, quelque chose se répare. ✨
En réapprenant à nourrir mon corps avec douceur et conscience, l’énergie est revenue. ⚡
La clarté aussi. 🌈
Et surtout, la confiance. 🤍
J’ai redécouvert le pouvoir immense d’une alimentation humaine, sans régime ni culpabilité.
Une alimentation qui soutient, apaise et redonne de l’élan. 🌿
Aujourd’hui, après des années à jongler entre responsabilités et aspirations, j’ai fait un choix essentiel :
m’accorder du temps pour ce qui me fait vibrer. 💫
Je suis coach en nutrition chez Newtrition Coach depuis trois ans. 🥗
J’accompagne celles et ceux qui se sentent fatigués, perdus, enfermés dans la lutte avec leur corps, à retrouver une relation apaisée à la nourriture et à eux-mêmes. 🤍
Le coaching mental est un soutien précieux.
Mais la nutrition reste la base :
celle qui redonne de l’énergie, de la stabilité et l’envie d’avancer. 🌱
Mon objectif est simple et profondément humain :
offrir aux autres ce que j’ai moi-même reçu. 🤲
Un accompagnement bienveillant, sans pression, sans culpabilité.
Pour retrouver du plaisir, de l’équilibre et de la sérénité, durablement. ✨
Je crois profondément que nous avons tous des ailes. 🦋
Mais encore faut-il s’autoriser à croire que l’on a le droit de voler.
Un papillon ne naît pas par contrainte.
Il naît parce que la chenille a été suffisamment nourrie pour se transformer. 🌱🦋
Et ce pouvoir-là… il est déjà en toi. ✨
Et toi, est-ce que tu écoutes encore les signaux de ton corps…
ou est-ce qu’il crie déjà un peu plus fort ? 💭
👉 Si tu sens que ton corps t’envoie des signaux, si tu as envie de retrouver énergie, sérénité et une relation apaisée à la nourriture, je t’invite à faire le premier pas.
Contacte-moi, et voyons ensemble comment t’accompagner, humainement et durablement. 🤍
✨ Parce qu’un petit pas peut tout changer
Catherine
