Nutrition & Sport - Charlotte Chauvier

21/09/2025

Triathlon avec le superbe vélo 🔥 💪

31/08/2025

Les goûters de la semaine sont prêts 😋
Chacun sa petite recette … et des recettes adaptées à bébé 👶 sans sucre, sans beurre !

Une partie part au congélateur pour avoir du stock pour les jours où on aura pas le temps 🏃‍♀️

Cette semaine, c’est la reprise des activités extra scolaire 🏃‍♀️ 🏊‍♀️ 🚲 ! Ça s’annonce bien chargé et cette petite troupe a toujours très faim 😋…

Tous les menus des repas sont établis pour la semaine… on tente d’alléger la charge mentale!
Profiter des enfants 🥰, faire du sport 🏃‍♀️ 🏊‍♀️ …

24/08/2025

Belle rentrée scolaire 🤗 🏫 🎒 !

Tout est prêt pour demain 🤩 💪 !
Ce ne sera pas tous les jours parfait mais on fera pour un mieux 🥰…

Chez vous aussi, tout est prêt ?

15/03/2025

🤩 🙏
Il n’y a pas de secret !

Bonjour à toutes et à tous,

Témoignage reçu par une collègue : Valérie Wattenbergh

Un patient qui a le courage d’appliquer les conseils nutritionnels, micronutritionnels, hormono et activité physique

""Chère Madame Wattenbergh, chère Valérie, A mon grand âge (75 ans), je suis impressionné par le changement de ma condition physique depuis notre première consultation.
Je ne suis pourtant pas bien gros mais j'ai perdu du gras quand même et gagné du muscle, je me raffermis, je ne pensais plus cela possible. Mes séances à la salle de musculation, tout près de chez moi deviennent un véritable plaisir, le coach en rigole. Je n'ai plus de douleurs articulaires avec votre traitement et je ne me sens plus du tout rouillé. Tous les matins, je suis de plus en plus content du résultat dans mon miroir. J'ai plus d'énergie, je suis plus content, je me sens plus joyeux sans savoir pourquoi. J'imagine bien, à ma lecture, que la sérotonine remonte. Par contre, je n'arrive toujours pas à manger autant le matin et j'ai introduis les protéines en poudre pour compléter mon petit déjeuner. Ma peau est bien moins sèche, plus belle, plus tonique. Mon sommeil est à nouveau réglé et je rêve enfin.
Je ne pensais plus faire de telles nuits.
J'ai passé le message à mes amis sous somnifères ce que j'ai toujours refusé de prendre. Votre stratégie pour l'alimentation est parfaite, je n'ai aucune sensation de faim. Mes selles sont plus compactes, bien moulées comme vous dites et plus de traces sur le papier. Le pain n'aura plus jamais sa place sur la table.
Pour le reste, je vous raconterai lors de notre prochaine consultation. J'ai fais un résumé très détaillé de ce qu'il reste encore comme signes. Je suis très content et très rassuré de bien vieillir en votre compagnie. Je vous envoie ma fille.

Bien à vous. "

PS : patient traité avec nutrition stratégique, micro nutrition sur-mesure, hormonothérapie sur mesure et activité physique et sportive adaptée.

26/11/2024

Gouter de la tribu 😋

Tellement contente des recettes qui conviennent à toute la famille !
Une seule recette de 10 mois à 8 ans 🤗😋
Avec pratiquement tous les ingrédients de

Et moi aussi, je me suis régalée 😋

28/08/2024

Lunchbox des enfants prêtes pour demain !
Gain de temps (les préparer en rangeant les restes, assembler avec ce qu’il y a au frigo), alléger la préparation du matin….

Chacun a composé sa boîte avec ce qu’il aime + ou - avec beaucoup de plaisir 😋 🙏. Demain matin, on ajoute une huile (riche en oméga 3) et quelques graines (protéines, bonnes graisses….)

Consultations en nutritherapie sur Mettet. Rdv ou plus d’infos en mp.

27/08/2024

Prendre soin de mon corps, ma priorité 🙌

L’énergie, le nerf de la guerre. La base de tout. Et pour gérer une famille nombreuse, il en faut de l’énergie 💪🥰 🏋️‍♀️ 🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️

Je vous accompagne afin de faire le point sur votre situation et trouver ce qui entrave votre énergie… 🤸🏼‍♂️🧘‍♀️
D’où viennent les coups de pompe, la fatigue chronique, les infections à répétitions…

Je propose un rééquilibrage alimentaire adapté à vos besoins, vérifier qu’il n’y a pas de carences et booster votre énergie au quotidien. 🥑🍉🍎🫐🍓🍠🧄🧅🥦🥒🫛🍊🍑

Tout reste une question de motivation à vouloir changer les choses, s’y tenir en étant accompagné et en ayant les connaissances pour tenir dans la durée.

Plus d’infos en mp

17/08/2024

Goûter version assiette des enfants 😋 !

Déjà un plaisir pour les yeux 👀
Bientôt une 4eme assiette à composer pour mon bonhomme 👶🥰

17/08/2024

Goûter pour ma tribu affamée 😋

Pancakes 🥞 , banane 🍌 , fruits secs, framboises du jardin, baies d’aronia … avec au choix une purée d’oléagineux ou chocolat-noisette