03/11/2025
Meal prep with me👩🏼🍳✨
Aujourd’hui on se retrouve pour une session meal prep👩🏼🍳
C’est la première fois que j’en fais une aussi complète et ça a bien été utile pour la semaine💡
Détails des recettes👩🏼🍳
Carrot cakes🧁🥕
- 200 g de farine
- 1/2 sachet de levure chimique
- 1 càc de cannelle moulue
- 1 càc de gingembre moulu
- 1 pincée de sel
- 2 œufs
- 80 g de sucre complet
- 80 ml d’huile neutre
- 150 g de carottes râpées finement
Mélanger les ingrédients secs et les ingrédients humides séparément puis ensemble. Une fois que la préparation est homogène, la placer des dans moules à muffins. Enfourner 25min à 180°c.
Quiche champignons/potimarron🥧🍄🎃
- 250g de farine
- 100ml d’eau chaude
- 100ml d’huile d’olive
- Sel, poivre, herbes de Provence
Tout mélanger pour former la pâte à tarte et l’étaler dans un moule à quiche
- 500g de champignons
- 1 oignon
- 1/2 potimarron
- Huile d’olive
- 1 càs de moutarde
- 3 oeufs
- 1/2 bloc de comté
- 1 filet de crème
- Sel, poivre
Cuire les champignons et l’oignon dans une poêle avec de l’huile d’olive
Cuire le potimarron 15min dans de l’eau bouillante
Étaler de la moutarde sur la pâte à quiche
Y disposer les légumes cuits
Verser l’appareil à quiche (mélanger les œufs, la crème et assaisonner)
Parsemer de comté râpé
Les autres recettes se trouvent déjà sur le feed🤤🤤
