Amélie Savage - kinésithérapeute

02/02/2026

Envie de se (re)mettre au sport mais vous ne savez pas quoi choisir? 🧐
Voici quelques questions à se poser qui peuvent vous aider à vous décider! 😉

Que voulez-vous développer avec votre pratique sportive?
- Côté social, rencontrer des gens : sports collectifs ou avec pratique de groupe 🤼‍♀️
- Développer ses muscles : sports qui incluent du levé de poids (musculation en salle, crossfit) 💪
- Travailler l’endurance : sports qui se pratiquent pendant loooongtemps (course à pied, vélo, natation) 🏃‍♀️
- Améliorer le cardio : sports qui font monter vos battements cardiaques en flèche (HIIT, fitness) ❤️‍🔥

👉 Si vous avez difficile à trouver du temps pour faire du sport, il est possible de l’intégrer dans votre quotidien avec ces quelques astuces
- Aller travailler à vélo (même plus peur d’arriver en sueur avec les vélos électriques)
- Utiliser les escaliers plutôt que l’ascenseur au bureau
- Marcher 15-20 minutes sur son temps de midi

✅ En tant que kinésithérapeute, voici les sports que je recommande le plus
- Pilates : renforce les muscles profonds de votre corps
- Yoga : pour gagner en force et en souplesse, tout en douceur
- Corde à sauter : excellent pour le cardio, sans devoir sortir courir sous la pluie
- Natation : travaille tout le corps sans subir les effets de la gravité (bonus : l’effet apaisant de l’eau aide à réduire le stress et l’anxiété!)

Alors, vous avez trouvé ce que vous allez faire? 😃

22/01/2026

Après les fêtes de fin d’année, vous avez quelques kilos dont vous souhaitez vous débarrasser?
Perdre du poids fais partie de vos résolutions pour cette année? 📉
Voici quelques conseils qui peuvent vous aider à y arriver! 😉

Pour réussir sa perte de poids, au minimum 4 facteurs sont à prendre en compte

❗️Les plus évidents
- Alimentation équilibrée : assiette variée, portions raisonnables 🍱
- Activité physique : trouvez un sport qui vous plaît, bouger doit être un plaisir et non une contrainte 🤸‍♀️

❓Les moins connus
- Sommeil : nous avons besoin en moyenne de 7 à 9h de sommeil par nuit 💤
- Stress/anxiété : soucis personnels, de couple, au boulot, … 😖
Identifier les causes et y remédier dans la mesure du possible. Si besoin, se faire accompagner par un professionnel.

Ces deux facteurs mettent le métabolisme en mode « survie » ⏸️, ce qui incite notre organisme à stocker ce que l’on mange plutôt que de le dépenser.

Dans tout les cas, une perte de poids doit être réaliste
- Poids cible atteignable et ne vous mettant pas en danger 🎯
- Lentement mais sûrement, une perte trop rapide = effet yo-yo assuré! 🐢

Si vous ne savez pas comment y arriver tout seul, faites-vous aider par un professionnel :-)

12/01/2026

Bonne année 2026! 🥳🌟

Vous avez choisi de prendre de bonnes résolutions?
Voici quelques conseils pour vous aider à les tenir 😉

❌Pourquoi on n'y arrive pas?
- Faible taux de réussite (80% d’arrêt avant la fin janvier)
- Souvent dû à un manque de planification de la résolution
- Effet négatif où l’échec crée de la frustration qui mène à l’abandon 😠

✅Comment réussir?
- Objectifs SMART : Spécifiques, Mesurables, Atteignables, Réalistes, Temporellement définis 🎯
- Patience et persévérance sont les maîtres mots 👊, il faut au minimum 21 jours pour qu’une nouvelle habitude soit ancrée
- Rester flexible et ajuster si nécessaire 🤸‍♀️
- Apprécier chaque étape du chemin déjà parcouru, Rome ne s’est pas faite en un jour 😉

10/12/2025

Les fêtes de fin d’année approchent! 🎄🌟🎉

Je serai en congé les 24-25-31 décembre et 1er janvier.
Les autres jours, je vous recevrai selon mon horaire habituel au centre Mignault Médical ou à domicile.

Prenez bien soin de vous et de vos proches en cette fin 2025 ☺️

04/12/2025

Ayant rejoint l'équipe du centre Mignault Médical il y a plusieurs mois, je peux vous y prendre en charge pour des traitements de kinésithérapie variés.

Mes horaires sont les suivants :
Lundi : 13h à 17h
Mardi : 13h à 19h
Jeudi : 9h à 13h
Vendredi : 13h à 17h
En dehors de ces plages horaires, je peux me rendre à votre domicile si la situation médicale le nécessite.

Je pratique bien entendu la kinésithérapie générale ; traitant les maux du quotidien, les petites blessures sportives, vous soulageant avant une opération ou vous aidant à vous en remettre une fois effectuée.

Je me suis formée en kinésithérapie périnatale, en thérapie manuelle et pratique également le dry needling.

Je suis en cours de formation en haptonomie afin de pouvoir proposer un accompagnement affectif de la grossesse et la naissance aux (futurs) parents.

Au plaisir de vous y voir!

18/09/2025

❗️ Recherche (futurs) parents

Dans le cadre de ma formation en haptonomie 🌸, je suis à la recherche de (futurs) parents 🤰 qui souhaiteraient bénéficier de séances de découverte de l'haptonomie à petit prix.

Infos pratiques
- Lieu : au centre Mignault Médical
- Durée : ± 1h
- Condition : être enceinte d’au moins 18 semaines

Plus d'infos et prise de rendez-vous par MP 😉

07/02/2025

Une petite signature sur cette pétition en ligne pour soutenir ma profession 😉

📢 AXXON lance une pétition pour la reconnaissance et l’amélioration des conditions des kinésithérapeutes. Imprimez et placardez notre affiche dans votre cabinet afin de sensibiliser vos patients à cette problématique! 👉 https://buff.ly/3CH7ILS

01/02/2025

27/07/2021

📣 Nous avons le plaisir d'accueillir au sein du Wolu20 Medical Center, un nouveau psychologue, David Van Walleghem.

Formé en psychologie clinique et en hypnothérapie, il accueille les adolescents et les adultes.
Types de suivis :
– Accompagnement psychologique aux troubles anxieux (stress, phobie, angoisse, stress post-traumatique, …)
– Soutien psychologique aux événements de vie difficiles (deuil, divorce, difficultés au travail, maladie grave ou chronique…)
– Aide au sevrage d’addictions (tabac, alcool, jeux, …)
– Accompagnement psychologique à la parentalité (dépression, irritabilité, annonce d’un handicap, deuil…)

📆Consultations uniquement sur rendez-vous.

Vous trouverez plus d'informations sur notre site internet : www.wolu20medicalcenter.be
Vous pouvez également nous contacter par mail : info@wolu20medicalcenter.be

📍Avenue Marcel Thiry 20, 1200 Woluwe-Saint-Lambert

08/04/2021

💫Nouveauté: nouveau cabinet 🏥 👍!
Vous pouvez dès à présent y prendre rendez-vous 👩‍🔬
🗓️ Lundi, mercredi, vendredi
🕗 de 8h à 12h
📍 à Evere, proche de la maison communale

Prise de rendez-vous facile en ligne ici 👩‍💻
http://rdv.kine-savage.be

ℹ️ Envie de plus d’informations? Visitez mon site internet 🌐
http://www.kine-savage.be

★★★★★ · Kinésithérapeute

24/06/2020

Bonjour.
Notre profession a besoin de votre aide : la commune de Woluwé-Saint-Lambert veut taxer les espaces de travail médicaux et paramédicaux sur base de leur superficie, et ce rétroactivement depuis 2019.
Cette mesure est absurde car nous ne sommes pas des marchands, et une plus grande surface de travail ne veut pas dire plus de rentabilité.
Que vous soyez patient, kinésithérapeute, ou tout simplement d’accord avec ce que demande la pétition, n’hésitez pas à aller la signer.
Nous avons besoin de vous! 😉

Monsieur le Bourgmestre, Mesdames et Messieurs les Echevins, Monsieur le Secrétaire communal, Nous sommes plusieurs professionnels de la santé à avoir reçu un courrier de l'Echevin des Finances stipulant qu'à partir de 2019 les professions médicales et paramédicales ne seraient plus exemptée...