Heppie Zen

12/03/2026

10/03/2026

KOUDETRAINING

Zondag 22 maart om 14:00 uur
Vrijdag 27 maart om 19:00u.
Koude training bij Heppie Zen in Minderhout.

Een unieke ervaring om je lichaam en geest te versterken, je grenzen te verleggen en de kracht van ademhaling en mindset te ontdekken.

Wat kun je verwachten?

🌿 Theorie & uitleg
We delen de wetenschap achter koudetraining: waarom is kou zo goed voor je lichaam en geest?
🌬️ Ademhalingstechniek:
We leren je hoe je met de juiste ademhaling kalm en gefocust blijft, zodat je optimaal profiteert van de kou.
💧 Het koud bad
De ultieme ervaring! Onder begeleiding stap je in het koude water 🪄

🔥 Nazorg & tips
Hoe warm je veilig op na het koud bad? En hoe integreer je koude in je dagelijkse routine?

We delen waardevolle tips om hier verder mee aan de slag te gaan.

Meedoen?

- Versterk je immuunsysteem
- Train je mentale kracht en veerkracht
- Stimuleer je bloedcirculatie en energie
- Verminder stress en verbeter je focus

Praktische info:
📅 Datum: Zondag 22-3
🕓 Tijd: 14:00 - 16:00
📅Datum: Vrijdag 27-3
🕓 Tijd: 19:00 - 21:00

📍 Locatie: Heppie Zen, Vooraard 22, Minderhout
💰 Prijs: €65 per persoon
👕 Meenemen: Handdoek, zwemkleding, warme kleding voor na afloop.

Ben jij klaar om de kou te omarmen en je innerlijke kracht te ontdekken?

Aanmelden is nodig:
T 0497-943757 of
Heppiezen@gmail.com

Samenwerking met Bodyandbike.be
Lars Mertens 🙏🙏🤸‍♀️

08/01/2026

01/01/2026

Een foto van oudejaarsochtend, wij zijn klaar voor het afsluiten van een boeiend jaar. 2025 nodigde uit om oud goed los te laten, als een slang maakten we ons klaar voor het nieuwe.
Nu, in 2026, laten we de energie van ons vurig paard vrij, met liefde, moed, kracht en veel verbinding & samenwerking gaan we ervoor!!
Ben jij ook benieuwd wat dit jaar voor jou in petto heeft? Open je hart en laat je verrassen en verwonderen 🩷

🦄🦄🦄🍀🍀🍀🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️ Jaar van het Paard

Heppie Zen

12/09/2025

Een is nooit te laat om met koudetraining te beginnen 🫣🙂😊.
De temperatuur van het water is nu ideaal. (Niet te koud, perfect om eens te proberen. De voordelen zijn al enorm bij een temperatuur van ong. 15 graden).

28 september is er een workshop met adem- en koudetraining bij Heppie Zen, Vooraard 22 in Minderhout.
Dit van 14u tot 16u met een warm theetje nadien. Kosten: 65 euro.

Ben jij geïnteresseerd of wil er graag bij zijn? Laat het weten!

Aanmelden: heppiezen@gmail.com of 0497-943757

28/08/2025

Ben jij klaar voor de energie van september, de eclips 21-9 en de uitdagende, uitnodigende bewegingen die ermee gepaard gaan?

Een bewuste voorbereiding maakt de overgang en transformatie misschien iets fijner.

Voel je welkom om te reflecteren, te balanceren en te creëren nu zaterdag 30 augustus van 9.30u tot 12u.
Bij Heppie Zen

Inschrijven kan via:
https://heppiezen.weebly.com/contact1.html

26/08/2025

Ben jij klaar voor het nieuwe yogaseizoen?

https://heppiezen.weebly.com/wekelijkse-lessen-yoga.html

Dit jaar ook op woensdagavond Yoga met Tom. Een Vinyasa Flow met aansluitend ontspanningsoefeningen en ademwerk.

https://chat.whatsapp.com/LIWeHcmbKV36Uh8hoXd9uF?mode=ems_copy_t

26/08/2025