de Yogastee

16/10/2025

Check ook je tuin/tuinhuis etc. !! (op vraag van de politie)

🚨 Onrustwekkende verdwijning in Gompel 🚨

Er is momenteel een onrustwekkende verdwijning in Gompel. Faithfull, een 10-jarige jongen met donkere huidskleur is vermist. De politie vraagt om dit bericht via zoveel mogelijk lokale WhatsAppgroepen te verspreiden.

Merk je iets op? Contacteer zo snel mogelijk de politie via 112.🙏

De politie voert een intensief onderzoek en zoekt momenteel ook met een helikopter. 🚁

30/03/2025

✨️ Yogalessen in Mol ✨️
Heel erg welkom in de yogastee 🧘‍♀️

Deze week een aangepast uurrooster op maandag en dinsdag omwille van de Kermis in Mol Centrum 🎢

Voor yoga is het maandag en dinsdag iets te druk en te lawaaierig, maar een paar smoutebollekes gaan er altijd wel in 😋🙋‍♀️

✨️ Newbie in de yogastee ✨️
Wil jij ook in een cosy sfeertje kennismaken met yoga, met mij, onze yogastudio en onze warme community?

👉 Reageer dan YOGATIME en ik stuur je de link naar ons inschrijfsysteem.

Welke vragen heb je nog voor me?
Shoot hieronder of in dm 👍

Tot snel, op de mat 🧘‍♀️

🙏

23/03/2025

✨️ Yogalessen in Mol ✨️
Heel erg welkom in de yogastee 🙏

Heb jij jouw uurtje me-time al gepland voor de aankomende week? Een massage, een wandeling, een date, even shoppen of ... YOGA natuurlijk 😄

We hollen constant van hier naar daar en vergeten vaak om onszelf een keer bovenaan die ellelange TO DO lijst te zetten 🤷‍♀️

✨️ Nieuw in de yogastee ✨️
Wil jij ook in een cosy sfeertje kennismaken met yoga met mij, onze yogastudio en onze warme community?

🧘‍♀️ KOM AF !!
Schrijf je via de website /UURROOSTER in voor een lesje, of stuur me eerst even een berichtje als je nog vragen hebt.
👉 Reageer YOGATIME en ik stuur je de link naar ons inschrijfsysteem.

Tot snel, op de mat 🧘‍♀️

🙏

13/03/2025

Heb jij onze nieuwe wekelijkse les al gespot op het uurrooster ?? 🤸‍♀️

Vanaf maandag 17 april elke week
START TO ASHTANGA YOGA

Onze Ashtanga lessen zijn de drukst bezochte lessen en dat is niet verwonderlijk 🤩 Het is ook gewoon heel plezant, actief en therapeutisch en ook mijn (bijna) dagelijkse yoga practice ❤️

❌️ Bye bye lichamelijke klachten
🙋‍♀️ Hello mentale veerkracht

Onze vroegere 5-delige reeks was niet voor iedereen een optie, het was ook veel info op korte tijd.
👉 Daarom deze switch, want het is mijn missie om Ashtanga Yoga toegankelijk te maken voor zo veel mogelijk mensen, zodat iedereen de Ashtanga Magic kan ervaren.

Op een "gentle yoga" tempo leren we verschillende houdingen uit de Ashtanga serie, de specifieke ademhaling en focuspunten met voldoende ruimte voor techniek, minder intense variaties en ontspanning 🧘‍♀️

Wil jij al langer yoga proberen, niet te veel zweven, wel actie in de keet, maar niet op een manier da ge half dood buiten strompelt en een week stijf zijt?
👉 Deze les is voor jou !

Schrijf je snel in via onze app of website of stuur me een DM als je nieuw bent en wat extra info of schop onder uw kont wil 🤪👌

Let's goooo 🧘‍♀️🤸‍♀️💪

🙏

12/03/2025

YOU DOOOOOO 💯

Voor uwe stijve rug, uw zeer knie, uw balans, uw nieuw heup ...

Voor uwe monkey mind, uw hoge ademhaling, uw angsten en uw menopauze ...

Voor de fun, de community, de rust en de magic ...

Voor ieder wat wils, yes you do 😉

🙏

10/03/2025

💥 YOGI SQUAT 💥

We zitten allemaal te veel 🙈

Aan tafel, in de auto, op onze bureaustoel, in de zetel, ...

En dan zwijg ik nog van die uren op de WC, terwijl je eigenlijk klaar bent maar nog rustig zit te scrollen of gewoonweg geniet van je enige me-time van de dag 😅

Trouwens die yogi squat is ideaal voor 💩 ( ff terzijde 😆)

Nee serieus, hoeveel zitten wij eigenlijk wel niet per dag?! Vaak met pijnlijke heupen en onderrug als gevolg ...

Laat het allemaal ff gewoon "hangen" in de yogi squat, open die heupen en release je onderrug 🧘‍♀️
➡️ Prop een kussen, bolster of yogablok onder je hielen als je niet aan de vloer komt en squat baby!

‼️Reageer EASE (op mijn instagram account) en ontvang een gratis link naar mijn Evening Ease yogalesje 👍🧘‍♀️

09/03/2025

Morgen gaan onze yogastee deuren weer open 🥳🧘‍♀️
Heb jij je favoriete yogales al geboekt?

Vanaf volgende week staat er op maandag een nieuwe les op ons uurrooster 🤩
Start to Ashtanga Yoga 🤸‍♀️ (mijn favoriete yogastijl ❤️)
👉Geen reeks maar een wekelijkse les zoals alle andere lessen op ons uurrooster.

Meer info volgt nog deze week, maar het komt er op neer dat we de dynamische Ashtanga Yoga in deze les wat temperen naar een Gentle Yoga niveau. Zo kan iedereen de Ashtanga Magic ervaren ✨️

👉 Deze les is dus ideaal als je op een beginners vriendelijke manier wil kennis maken met yoga.
👉 We doen niet elke keer alle houdingen van de reeks, we bouwen rustig op, werken ook met gemakkelijkere versies van de houdingen, etc.

Heb je alvast vragen hierover? Shoot !

🌞

08/03/2025

👣 Heb jij ook regelmatig koude voeten like me?
👣 Of eerder gezwollen voeten?
👣 Mega stijve enkels? (zoals mijn hubby de ex- voetballer ⚽️🙈)

Veel lichamelijke klachten komen voort vanuit de voeten of bijvoorbeeld door een slechte bloedcirculatie 🙈

🖤 Start bij de basis, zorg voor een goed en gezond fundament en verwen je voeten en enkels met deze simpele bewegingen.

Een beetje yoga a day keeps the doctor away 😊
(👉Reageer SUNRISE op mijn instagram pagina en ik stuur je de link naar een gratis Sunrise Stretch lesje🧘‍♀️)

🙏