Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 21:00 Dinsdag 08:00 - 21:00 Woensdag 08:00 - 17:00 Donderdag 08:00 - 21:00 Vrijdag 08:00 - 17:00

Kinesitherapie Wouter De Wagter

Startpagina
België
Mol
Kinesitherapie Wouter De Wagter

Algemene kinesitherapie
Pre- & postoperatieve revalidatie
Rugschool
Hartrevalidatie
Ademhalingskinesitherapie
Lymfedrainage
Loopanalyse (Runeasi)

07/12/2025

Pijn aan de buitenkant van je heup die maar blijft terugkomen?
Gluteale tendinopathie komt vaker voor dan je denkt — en gelukkig kan je er meestal heel goed van herstellen met de juiste aanpak.

Ik legje graag uit wat het precies is, waarom het ontstaat en wat je zelf al kan doen om de pijn te verlichten. Kleine aanpassingen in houding, belasting en enkele eenvoudige oefeningen maken vaak al een groot verschil.

Blijven de klachten toch aanhouden of weet je niet goed waar te beginnen? Dan kan kinesitherapie helpen om opnieuw sterker, mobieler en vooral pijnvrij te worden. Samen bouwen we stap voor stap je belastbaarheid terug op, afgestemd op jouw doelen en dagelijkse activiteiten.

Herken je jezelf hierin of heb je vragen?
Stuur gerust een berichtje — ik denk graag met je mee 🤍
En bewaar deze post zodat je de tips altijd bij de hand hebt.

Hashtags:
***n

29/11/2025

Oei… enkel omgeslagen?
Hier zijn de belangrijkste stappen om slim te herstellen 👇

🧊 Eerste 48–72u: PEACE
P = Protect (niet forceren)
E = Elevate (regelmatig hoog)
A = Avoid anti-inflammatories (herstelfase!)
C = Compress (drukverband)
E = Educate (rustig, herstel komt)

💪 Daarna: LOVE
L = Load (geleidelijk belasten)
O = Optimism (herstel = proces)
V = Vascularisation (lichte cardio)
E = Exercise (kracht + stabiliteit = essentieel)

⚠️ Wanneer opletten?
• Ernstige pijn + niet kunnen steunen
• Zwelling blijft na enkele dagen
• Enkel slaat vaak om

❌ Veelgemaakte fouten: alleen rusten, te vroeg sporten, enkel koelen zonder revalidatie.

🏋️‍♂️ Hoe kine helpt:
Gerichte oefentherapie, balans & kracht, mobiliteit, én analyse van de oorzaak (zoals loopanalyse).

📍 Herstel slim. Laat je enkel correct evalueren & opbouwen.

***n

22/11/2025

🧠 Wist je dat… pijn niet altijd betekent dat er iets kapot is?

Veel mensen denken dat pijn = schade, maar dat klopt niet altijd.
Pijn is altijd écht, maar het is vooral een beschermingsmechanisme van je hersenen. Het is bedoeld om je te waarschuwen wanneer er mogelijk gevaar is — maar soms reageert dat systeem té beschermend.

🔍 Hoe werkt dat?
➡️ Je kunt pijn voelen zonder weefselschade (bijv. rugpijn zonder afwijking op MRI)
➡️ Je kunt géén pijn voelen terwijl er wél schade is (denk aan topsporters die door blessures heen spelen)
➡️ Je hersenen spelen een centrale rol in hoe jij pijn ervaart

📌 Pijn is dus een signaal, geen schade-meter.

Pijn wordt beïnvloed door een combinatie van factoren: je lichaam, je zenuwstelsel, stress, slaap, emoties, gedachten en eerdere ervaringen. Het is altijd een samenspel.

Bij langdurige of terugkerende pijn kan je zenuwstelsel gevoeliger worden. Dat heet sensitisatie: je alarmsysteem staat dan sneller “aan”.
Dat betekent niet dat er extra schade is — wel dat je lichaam gevoeliger reageert.

✨ Het goede nieuws? Pijn kan veranderen.
Door beweging, educatie, behandeling en stressregulatie kunnen we dat overgevoelige alarmsysteem stap voor stap weer rustiger maken.

❗ Twijfel je of blijft pijn aanwezig?
Laat altijd eerst mogelijke medische oorzaken uitsluiten — daarna kan pijneducatie enorm helpen.

📩 Stuur gerust een bericht als je hierover vragen hebt of begeleiding zoekt.

***n

08/11/2025

🦵 Kniepijn? Vaak ligt de oorzaak niet in je knie zelf.

Veel mensen met knieklachten hebben eigenlijk een tekort aan stabiliteit in hun heup of enkel.
Wanneer die gewrichten niet goed samenwerken, moet de knie te veel corrigeren bij elke stap — met pijn, irritatie of overbelasting als gevolg.

In de praktijk kijken we verder dan enkel de pijnzone, we onderzoeken waar het fout loopt in de keten: heup, enkel, core… en we werken stap voor stap gericht aan de oorzaak van je klachten.

💪 Zo bouwen we stap voor stap terug op naar een sterke, stabiele en pijnvrije beweging.

📍 Kinesitherapie Wouter De Wagter
👉 Wil je weten hoe stabiel jij beweegt? Maak gerust een afspraak.

02/11/2025

In de praktijk hoor ik regelmatig misverstanden over wat kinesitherapie precies inhoudt.

Hopelijk helpen deze voorbeelden om te tonen dat kinesitherapie veel breder is dan enkel “masseren bij pijn”.

👋 Heb jij nog iets dat je altijd al wou weten over kinesitherapie? Laat het weten in de reacties — ik beantwoord het graag!

—
🏡 Kinesitherapie Wouter De Wagter
Heilandstraat 6, Mol-Wezel
***n

04/10/2025

Wanneer patiënten zeer gedreven hun oefenprogramma afwerken🤩

Deze speler van KFC Wezel sport kwam een paar weken geleden in de praktijk voor een scheur in zijn adductoren. Na het afnemen van krachttesten en het opstellen van een oefenschema hebben we deze week terug de testen afgenomen dankzij de meetapparatuur van
Nu zien we een enorme toename van 50% tot wel 75% qua kracht in zijn adductoren.

Dankzij deze objectieve data kunnen we veel gerichter beslissen wanneer we hem terug het veld kunnen opsturen!

24/12/2024

🎄🎅We wensen jullie gezellige kerst en een gelukkig nieuwjaar!🎅🎄

18/12/2024

💥GIVEAWAY💥

Kinesitherapie WDW bestaat 3 jaar en dat vieren we! Ik geef met plezier een loopanalyse weg aan een gelukkige winnaar 🏃‍♂️

Wil je graag je looptechniek optimaliseren of wil je liever je loopprestaties verbeteren?
Nu is dus je kans om een GRATIS loopanalyse te winnen!

Hoe doe je mee?
⁃ 👍🏻Like deze post
⁃ 👍🏻Like .wouter.dewagter
⁃ Tag 2 vrienden die ook een loopanalyse kunnen gebruiken
⁃ Deel deze post in je verhaal voor een extra kans

Wat krijg je?
Een volledige loopanalyse waarbij we je mobiliteit, kracht en stabiliteit gaan vergelijken met je looptechniek. Zo kunnen we preventief werken om de kans op toekomstige blessures te vermijden of om huidige klachten te verbeteren.

⏰ Winnaar wordt bekend gemaakt op 03/01/2025⏰

🍀Veel succes

Adres

Heilandstraat 6
Mol
2400

Openingstijden

Maandag	08:00 - 21:00
Dinsdag	08:00 - 21:00
Woensdag	08:00 - 17:00
Donderdag	08:00 - 21:00
Vrijdag	08:00 - 17:00

Telefoon

+32494735448

Website

http://www.kinesitherapiewouterdewagter.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Kinesitherapie Wouter De Wagter nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.