Bewegen op Verwijzing Balen-Mol

12/02/2026

🏃‍♀️ Start met bewegen bij ‘Bewegen met Jim’

Van vrijdag 6 tot en met 27 maart volg je 4 gratis lessen in en rond het lokaal dienstencentrum in Ten Hove (Jakob Smitslaan 28).
🗓️ Vrijdag 6, 13, 20 en 27 maart
⏰ 10.30 tot 11.30 uur

Je beweegt samen met coach Jim en krijgt tips om ook thuis actief te blijven.

Deze activiteit is vooral voor senioren bedoeld.

✍️ Schrijf in voor de volledige reeks tot en met 5 maart (of tot volzet)
📍 Balies welzijnssite Ten Hove (Jakob Smitslaan 24)
📞 014 27 24 15
🌐 www.gemeentemol.be/webshop

Zet de eerste stap en doe mee 💪

https://www.gemeentemol.be/activiteiten/detail/8925/bewegen-met-jim

31/01/2026

Zit je veel stil, maar weet je niet hoe je die eerste stap naar beweging moet zetten? 🚶‍♂️🚲
​Veel inwoners van Mol en B***n willen gezonder leven, maar een drukke fitness of een sportclub voelt soms als een te grote drempel. Als Bewegen op Verwijzing-coach help ik je om op je eigen tempo weer in beweging te komen. Geen intensieve trainingen, maar een plan dat past in je dagelijkse leven.

​Wist je dat:
✅ Je voor €5 per kwartier coaching krijgt (en slechts €1 als je recht hebt op een verhoogde tegemoetkoming)?
✅ Een verwijsbrief van je huisarts, psycholoog, kinesist, apotheker, diëtist, verpleegkundige... volstaat om te starten?
✅ We kunnen afspreken in de buurt, of zelfs een wandeling maken in de Keiheuvel of de Galbergen?

​Samen kijken we naar wat wel kan. Stuur me een bericht voor meer info of vraag ernaar bij je zorgverlener.
​ ***n

26/12/2025

Bejaarde Italiaanse nonnen gaan viraal met video's: van ochtendgymnastiek

https://vrtnws.be/p.VLGmBxNGA Bejaarde Italiaanse nonnen gaan viraal met video's: van (poging tot) ochtendgymnastiek tot levenswijsheden

https://vrtnws.be/p.VLGmBxNGA

21/12/2025

Psychiater Dirk De Wachter, ambassadeur van Bewegen Op Verwijzing, vertelt of hij altijd zichzelf kan zijn 👉 https://bit.ly/4amDU5u

De geluksdriehoek bestaat 5 jaar! 🥳 En om dat te vieren, vroegen we aan Gezond Leven-medewerkers, experts én bekende en onbekende Vlamingen die de geluksdriehoek een warm hart toedragen, wat hén gelukkig maakt.

🫵 En jij, kan jij altijd jezelf zijn?

05/12/2025

🎄✨ De laatste beweegkalender van het jaar is er! ✨🎄
De tijd vliegt… het is al december! ⏳ Maar geen zorgen, wij hebben voor jullie een kalender vol leuke beweegopdrachtjes om thuis samen uit te proberen. 🤸‍♀️🏃‍♂️
👉 Elke woensdag, zaterdag en zondag geven we jullie inspiratie om te bewegen en plezier te maken! Perfect om die koude dagen actief door te komen. ❄️💪
📥 Download de beweegkalender hier:
➡️ https://www.sport.vlaanderen/samen-bewegen-met-je-gezin/multimove/multimove-voor-kinderen/thuis-multimoven/beweegkalender-multimove/
Doe mee, beweeg samen en maak van december een actieve maand vol plezier! 🏅🙌

02/12/2025

https://www.gemeentemol.be/nieuws/de-kempen-beweegt

De Kempen Beweegt is een laagdrempelig beweegprogramma dat senioren op een plezierige manier stimuleert om meer in beweging te komen. Wat ooit begon als een ini...

14/11/2025

📅 Vandaag is Wereld Diabetes Dag! Wist je dat diabetes type 2 zo’n 90 tot 95% van alle personen met diabetes treft?

💡 Bewegen is belangrijk bij diabetes type 2: het helpt de bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Maar hoe pak je dat aan? 👉 https://shorturl.at/sVR2g

01/11/2025

🍂 Multimove beweegt door de herfst! 🍂
De beweegkalender van november is er! De frisse lucht en de prachtige herfstkleuren maken bewegen buiten extra leuk. 🌬️🍁

🏃‍♂️ Binnen of buiten, er staan heel wat leuke opdrachten of spelletjes klaar om samen met je gezin actief te blijven.

📥 Download de kalender https://www.sport.vlaanderen/samen-bewegen-met-je-gezin/multimove/multimove-voor-kinderen/thuis-multimoven/beweegkalender-multimove/

📸 Deel jullie favoriete beweegmomenten met — we kijken uit naar jullie herfstige avonturen!
➡️ Trek je jas aan, spring in de bladeren, en beweeg mee met Multimove! 💪

04/10/2025

Hoe korter, kouder en natter de dagen, hoe groter de kans dat je je sportschoenen verruilt voor het tv-dekentje. 🛋️ En dat zal niemand je kwalijk nemen. Maar toch hoeven vallende blaadjes en frisse temperaturen geen reden te zijn om niet meer te bewegen. 🍂

De bewegingsdriehoek toont je hoe je zelfs in de donkerste maanden gezond in beweging blijft 👉 https://bit.ly/4pMZbe2

01/10/2025

🍁 De herfst is begonnen, maar stilzitten doen we niet! 🤸‍♀️🎃
Elke woensdag, zaterdag en zondag in oktober vind je op onze beweegkalender een leuke opdracht om thuis uit te voeren. Alleen of – nog leuker – samen met mama, papa, oma of opa! 👨‍👩‍👧‍👦
💥 Zin om te springen, rollen, kruipen of dansen?
👉Download hier https://www.sport.vlaanderen/.../beweegkalender-multimove/
Samen maken we van oktober een actieve maand vol plezier en beweging! Doe jij ook mee? Laat het ons weten in de reacties of deel een foto van jullie beweegmoment! 📸💬