16/03/2021
La boîte à outils de Sophrologie-Roxane
Aujourd’hui, je vais aborder avec vous les bienfaits du rire.
Mais qu’est-ce que le rire ???
Tout d’abord, le rire est la première forme de communication sociale que nous développons. Un langage à lui tout seul.
Ensuite, quand on rit, notre diaphragme se contracte à tel point qu’il masse nos organes situés dans le ventre. Et plus on rit, plus l’onde se propage dans le corps pour solliciter jusqu’à 600 muscles différents. Ainsi, notre corps tout entier se détend comme une gym naturelle et douce.
Alors, pourquoi se priver de rire ?
Je vais vous détailler les différents bienfaits du rire :
• Rire est un anti-stress naturel car il secrète des endorphines, les hormones du bonheur.
• Rire est positif et tient à distance les émotions négatives.
• Rire renforce les liens car l’humour stimule nos relations amicales ou amoureuses.
• Rire est contagieux car il crée une connexion positive qui donne envie de participer.
• Rire stimule la sexualité et nous rend plus compétent en amour et sexuellement.
• Rire rend plus fort : il stimule notre système immunitaire, aide notre corps à combattre les microbes et accroit le taux d’anticorps.
• Rire soulage la douleur : il libère des substances hormonales qui atténue la douleur, augmente le taux d’anticorps et est thérapeutique.
• Rire est bon pour le cœur : il améliore la circulation sanguine, fortifie le cœur et améliore l’oxygénation du muscle cardiaque.
Pour celles et ceux qui auraient encore des doutes ou qui n’auraient juste pas envie de rire, je vous propose de mettre le négatif sur le côté un court instant et de profiter du bruit délicieux d’un éclat de rire!
