Florence Malec

13/11/2025

19/04/2025

19/03/2025

23/06/2022

21/05/2022

On ne naît pas parents, on le devient..

La Grande Aventure de l'Ascenseur Emotionnel,
Les Montagnes Russes,

Accepter ses limites,
Recharger ses batteries,

Se faire aider,
Pas en injonctions,
Mais en présence, silence, bienveillance

Et repartir du bon pied.

Mais aussi pleurer, pleurer, pleurer,

Que ça fait du bien parfois.

Bébé sait que vous faites de votre mieux.

Illustration : Maman Sa Mère

20/03/2022

17/03/2022

1.Restez bien allongée durant les premiers jours après l’accouchement, la force de gravite n’est pas votre amie en post partum.

2.Resserrez au plus vite votre bassin, avec un foulard rigide ou avec la ceinture physiomat du Dr deGasquet, vos ligaments doivent cicatriser en étant raccourcit!

3.Mettez des poches de glaces sur votre périnée pour diminuer la congestion et l’inflammation.

4.Evitez la constipation en buvant beaucoup d’eau, en soufflant dans votre poing sur les toilettes et en mettant une petite marche sous vos pieds.

5.Dormez quand votre bébé dort et surtout demandez de l’aide et du soutient! (On oublie pas qu’il faut un village pour élever un enfant)

12/03/2022

Fuites, constipation, douleurs, troubles sexuels…Consultez votre kinésithérapeute.À chaque moment de la vie, votre kinésithérapeute est le spécialiste de la ...

05/03/2022

Comprimés d'iode 💊☢

Suite au conflit actuel, nous pouvons observer une augmentation de la demande de comprimés d'iode en pharmacie.

Voici quelques informations pour y voir plus clair:

- Pourquoi ?

L'exposition à l'iode radioactif augmente le risque de développement d'un cancer de la thyroïde. La thyroïde ne fait pas la différence entre l'iode radioactif et l'iode stable. En cas d'accident nucléaire, prendre de l'iode stable au bon moment et a un bon dosage permet de saturer la thyroïde et ainsi d'éviter l'absorbtion de l'iode radioactif.

-Pour qui ?

Surtout pour les enfants et les jeunes de moins de 18 ans ainsi que pour les femmes enceintes et allaitantes. Les adultes entre 18 et 40 ans courent un moindre risque.

En ce qui concerne les patients de plus de 40 ans, ceux-ci ne font pas partie des patients cibles. Le rapport bénéfice/risque entre la prise d'iode stable et l'incidence d'un cancer de la thyroïde est négatif. En effet, le risque de cancer de la thyroïde diminue avec l'âge tandis que le risque de complications suite à la prise d'iode en comprimés augmente.

⚠️ NE PAS PRENDRE D'IODE EN CAS D'ALLERGIE A L'IODE OU DE PROBLEME DE THYROIDE

- Comment ?

Les boites d'iode distribuées en pharmacie contiennent 10 comprimés de 65mg d'iodure de potassium.

Une seule prise est suffisante et dépend de l'âge:
0-1 mois: 1/4 de comprimé
1 mois- 3ans: 1/2 comprimé
3ans-12ans: 1 comprimé
12ans-40ans: 2 comprimés
Femmes enceintes/allaitantes: 2 comprimés
>40ans: déconseillé, demander l'avis à un médecin

- Quand ?

EN AUCUN CAS les comprimés d'iode ne doivent être pris préventivement ou de sa propre initiative. Alors quand ? Uniquement à la suite d'une recommandation directe des autorités qui, en cas d'accident nécessitant la prise d'iode, informeront la population au travers des médias et du dispositif BE-Alert.

- En pratique:

Vérifiez que vous ne disposez pas déjà de boites chez vous. La date sur la boite correspond à la date de fabrication, la durée de conservation est d'au moins 10 ans. Des comprimés ont déjà été distribués en 2018, ils sont encore valables.

Pour plus d'informations:

https://www.risquenucleaire.be