10/10/2025
❄️ Faut-il manger plus gras quand il fait froid ? 🍲
Quand les températures baissent, notre corps dépense un peu plus d’énergie pour se réchauffer… mais inutile d’ajouter du gras en excès ! 😉
Privilégiez plutôt des repas complets et réconfortants, avec de bonnes graisses (huile de colza, poissons gras, beurre non salé) et une bonne dose de vitamine D pour soutenir l’immunité.
Les fruits riches en vitamine C, comme les agrumes entiers 🍊, vous aideront aussi à rester en forme.
Et pour finir, rien de tel qu’une soupe maison bien chaude pour réchauffer le corps et le cœur ! 🥣💚
Le froid arrive, les jours se raccourcissent et les envies de manger gras surviennent. Mais est-ce que cela a vraiment un lien avec l’automne, et l’hiver ? Pascale Robience, diététicienne répond à cette question.
