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Lucie Flament - Diététicienne

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België
Mons
Lucie Flament - Diététicienne

Diététicienne 🥗 à Mons, Spiennes & Soignies. Spécialisée dans l’accompagnement des TCA 💚 Consultations personnalisées pour mieux manger sans frustration.

Recettes, conseils sur 👉 onmangecomment.be

22/11/2025

Dernière ligne droite avant les fêtes…
Même la dinde panique 😅

Toi aussi tu veux éviter de terminer l’année en mode sprint ?
Je peux t’aider à retrouver un rythme, à manger équilibré sans pression et à te préparer sereinement pour le mois de décembre 🎄

Consultations à Soignies : 31, chemin des Théodosiens
Consultations à Mons : 60, rue du hautbois

20/11/2025

Je vous le demande à chaque consultation "Votre consommation d'eau, ça dit quoi ?" 😄

Ce n'est pas pour vous embêter mais pour mieux comprendre comment vous fonctionnez 😁

L'eau reste la seule et unique boisson que vous devrez boire toute votre vie, autant s'en faire une amie plutôt qu'une ennemie 😉

19/11/2025

Vous l'avez demandé et voici la délicieuse recette du poulet d'automne ! 🍂

J'ai hésité à faire un accompagnement champignons mais ce n'était pas assez original donc j'ai choisi les courges et les pommes mais rien ne vous empêche d'en rajouter en plus ! 🍄

Je vous souhaite une belle dégustation 😍

15/11/2025

Durant l'automne, on cherche le réconfort dans son repas 🍂

Voici 3 idées de repas réconfortantes et gourmandes 😍

Dis moi en commentaire, quelle recette tu souhaites ? 🍄

10/11/2025

En automne, la soupe devient le repas préféré de beaucoup (moi la première 😅).

Mais je retrouve souvent des erreurs qui peuvent faire de votre soupe un vrai piège ! 😈

Et toi, t’es plutôt soupe mixée, avec morceaux ou bouillon ? 👇

05/11/2025

On déclare officiellement ouverte la saison des raclettes 🧀

Pas besoin de culpabiliser : l’équilibre, c’est aussi savoir profiter sans excès ni stress 💚

👉 Voici mes conseils simples pour savourer les plats d’hiver sans prise de tête.

Team raclette, fondue ou tartiflette ?

02/11/2025

Un plat d’automne tout simple, réconfortant et plein de saveurs 🍂

Des couches fondantes de butternut rôtie, des épinards, une touche de chèvre doux… bref, le combo parfait pour un souper gourmand sans prise de tête 🧀

👉 Swipe pour la recette complète et enregistre-la pour ton prochain repas d’automne 👇

26/10/2025

Une nouvelle recette qui apparait sur mon site internet ! 👋

Recette dont je vous parle régulièrement en consultation depuis un mois ou deux car je l'adore pour sa rapidité et pour ses saveurs. 😍

Spaghettis de courgettes avec des scampis 🦐

Vous m'en direz des nouvelles 🫶

https://www.onmangecomment.be/recette/spaghettis-courgette-scampis/

23/10/2025

Je suis de retour avec trois nouvelles recettes ! 😍

L’automne, c’est la saison parfaite pour les goûters réconfortants 🫶
J’ai rassemblé 3 recettes ultra-gourmandes mais équilibrées.
À savourer avec un thé chaud ou sous un plaid 🍂

👉 Swipe pour les découvrir et dis-moi laquelle tu veux tester en premier 👇

20/10/2025

Aujourd’hui, on change un peu de registre, après tout c'est les vacances !
J’avais envie d’un post plus léger… alors voici 6 faits (plus ou moins honteux) sur moi 🙈

De Miss AFSCA à reine des galères en vacances, en passant par mon amour pour les tortellinis, vous allez vite comprendre que je suis loin d’être une diététicienne parfaite 😅

👉 Swipe pour en découvrir un peu plus sur moi — et viens me dire si on a des points communs 👇

17/10/2025

Après cet été riche en travaux et cette rentrée incroyable, il est temps de faire un petit break !

Je vais chercher le soleil et je ne le ramènerai certainement pas... Mais par contre je vais surement ramener quelques recettes 😍

On se voit la semaine prochaine 🫶
Une idée sur ma destination ? ☺️

PS : je serai hors EU donc je ne saurai pas répondre aux appels et SMS durant la semaine (si pas ce n'est pas des vraies vacances hihi)

14/10/2025

L’automne, c’est la saison des soupes, des plats réconfortants… mais aussi des déséquilibres sans qu’on s’en rende compte.

Les journées raccourcissent, le froid revient et les envies changent.
Résultat : on mange souvent plus riche, moins varié, ou on saute certains repas.

Faire le point à cette période sur votre alimentation, votre énergie et votre bien-être, c’est l’un des meilleurs réflexes pour prévenir la fatigue et garder la motivation 💪

🍂 Et si c’était le bon moment pour remettre un peu d’équilibre dans votre assiette ?

Adres

Rue Du Hautbois, 60
Mons
7000

Openingstijden

Maandag	09:00 - 19:00
Vrijdag	16:00 - 19:00

Telefoon

0497389023

Website

http://www.onmangecomment.be/

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